经常放屁是肠胃不好吗？胃不好的人吃什么养胃

放屁乃人体生理之常态，乃肠道健康运作之体现。消化道内气体，既因吞食空气而来，亦由肠道菌群正常作用而生。放屁略多，或许暗示身体状态有变，但多数情况下，此乃功能性变化，并无大碍。临床之上，放屁过多常因小肠消化吸收功能欠佳所致，换言之，肠道健康或成问题。

因消化吸收功能不足，食物中部分糖与淀粉会进入结肠（大肠）。此处肠道菌众多，它们会分解未消化的碳水化合物，过程中产生气体。为此，建议服用乳酸菌片以助调节。放屁频繁亦可能与食入易产气之物有关，如洋葱、马铃薯等。含淀粉类食物，如市面上的甜食、红薯等，亦属产气食物。面食过多，亦会导致肠道产气过多，放屁增多，粪量增大。对此，建议平衡饮食，减少淀粉类摄入，增加蛋白质与蔬菜的摄入。

还有一种情况需注意：若屁量增多并伴随急躁情绪，可能患上了大肠症候群。此症临床或有腹痛、腹胀、放屁等症状。屁之多少，与人消化功能之强弱密切相关。若除放屁异常外，还伴有腹痛、腹胀、腹泻、便血、体重下降等症状，建议及时就医检查。对于频繁放屁困扰者，日常可饮优酪乳或酸奶，有助于缓解异常放屁现象。

了解放屁背后的原因，科学对待生理现象，保持健康饮食与生活习惯，方能维护肠道健康。