老年痴呆预防很关键

随着人口老龄化趋势的加剧，老年痴呆症患者逐渐增多，并且出现了年轻化的趋势。老年痴呆症，又称为阿尔茨海默病，是一种原发性退行性脑科疾病，常常给患者带来一系列的症状和影响。为了更好地了解并预防这一疾病，让我们深入探讨老年痴呆症的各个方面。

目录：

一、老年痴呆症的症状表现

老年痴呆症的症状多样，常见的包括近事遗忘、词不达意、忘记熟人的名字、敏感多疑、情感冷漠、性格改变、计算力下降以及定向障碍等。这些症状的出现，往往意味着患者的认知功能已经受到了一定的损害。

二、预防老年痴呆的关键措施

预防老年痴呆症是我们每个人都应该关注的话题。通过均衡饮食、适度运动以及养成良好的生活习惯，可以有效降低老年痴呆症的发生风险。控制盐分和动物性脂肪的摄入量，多摄入蛋白质、食物纤维、维他命以及矿物质等营养物质，都有助于预防老年痴呆。

三、老年痴呆症患者的饮食建议

食物对于预防和治疗老年痴呆症具有重要的作用。鱼、花生、芝麻以及核桃等食物都富含对大脑有益的营养物质，可以适量多吃。注意食物的搭配和烹饪方法，保证营养的均衡摄入，也有助于预防老年痴呆。

四、适合老年痴呆患者的水果推荐

水果是健康饮食中不可或缺的一部分，对于老年痴呆症患者来说，适当食用一些水果也有助于缓解症状。例如，荔枝、葡萄、桂圆肉以及桑椹等水果，都具有滋补作用，适合老年痴呆症患者食用。

老年痴呆症是一种严重的健康问题，但我们可以通过了解症状、采取预防措施、调整饮食以及选择合适的水果来降低患病风险。让我们共同努力，关爱身边的老年人，预防老年痴呆症的发生。 大枣：滋养心脾，安神养血。特别适宜心脾气血两虚的痴呆患者

核桃：改善脑功能，富含不饱和脂肪酸-亚油酸

山楂：针对痴呆并高血脂症、糖尿病患者，特别是痰浊蒙闭脑窍、血淤气滞的患者

松子：防治早老性痴呆，适用于肝肾精亏、肺燥阴虚等患者

阿尔茨海默病，又称老年痴呆，是一种精神改变隐匿的疾病，早期不易被家人觉察。患者常常偶遇热性疾病、感染、手术、轻度头部外伤或服药后，因出现异常精神错乱而引起注意。也有患者主诉头晕、难以表述的头痛、多变的躯体症状或自主神经症状等。其病理病因主要有：

遗传因素

老年痴呆症具有明显的家族聚集性，约20%的患者有阳性家族史。分子生物学研究揭示了与老年痴呆相关的基因位点，如β淀粉样蛋白（β-AP）、载脂蛋白E（ApoE）、早酪蛋白-1（PS-1）和早老蛋白-2（PS-2）等。这些基因的突变和多肽性改变与老年痴呆的发病密切相关。其中，β-AP是由β-淀粉样前体蛋白（β-APP）异常裂解而生成的，是老年斑形成的主要成分。Apo E基因是影响老化途径最重要的遗传学因素之一。

环境因素

环境因素也对老年痴呆症的发病有影响。文化程度低、吸烟、脑外伤、重金属接触史等都可能增加老年痴呆症的患病风险。有报道指出，老年痴呆症发病前35年内，脑外伤史占15~20%。饮水铝含量与痴呆死亡率显着正相关，并且发现铝可导致脑组织神经原纤维缠结和老年斑形成。而长期用雌激素、非甾体抗炎药则可能有保护作用。

对于老年痴呆的预防与调理，除了注意环境因素外，还可以通过饮食来进行。如上文提及的大枣、核桃、山楂和松子等食物，都具有对大脑有益的营养成分，可以针对性地进行食用。