这样的男性容易患前列腺癌 男人如何保护生命腺

前列腺炎并不只是老年人的问题，越来越多的年轻男性也遭受其困扰。那些长时间久坐的男性，如出租车司机、办公室上班族和电脑员工等，由于职业原因，容易患上前列腺炎。生活习惯不健康的男性，如经常抽烟、喝酒和性生活不规律的男性，也容易受到前列腺炎的侵袭。

值得注意的是，好色的男性更容易患上前列腺癌。前列腺癌与激素，特别是雄激素有着密切的关系。当男性体内荷尔蒙失去平衡时，就容易引发前列腺癌。一些不良的生活习惯，如初次性生活过早、性生活过于频繁或使用壮阳强精剂，都可能扰乱体内激素平衡，增加前列腺癌的风险。

根据美国的调查，如果男性的初次射精年龄在15岁以下，性生活初始年龄不满24岁且婚龄在40年以上，平均每个月的性生活次数超过12次，那么他们在40至50岁后患前列腺癌的可能性会大大增加。英国的一项调查也显示，年轻时性生活混乱的男性，未来患前列腺癌的几率也会显著提高。

那么，男性应该如何保护前列腺呢？除了调整生活习惯外，还有一些简单的日常动作可以帮助保护前列腺。例如梳头、干洗脸、揉太阳穴、揉擦眼眶、擦拭脖子、擦鼻根、揉风池穴、捏拿肩和揉手臂等。这些动作不仅简单易行，而且有助于促进血液循环和放松身心。

在饮食方面，也有一些食物对前列腺有好处。苹果是一个很好的选择，因为前列腺含有一定量的抗菌因子，其主要成分是锌。当男性患有慢性前列腺炎时，锌含量会明显下降，而苹果汁比常用的含锌药物更容易被患者接受，且具有安全、易消化吸收的特点。番茄和胡萝卜中的β胡萝卜素可以吸收番茄红素，降低前列腺病变的概率。前列腺炎患者还可以尝试食用新鲜葡萄和菱形等。全麦玉米饼也是一个不错的选择，因为它富含硒和纤维，有助于降低体内PSA能力，这是前列腺病变的标志。

男性应该关注自己的前列腺健康，通过调整生活习惯、采取日常保护措施和合理饮食来降低患病风险。