发烧按摩5分钟退烧
健康养生 2023-09-16 11:330健康养生www.shimianzheng.cn
每个人都相信他们都经历过发烧的阶段,无论是成年人还是儿童,这都是一种常见的疾病表现。可能是由感染性发烧引起的,可能是由风冷、风热引起的,简而言之,无论发烧的原因如何,都需要有相应的退烧方法。所以今天分享发烧按摩5分钟退烧的秘密,不吃药快速退烧的方法真的很棒!
发烧按摩5分钟退烧
1.大椎穴
大椎穴位于颈部。当你低头时,你可以触摸颈部后面的两个椎骨,在椎骨中间的凹陷处。发烧时,除了用一只手的食指和中指用力按压大椎穴外,还可以用刮痧的方法刮痧,也有明显的退烧效果。
2.委中穴
在腿筋横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱的中间,即膝盖中心对应的位置,称为委中穴。发烧时,也可以在委中穴周围刮痧,起到退热的作用。
3.曲池穴
肘肘关节弯曲的凹陷处,烧时,也可在曲池穴附近刮痧。
4.天河水穴
天河水穴位于前臂中心内侧。从腕横纹到肘横纹,食指和中指可以从手腕推到肘部。一般单向按摩,需要推300-500次。
5.合谷穴
合谷穴位于拇指和食指之间。当拇指与四指并拢突起时,揉合谷穴可以退烧,缓解头痛。
6.涌泉穴
发烧按摩是涌泉穴,可以帮助退烧。涌泉穴位于人体脚底前凹陷处,用力弯曲脚趾,脚底凹陷处。手法是用拇指和腹部按压涌泉穴,感觉有点酸。
7.足三里
位于小腿外侧,将同一侧的虎口包围髌骨上外缘,其余4个指向下,中指指尖为足三里穴,每天用拇指或中指垂直按压足三里穴,感觉酸胀麻木,也能起到解热的作用。
五个秘方不吃药,一个秘方
1.冰袋外敷额头、腋窝、腹股沟等部位敷冰袋,可快速降温。为避免局部冻伤,冰袋应用毛巾包裹,每十分钟更换一次。
2.酒精浴在温水中加入75%的医用酒精擦拭腋窝、腹股沟、手掌、前额等部位,可带走体内热量,达到降温效果。注意不要擦拭心脏区域、脚底等部位。
3.大量饮用温开水大量饮用温开水可尽快补充身体水分,避免因发热而脱水,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于身体散热。
4.热水泡脚:足盆或小桶泡脚20-30分钟,倒入2/3盆水,水温40℃为宜,浸泡时可以轻轻按摩足部,以减轻发烧带来的不适感。
5.洗热水澡:洗热水澡相当于物理降温,皮肤毛孔张开,毛细血管扩张,血液循环加快,有助于排汗,恢复控制体温调节功能,达到退烧的效果。注意洗澡时间,保暖。
发烧千万不要盖被子退烧
盖被子发烧不利于身体散热,体温不能散开,会导致发烧进一步加重。被子内的热量不能挥发和消散,会导致体温继发性升高,造成内脏损伤。此时,患者应充分暴露,这有利于体温和热量的流失。除冰袋外,发烧严重的需要。温水浴、饮用温开水等,需要根据医生开具的药物进行医疗检查,避免持续发热引起更严重的情况。
发烧按摩5分钟,可选择上述7个穴位进行按摩。不论是大人还是宝宝发烧都需要通过合理的退烧方式,比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等帮助身体热量的挥发,有助于退烧。记住发烧不能通过盖被子来解热,不仅体内的热量不容易散发,而且加重发烧。,正确使用退烧更有利于疾病的恢复。
发烧按摩5分钟退烧
1.大椎穴
大椎穴位于颈部。当你低头时,你可以触摸颈部后面的两个椎骨,在椎骨中间的凹陷处。发烧时,除了用一只手的食指和中指用力按压大椎穴外,还可以用刮痧的方法刮痧,也有明显的退烧效果。
2.委中穴
在腿筋横纹的中点,股二头肌腱和半肌腱的中间,即膝盖中心对应的位置,称为委中穴。发烧时,也可以在委中穴周围刮痧,起到退热的作用。
3.曲池穴
肘肘关节弯曲的凹陷处,烧时,也可在曲池穴附近刮痧。
4.天河水穴
天河水穴位于前臂中心内侧。从腕横纹到肘横纹,食指和中指可以从手腕推到肘部。一般单向按摩,需要推300-500次。
5.合谷穴
合谷穴位于拇指和食指之间。当拇指与四指并拢突起时,揉合谷穴可以退烧,缓解头痛。
6.涌泉穴
发烧按摩是涌泉穴,可以帮助退烧。涌泉穴位于人体脚底前凹陷处,用力弯曲脚趾,脚底凹陷处。手法是用拇指和腹部按压涌泉穴,感觉有点酸。
7.足三里
位于小腿外侧,将同一侧的虎口包围髌骨上外缘,其余4个指向下,中指指尖为足三里穴,每天用拇指或中指垂直按压足三里穴,感觉酸胀麻木,也能起到解热的作用。
五个秘方不吃药,一个秘方
1.冰袋外敷额头、腋窝、腹股沟等部位敷冰袋,可快速降温。为避免局部冻伤,冰袋应用毛巾包裹,每十分钟更换一次。
2.酒精浴在温水中加入75%的医用酒精擦拭腋窝、腹股沟、手掌、前额等部位,可带走体内热量,达到降温效果。注意不要擦拭心脏区域、脚底等部位。
3.大量饮用温开水大量饮用温开水可尽快补充身体水分,避免因发热而脱水,加速新陈代谢,促进血液循环,有利于身体散热。
4.热水泡脚:足盆或小桶泡脚20-30分钟,倒入2/3盆水,水温40℃为宜,浸泡时可以轻轻按摩足部,以减轻发烧带来的不适感。
5.洗热水澡:洗热水澡相当于物理降温,皮肤毛孔张开,毛细血管扩张,血液循环加快,有助于排汗,恢复控制体温调节功能,达到退烧的效果。注意洗澡时间,保暖。
发烧千万不要盖被子退烧
盖被子发烧不利于身体散热,体温不能散开,会导致发烧进一步加重。被子内的热量不能挥发和消散,会导致体温继发性升高,造成内脏损伤。此时,患者应充分暴露,这有利于体温和热量的流失。除冰袋外,发烧严重的需要。温水浴、饮用温开水等,需要根据医生开具的药物进行医疗检查,避免持续发热引起更严重的情况。
发烧按摩5分钟,可选择上述7个穴位进行按摩。不论是大人还是宝宝发烧都需要通过合理的退烧方式,比如酒精擦浴、冰袋冷敷、大量喝水等帮助身体热量的挥发,有助于退烧。记住发烧不能通过盖被子来解热,不仅体内的热量不容易散发,而且加重发烧。,正确使用退烧更有利于疾病的恢复。