2型糖尿病的饮食

        糖尿病是目前比较常见的一种疾病，而这类疾病的出现往往也会伴有很多并发症，这种情况下日常饮食需要注意起来，不要多吃高糖食物，不要多喝果汁，不要多吃水果干，不要多吃白面包等等，如果在饮食中注意好预防措施，也能够减少病情的危害。
        其实对于糖尿病患者来说，在日常的生活中本身就需要特别注意起来，不仅仅需要合理的运动，也需要正确的进行血糖的监测，而且也应该关心会不会出现并发症，其实对于二型糖尿病患者，日常的饮食才是最为关键的，要了解哪一些该吃，哪一些不该吃，那么2型糖尿病饮食注意事项有哪些？
　　一、不要多吃高糖食物
　　高糖食物不但缺乏营养价值，还会导致血糖急剧上升，对于糖尿病患者没有任何的帮助，所以平时尽量不要选择蛋糕或者是糖果等等，可以用美味的水果来替代。为了有效的控制病情，也可以适当性的选择含有大量纤维的碳水化合物，不仅可以延缓葡萄糖的吸收，而且还可以控制血糖。
　　二、不要多喝果汁
　　对于糖尿病患者来说，总是会认为应该多吃含有丰富维生素的水果，却不应该喝多果汁。哪怕是鲜榨果汁，里面所含有的甜度肯定也会超越于一般的饮料，导致血糖升高。所以糖尿病患者可以选择一杯清凉的饮料，又或者是选择苏打水。
　　三、不吃水果干
　　水果干中虽然含有很多的营养成分，在脱水的过程中也会去除所有的水分，不容易控制吃的量，容易吃超量，这种情况下也会不自觉的导致血糖的升高，所以最好是选择低糖的水果。
　　四、不吃白面包
　　白面包如果摄入的比较多，也会在无形之中增加血糖的水平，所以对于糖尿病患者最好是选择全谷物。如棕色或野生大米，大麦，燕麦片，高纤维谷物和全麦面包。
　　五、全乳脂制品
　　饱和脂肪增加患心脏病的风险，也会增加糖尿病发症的出现，尽量避免使用全脂奶制成的全脂乳制品，如奶油，全脂酸奶，冰淇淋，奶油奶酪和其他全脂奶酪。