秋季感冒喝什么汤-感冒喝6款汤有疗效

秋天感冒，热汤和粥都是极佳的疗养选择。几百年来，鸡汤治疗感冒的说法一直流传着，而英国学者已经证实其确实有其道理。鸡汤中的某些成分能够减轻咳嗽症状，同时热汤和热粥的蒸汽也能有效缓解鼻塞。对于秋季感冒的不同症状，你可以根据自己的情况选择以下养生汤进行食疗。

一、蔬菜萝卜豆浆汤

选用新鲜蔬菜、萝卜等食材，搭配生姜和葱等调料，煮制而成。萝卜富含的维生素C和微量元素锌有助于提高免疫功能，增强抗病能力，对于治疗喉炎、声音嘶哑等症状有显著效果。

二、苍耳北芪猪瘦肉汤

选用苍耳、北芪等中草药搭配猪瘦肉熬制。此汤特别适合秋季感冒引起的鼻涕多、鼻塞等症状，还有助于缓解偏头痛。

三、洋葱豆腐汤

以洋葱、豆腐为主料，加入淡豆酱调味。此汤适用于感冒、咽痒和咳嗽等症状。

四、豆腐火腿芥末汤

豆腐、火腿搭配高汤，加入芥末等调料。此汤不仅有助于散寒，还能增进食欲，适合感冒怕冷、身体疼痛、食欲不振的人群。

五、白透明香菜滚鱼头汤

选用白芷等中药材，搭配香菜、鱼头熬制。白芷具有祛风干燥、排脓止痛的功效，此汤对于伤风头痛、鼻塞等症状有良好效果。

六、姜蒜红糖汤

生姜、大蒜与红糖相结合，煮制而成。生姜可解表发汗，红糖补中益气、养血补虚，大蒜具有解毒、止咳的作用。此汤适用于风寒感冒初期，有恶寒、流清涕等症状的患者。

以上汤品均具有丰富的营养和独特的口感，既能缓解感冒症状，又能滋养身体。不妨根据自己的口味和症状，选择一款适合自己的汤品，享受美食的也能为身体带来健康。