怎么样让牙齿变白

　　想要让牙齿变白，可采用以下四个方法改变，第一个是柠檬汁搭配牙膏，柠檬中含有柠檬酸，它具有很好的美白效果；第二个是酵母粉，在牙刷上放一点，然后和牙膏一起刷牙，也可以美白牙齿；第三个是小苏打，买含有小苏打的牙膏，或是牙膏上撒点小苏打；第四个方法是嚼花生，用花生泥来回漱口，可以起到很好的美白牙齿效果。

　　很多人都想要一口洁白亮丽的牙齿，会让人感觉非常的自信，而且有一口白白的牙齿，可以使牙齿更加的健康，但是有的时候，由于饮食不当，或者是由于经常吃一些甜食，也可能会引起蛀牙的产生，使牙齿变黄变黑，十分影响形象，下面一起来了解一下如何让牙齿变白。

　　1、柠檬汁搭配牙膏。柠檬汁也有一定的美白牙齿功效，把从超市买回来的柠檬，冲洗干净之后，然后把柠檬汁儿挤在牙膏当中，用柠檬汁和牙膏一起刷牙，因为柠檬当中含有柠檬酸，柠檬酸就有很好的美白效果。

　　2、酵母粉。在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉，可以帮助牙齿变白，也有的时候，可以在牙膏上撒一些盐，这样也是有一些效果的，如果洗牙的话，也就能够坚持一年半载，然后牙齿就又变黄了，坚持的时间并不是很长的，洗牙只能洗去牙垢。

　　3、小苏打。买那些含有小苏打的牙膏，因为小苏打，能够起到美白牙齿的作用；或每次刷牙都在杯子里加一定量的盐，这样对于清理口腔内的残留物，也是很有效的。

　　或是在牙膏上面撒上一点点的小苏打，坚持着刷上两天，牙齿上面的牙锈，就会慢慢的掉了，牙齿自然而然的就会变白了。

　　4、嚼花生。对花生不过敏的人才能尝试，就是直接吃生花生米，在嚼的过程中不要吞下，来回的用花生泥刷牙，这样牙齿也是可以变白的。

　　平时要注意不吸烟，因为吸烟会使得牙齿变黄，还有就是每天必须坚持早晚刷牙，每次刷牙时间3分钟以上。注意卫生习惯，正确刷牙外，还可以到医院做牙齿漂白，每天都要有好的习惯。