老年人骨折，家庭护理有讲究
生活中的意外常常令人措手不及，骨折便是其中之一。面对骨折，我们不仅应积极接受治疗，更要注重护理，这样才能更快恢复，重返正常生活。那么，骨折病人的护理要点有哪些呢？下面，让我们一起探讨老年人骨折后的护理方法。
目录：
一、老年人骨折家庭护理要点
二、老年人骨折饮食调养
三、如何预防老人骨折
四、老人骨折处理注意事项
五、老人骨折后的饮食禁忌
一、老年人骨折家庭护理要点：
1. 持续牵引，保持平卧体位，抬高小腿，确保牵引合理到位。
2. 预防褥疮，定期更换体位，按摩受压部位，改善局部血液循环。
3. 预防便秘，调节饮食，保持排便通畅。
4. 增加营养，摄入富含钙质及蛋白质的食物，帮助恢复体力。
5. 预防关节挛缩，进行床上运动锻炼，保持肢体功能状态。
6. 预防坠积性肺炎，鼓励深呼吸，保持空气新鲜，防止感染。
7. 预防泌尿道感染，多喝水，清洁尿道。
8. 关注心理健康，预防抑郁症。
二、老年人骨折饮食调养：
1. 乌芪红枣汤：制首乌、黄芪、红枣与母鸡肉一同炖煮，滋补效果好。
2. 乌鸡加皮汤：乌骨鸡肉、五加皮、巴戟天、杜仲等共同炖煮，滋补养身。
3. 天麻老鸭汤：用天麻、首乌片与老鸭肉一同炖煮，美味又营养。
三、如何预防老人骨折：
1. 避免骨质疏松是预防骨折的关键。注意日常饮食，多摄入含钙丰富的食物如黑芝麻、牛奶、虾皮等。
2. 坚持每天晒太阳和运动，提高身心抵抗力。适当的运动如散步等能够在一定程度上预防骨折。
二、老年人在生活中预防意外发生的注意事项
老年人在日常生活中，尤其是在冬季，需要格外关注安全问题，防止意外发生。由于地面可能结冰，老年人应尽量避免到有冰的地方行走。室内应保持适宜的温度，减少穿衣，外出时可添加外套，并确保室内通风干燥。
三、老年人规律锻炼对预防骨折的重要性
对于老年人来说，坚持规律锻炼是预防骨量丢失和减轻骨质疏松的关键。通过锻炼，不仅可以增强身体的平衡性和反应能力，保持良好的大脑调节能力和关节灵活性，还能减少跌伤的风险。日常作息要规律，睡眠充足，保持精力充沛，以便在日常生活中保持对周围环境的良好反应能力，减少骨折的发生。
四、处理老人骨折时需要注意的事项
1. 抢救生命：对于严重骨折或多发骨折合并其他创伤的病人，首要任务是预防休克。一旦发现伤员心跳、呼吸异常或濒于停止，应立即进行急救处理。开放性伤口出血严重，应使用敷料加压包扎止血。如有生命危险，应立即送往医院救治。
2. 伤口处理：对于开放性伤口，除了及时止血外，还应立即封闭伤口，使用清洁的布片或衣物覆盖，再用布带包扎。注意包扎不宜过紧或过松，以免污染伤口或引起深部感染。如有骨折端外露，不要尝试复位，应保持外露并立即就医。
3. 简单固定：在现场急救时，及时正确地固定断肢是非常重要的。可以使用木棍、板条、树枝等作为固定器材，将骨折处上下两个关节固定住。如找不到固定物，也可将伤肢直接绑在身上。
4. 必要的止痛和转运：强烈疼痛刺激可能导致休克，因此应给予止痛药。在转运过程中要注意动作轻稳，防止震动和碰伤肢体，并注意伤员的保暖和适当活动。
注意事项：受伤后不要盲目推拿或按摩，以免加重损伤。不要用热毛巾对伤处进行热敷，这只会加剧血管损伤和肿胀，对后期处理和恢复不利。为了止痛，可以在24小时内进行冷敷。
五、老人骨折后不能吃的食物
老年人在骨折后需要注意饮食禁忌。盲目补充钙质并不加速断骨的愈合，而对于长期卧床的骨折病人，还有引起血钙增高的潜在危险。在骨折后应避免盲目补充钙质。在人生的长河中，我们有时如同遭遇了突如其来的骨折，被迫卧床静养。身体的恢复并不是简单的等待，而是需要我们在生活中注意诸多细节，积极应对。
对于骨折患者来说，钙质补充似乎成为了必然的选择。过多的钙质摄入并不总是有益的。长期卧床，虽然抑制了钙的吸收，但过度的钙质摄入可能会干扰骨骼的修复过程。只要遵循医生的指导，加强功能锻炼，身体自然能够按需吸收钙质，促进骨骼的愈合。
卧床养病的生活是乏味的，但水的重要性不容忽视。尤其是脊柱、骨盆及下肢骨折的病人，饮水量的减少可能会引发一系列问题。如大便秘结、尿路结石和泌尿系感染等。想喝水就喝，无需顾虑重重。
三七片是骨折初期的良药，能够帮助止血和减轻疼痛。长期服用的效果可能适得其反。随着骨折的修复，继续服用三七片可能会阻碍血液的流通，影响骨骼的愈合。药物的使用应根据病情及时调整。
面对骨折带来的种种困扰，营养的摄入至关重要。机体修复组织需要各种营养素的支持。偏食不仅不利于身体的恢复，反而可能加重身体的负担。食物的选择既要营养丰富，又要易于消化和通便。对于山芋、芋艿等易胀气或不消化的食物应适当避免。
多吃肉骨头是很多人的传统观念。现代医学证明这并不利于骨折的早期愈合。过多的肉骨头摄入可能导致骨质内无机质成分增高，影响有机质的平衡。但适量的肉骨头汤鲜美可口，能刺激食欲，少量食用无妨。
骨折后应避免食用红肉及含咖啡因的饮料如可乐等。罐头等腌制品也应限量食用，因为它们可能导致骨质流失。
面对骨折的挑战，我们需要保持积极的心态，合理饮食，遵循医生的指导，早日迎来身体的康复。