可达到高质量性爱的四个要素

　　高质量的四个要素

　　1、出现肌紧张

　　由于肌肉兴奋性增高，出现了全身部分肌肉的肌紧张，从不随意收缩到规律性收缩。在性顶点时，可出现肌肉痉挛样收缩，主要表现为手、足痉挛，颜面扭曲或身子扭动。

　　2、肌肤出现红晕

　　高质量的性爱到来之前，有人身上部分皮肤会出现性红晕。这是由于血液重新分配，体内血液骤然流向体表，导致皮下浅表血管充血的结果。性红晕主要出现在颜面部、前胸部、乳房，全身皮肤也有可能出现充血现象。

　　3、呼吸、心率加快

　　由于中枢神经系统的兴奋，血压升高，肌肉收缩，有氧代谢的加快，对氧气的需求增加，以致呼吸、心率加快。性顶点时，呼吸次数可达40次/分，有时伴有有节奏的声音；心率增加到120次/分，有个别女性甚至高达150-160次/分。

　　4、乳房出现乳头勃起反应

　　乳房组织内肌纤维出现不随意收缩，血管充血，乳头竖起变硬。一旦达到，乳房皮肤红热，乳晕肿胀更为明显。

　　高质量的性爱，一般具有多样性，一份有关936名已婚育龄妇女性高潮的调查分析显示，性高潮分8种常见的单类型yin道收缩型、周身暖流型、周身抖动型、电流通过型、嬉笑狂欢型、飘飘升空型、呻吟不安型、醉酒朦胧型。

　　有的表现为双类型、三类型、四类型出现等。其中以双类、单类型为最多见，约占66%，且绝大多数（约占88%）在高潮中有紧抱对方的表现。，其中也有10%～12%的妇女从未出现过高潮，约5%的女子只有快感而无高潮；约7%的女子既无快感，又无高潮。

　　达到高质量性爱的6个方法

　　1、沟通互助让她感觉你是真心爱她，别一上床就想干活。就算你真那么猴急，也千万千万不要表现出来，你的莽撞会让她觉得自己只是供你发泄的性玩具而已。性爱是两人的事，要吃什么由双方沟通决定；从各种互动 中多方了解彼此的需要，有助于增进亲密关系。

　　2、营造渴望想要享有高品质 的性爱，除了运用手来捏造，还可以借助身体其它部位；你可以和她来个耳鬓厮磨，或是深情拥吻。把舌尖伸进她的嘴里，也要她如法炮制，这招能让彼此更有感觉。这时即使再怎么饥渴，也不要急着挥杆进洞；十二万分渴望的心情，足以让性爱冲上巅峰。

　　3、拥抱抚摸想要获得绝佳的性爱，拥抱不可缺少。，你可以经由爱抚提升性爱品质，从她的次级敏感带开始入手，如耳廓里和颈后，再逐渐移往超级敏感地带，像是大腿内侧和性器官，动作 愈轻柔愈有感觉，她也会愈来愈进入状况。，你也可以要她对你的性感带上下其手，互相调情。

　　4、浪漫问候好听的话永远不嫌多，当她希望你鼓励时，就不要吝啬说些甜言蜜语，对方可是会因为受称赞而心花怒放！除了“我爱你”之外，也可说些“你真性感”等具体美言；如果找不到什么适当的字眼，那就喘息呼气让性爱更加有声有色吧。在过程中随时关心她的深信，可让性爱风生水起。

　　5、善用助力以手刺激yin道前壁的G点，可以让女人高潮多一点，兴奋多一点！对性爱老手来说，有时候难免会觉得招数尽出，既然家常菜色都已经吃过了，不妨来点不常吃的特制餐点！运用电动按摩梆或情趣内衣等情趣商品，来增进性爱的新鲜感。挑选适合两人观赏的优质成人影片，从影片中寻找灵感 ，有助于开发创意，提升性爱品质。

　　6、舌吻情挑用舌头替她哦全身上下来回彻底地刷洗一遍，尤其是乳头、阴核和小阴唇。有些女性的感官十分敏感，才轻轻触碰到耳后根、脚趾头或手指头，就极有感觉；想要让性爱品质更高，男女双方都需要花时间去开发对方的性感带，用舌头“地毯 式搜索”。尝试过“刷刷乐”的人将会领悟皮肤才是人体最大的性器官！