便秘应该怎么治疗？多喝药粥治疗便秘

从古老的粥道，品味养生的智慧

一、桃粥

选用饱满的桃仁15个，捣碎后融入60克精选大米之中，慢煮细熬，一碗桃粥便成。此粥补肾纳气，润肠通便，对于肾损便结、腰酸气喘、尿路结石等状况，都能起到良好的调理作用。

二、首乌粥

首乌30克水煎取汁，与大米60克共煮成稀粥，早晚服食。此粥滋补肝肾，补血润肠，特别适合血虚便秘、耳聋耳鸣、高血脂及动脉硬化的人群。

三、芝麻粥

精选黑芝麻30克，洗净晒干，炒熟研碎后，融入大米60克之中煮成稀粥。此粥补肝肾，养阴血，润五脏，对于阴虚肠燥者尤为适宜。

四、松仁粥

松子仁20克研碎后，与大米60克共煮成粥，早晚享用。此粥生津润肺，补益肺气，对于肺气亏虚、便秘困扰的人群来说，是一剂良方。

五、决明粥

决明子10克炒香后煮汁，与大米60克共煮成粥。此粥明目滋阴，润肠通便，降低压力脂肪，对于高血压、高脂血症的便秘患者来说，是养生佳品。

六、桑仁粥

桑椹30克，糯米60克，适量冰糖，共煮成粥。此粥养肝益脑，滋阴明目，润肠通便，适合肝阴亏虚的便秘者。

七、苁蓉羊肉粥

肉苁蓉20克水煎取汁，加入精羊肉、大米各60克煮成稀粥。此粥补益肝肾，补充精血，润肠通便，对于虚弱便秘者有很好的调理效果。

八、白术粥

白术40克水煎取汁，与大米60克共煮成稀粥。此粥健运脾胃，导滞通便，对于脾胃虚弱、运化无力的老人便秘有很好的疗效。

每一款粥品都是养生的智慧结晶，它们融合了古老的医术与现代的烹饪技巧，为我们带来健康的保障与味蕾的享受。在品味这些粥品的也品味着养生的智慧与文化的韵味。