如何预防色盲和色弱

       虽然色盲和色弱都属于色觉障碍方面病症，但这是两种不同的疾病。色盲病人不能够辨别一种或多种颜色，而色弱病人则具备着辨别颜色的能力，但相对来说较低。目前预防色盲和色弱的方法主要有做好优生优育工作以及饮食预防等。
       在现实生活当中，不少人往往会由于先天性或后天性因素而出现色盲或色弱的情况，因为这两种病症都属于色觉障碍方面的疾病。所以有很多医学常识缺乏的人会下意识的将这两种病症搞混淆，实际上这是两种不同的疾病。那么，什么是色盲和色弱呢？
一、什么是色盲和色弱
色盲是指完全不能够分辨一种或多种颜色的疾病，而色弱主要是指分辨颜色能力存在异常情况的病症。也就是说，色弱病人是存在分辨颜色的能力的，只是和正常人比起来比较低。

除此以外，色盲和色弱的区别还在于两者的严重程度不一样。目前在临床上色盲主要被分为全色盲和部分色盲。而色弱主要被分为全色弱和部分色弱。
在全色盲病人的眼里，整个世界都是没有颜色的，只有黑白和明暗之分，没有任何颜色差别。大部分患有全色盲病症者，眼睛还会存在着其他异常状况，比如眼球震颤以及视力较差等，还可能会出现弱视的现象。
而全色弱患者还是具备分辨颜色能力的，不过颜色特别深，而且较为鲜明就可以分辨出来，但如果颜色不够饱和，又比较浅，分辨就相当困难。
二、如何预防色盲和色弱
1.优生优育
遗传因素是导致色盲和色若出现的主要原因之一，所以想要预防这两种病症，就必须要坚持优生优育。比如男性色盲病人最好选择和正常女子结婚且最好是生男孩等。，不建议身体携带色盲或色弱基因者相结合，因为其后代出现色盲或色弱情况的概率非常大。
2.饮食预防
做好饮食调整也能够起到预防色盲和色弱的作用，建议人们在日常生活当中最好多吃含有维生素c和维生素a的食物。除此以外，含核黄素、碱性以及钙铬的食物也都是不错的选择，还能助人提高视力。