防控空调病有八招

夏日炎炎，躲进凉爽的空调房无疑是一种极致的享受。在这看似舒适的背后，却隐藏着一些不容忽视的健康隐患。稍不注意，就有可能患上所谓的“空调病”。为了深入理解并有效预防空调病，让我们一同探索其奥秘。

目录：

一、防控空调病有八招

二、空调病头晕怎么回事

三、五大部位易得空调病

四、患者勿将空调病当成感冒治

五、办公室族如何谨防空调病

一、防控空调病有八招：

在享受空调的清凉时，我们也需要付出一些努力来预防空调病。定期开窗通风换气，为室内注入新鲜空气；清洗空调器，避免细菌滋生；配置空气净化器和加湿器，提高室内空气质量；严禁在室内吸烟、使用香水，以免破坏空气质量；不坐在空调排气孔附近，避免吸入不洁空气；合理调节室内温度，保持舒适的室内外温差；定时到户外活动，接触阳光，呼吸新鲜空气；随身携带披肩，防止室内外温差过大对健康造成伤害。

二、空调病头晕怎么回事：

空调病引发的头晕主要是由于室内外温差过大，导致身体无法适应。使用空调时，必须注意通风，保持室内空气新鲜。从空调环境外出时，应在阴凉处活动片刻，再逐渐适应阳光。在空调环境下工作、学习的人，应避免让通风口的冷风直接吹在身上。

三、五大部位易得空调病：

空调病的主要原因包括过冷的刺激使人体皮肤温度出现差别、从高温环境进入低温环境时温差过大且温度骤变、空调超冷房间里负离子几乎为零等。这五大部位包括皮肤、呼吸道、关节、神经系统和免疫力，都是容易患上空调病的地方。

《办公室族的健康守护：如何预防空调病》

随着现代生活方式的进步和办公设备的日益现代化，我们享受着冬暖夏凉的舒适环境，依赖空调带来的清凉。这种舒适背后却隐藏着一种潜在的健康威胁空调病。

办公室内，现代化的办公设备如电子计算机、打印机、复印机等的增多，虽然提高了工作效率，但却影响了室内空气的清洁度，使空气中的负氧离子减少。长时间在这种密闭环境中工作或生活，容易使人患上空调病。

空调病的症状表现多样，有些人在无其他慢性疾病和感冒诱因的情况下，会出现头痛头晕、恶心呕吐、鼻燥咽干、胸闷气短、全身乏力、关节酸痛等症状。那么，为什么空调会让一些人得病呢？

室内外温差大，上呼吸道抵抗力下降。空调房间湿度太低，对人体眼、鼻等处的粘膜产生不利作用。空调房间干燥而又温度适宜，病菌和病毒易于在空气中生存，容易引起较大规模的感染。

空调病人中女性居多。这是因为女性长期在办公室工作，夏季衣着单质薄，体质不如男性，对冷刺激较敏感。寒冷刺激可影响卵巢功能排卵发生障碍，表现为月经失调。

空调的过滤器会过多吸附空气中的负氧离子，使室内的阳离子增多，负氧离子和阳离子正常比例失调时，会造成人体生理的紊乱，导致出现临床症状。在有空调的房间里，气流方向经常变换，气流速度增加，这些因素干扰了人体的嗅觉，削弱了人体对空气中病菌、过敏源和异味的反应。

为了预防空调病，我们可以采取以下措施：

1. 适当调节室内外温差，避免温差过大。

2. 保持室内空气湿度，可以放置加湿器或绿植等。

3. 注意室内空气质量，定期开窗通风，保持空气流通。

4. 尽量避免长时间在空调房间内工作或生活，可以适时到户外活动。

5. 加强锻炼，提高身体抵抗力。

让我们注重健康，科学使用空调，远离空调病，享受健康舒适的生活。