老年痴呆症嗜睡怎么办

老年痴呆症，这一老年疾病虽无法治愈，但其预防与日常护理能够有效减轻症状，降低危害。当面对老年痴呆症患者出现的嗜睡情况时，我们可以采取一系列食疗方法加以缓解。

目录：

一、老年痴呆症患者的日常护理要点

心理护理：尊重、理解患者，耐心交流，促进思维、记忆和认知。

生活护理：帮助自理能力下降的患者，保持床位整洁，勤翻身、多按摩，预防跌伤、走失。

饮食护理：根据患者的口味准备软烂饮食，保证每餐营养摄入。

二、如何应对老年痴呆症患者的嗜睡情况

1. 降低饱和脂肪和反式脂肪的摄入，减少认知障碍症风险。

2. 增加蔬菜、豆类、水果和全粒谷物的摄入，富含保护大脑的维生素和矿物质。

3. 每天摄取约5毫克的维生素E，从食物中获取更佳。

4. 服用维生素B12营养补剂，降低同型半胱氨酸含量。

5. 多吃鱼，保护大脑血液供应，预防痴呆。

三、老年痴呆与健忘的特征区分

健忘者只是遗忘事件的某一部分，经提醒即可回忆，对时间、地点、人物和环境的认知能力未减，日常生活可自理。而老年痴呆症患者则会出现记忆严重衰退，丧失时间、空间判断能力，语言能力和生活自理能力。发现老人出现阿尔茨海默病症状，应及时就医。

预防老年痴呆，不妨试试乒乓球与穴位按摩

老年痴呆，也被称为慢性脑综合征，是一种持续性的认知障碍。一旦陷入其中，患者的身心健康都将面临严重威胁。那么，我们该如何预防这种病症呢？除了日常的生活方式和饮食习惯，运动和穴位按摩也是预防老年痴呆的有效途径。

乒乓球，作为我国的国球，深受大众喜爱。打乒乓球不仅是一项全身运动，更是一种益智运动。在打球过程中，眼睛、大脑、双手、双脚都需要及时配合，迅速反应。这种运动不仅可以锻炼整个身体机能，还能开发大脑智力，提高思维能力。尤其对于学生和职场人士来说，经常打乒乓球能够有效预防老年痴呆。

打乒乓球的过程中，运动者需要预测球的方向和力度，接球时还要根据实际情况作出空间和时间上的判断。这不仅锻炼了大脑的注意力，还提高了身体协调能力。乒乓球还为健身爱好者提供了社交机会，可以通过“以球会友”的方式减轻或消除孤独抑郁感，愉悦身心。

除了运动，穴位按摩也是预防老年痴呆的一种好方法。五个重要的穴位风池穴、翳风穴、印堂穴、四白穴和委中穴，经常按摩这些穴位可以改善基底动脉供血情况，活化脑细胞，增强记忆力。

风池穴位于项部，枕骨之下。翳风穴则在耳垂后凹陷处。印堂穴位于两眉头连线中点，经常按摩这个穴位可以改善脑血循环。四白穴位于下眼眶中点直下约0.5cm的凹陷处，这个穴位多气多血，刺激该穴对颅内供血作用最好。委中穴位于窝横纹中点，刺激此部位可以使头脑清利，浑身舒爽。

预防老年痴呆并不困难。除了保持良好的生活习惯和饮食习惯外，适当的运动和穴位按摩也是很好的预防方式。让我们从现在开始，通过乒乓球运动和穴位按摩来保持大脑活力，预防老年痴呆吧！