附件炎食疗吃什么好 附件炎饮食和注意事项

海带紫菜汤

准备材料：新鲜海带、紫菜各20克。

调料仅需要少许食盐。

做法：将海带、紫菜分别用水泡发，洗净后切段，一同放入砂锅，加水炖煮半小时，最后加入少许食盐即可。简单又美味的汤品，让你品味海洋的清新。

鱼片冬瓜汤

材料：新鲜的草鱼肉150克，冬瓜200克。

调料：食盐、味精各少许。

做法：将草鱼宰杀、洗净并切成薄片，冬瓜去皮切片。锅中加水烧开，加入鱼片、冬瓜片，待烧开后加入少量食盐、味精即可享用。这道汤清甜可口，鱼片鲜嫩，冬瓜清爽。

荠菜黄瓜粥

材料：荠菜75克，黄瓜100克，西红柿50克，粳米100克。

调料：食盐少许。

做法：先将粳米淘洗干净，浸泡半小时。荠菜、黄瓜洗净切块，西红柿洗净切丁。锅中加水烧开，加入粳米，待粥熟时，加入荠菜和黄瓜，煮几分钟后，再加入西红柿丁和少量食盐即可。这款粥品口感丰富，营养丰富。

糖醋莴笋丝

材料：新鲜的莴笋500克，白糖15克，白醋20克。

调料：香油5克，食盐、味精各少许。

做法：将莴笋去皮、洗净，剖开两半后切片，再切成细丝，加少许食盐拌匀。用凉开水冲洗后沥水，最后加入白糖、醋、食盐、香油和味精调味，装盘上桌。酸甜可口，清爽开胃。

西瓜藕汁

材料：西瓜300克，鲜藕节200克。

调料：根据个人口味可加入酸奶、葡萄干等。

做法：将西瓜和鲜藕洗净、去皮、切块后一起榨汁。加入酸奶或葡萄干等调料，每天服用两次。这款饮品清新爽口，消暑解渴。

木耳炒鱼片

材料：黑木耳50克，鲤鱼中段100克。

调料：植物油、料酒、生粉、食盐、鸡精各适量。

做法：将鲤鱼中段切成鱼片，用食盐、料酒、生粉搅拌后放置10分钟。黑木耳用温水泡发、洗净去蒂，煮熟待用。热锅加油，下鱼片滑炒，放入黑木耳，加入食盐和鸡精炒匀即可。色香味俱佳，营养丰富。

木须黄瓜

材料：黄瓜200克，鸡蛋3个，火腿50克。

调料：植物油、生粉、食盐、味精各适量。

做法：将黄瓜洗净、切丝，火腿也切成丝，鸡蛋打散后加入黄瓜丝、火腿丝、生粉以及盐、味精调味。热锅加油，倒入蛋液翻炒，待蛋液凝固后起锅装盘。色香味美，清爽可口。

玉米枸杞羹

材料：嫩玉米粒50-100克（可根据个人需求调整），枸杞子15克。 调料：牛奶250毫升和白糖适量（根据个人口味添加）。 做法：将嫩玉米剥皮切段后放入搅拌机打成糊状；枸杞子洗净备用；将牛奶倒入锅中加热至微热时加入玉米糊搅拌均匀；再加入白糖调味后即可享用这道美味又营养的玉米枸杞羹啦！这款羹品口感丝滑香甜浓郁又养颜美容哦！