这5个部位起变化，衰老正在到来。记住出现时间，提前保养很关键

随着年龄的增长，我们的身体逐渐展现出了衰老的迹象。但只要我们细心观察，还是可以发现一些明显的变化。那么，哪些迹象在告诉我们身体正在走向衰老呢？

毛发的变化是最直观的表现之一。当身体衰老速度加快，毛囊功能降低，营养物质无法及时获取，合成黑色素的能力下降，原本乌黑的头发开始脱落或变白。这种变化无疑在提醒我们，身体正在逐渐衰老。

关节的变化也是身体衰老的一个重要信号。保持年轻的人关节灵活，运动自如。随着身体衰老，关节或骨骼的退行性变速度加快，局部磨损严重。稍微增加运动强度或长时间走路，就可能会感到关节疼痛，甚至有关节活动受限的趋势。

脸部皮肤的状态也是我们感知衰老的一个重要窗口。年轻的人皮肤光滑细腻，富有光泽。但在衰老速度加快后，皮肤细胞水分减少，黑色素堆积，脸部皮肤状态变差，更容易油腻、粗糙，还可能会有色斑、皱纹的出现。

不仅如此，肠胃动力的变化也是身体衰老的一个表现。年轻的人肠胃功能良好，身体消化速度快，可以正常消化并排便规律。但很多人上了年纪后，肠胃蠕动速度缓慢，有时不注意饮食健康还会有拉肚子的趋势。

心脏功能的变化也是我们不能忽视的一个信号。年轻的人心脏功能良好，具备正常的运动能力。但很多人随着年龄的增长，心脏功能开始降低，增加运动强度会感到劳累和气喘吁吁。这些变化都代表着身体正在衰老。中老年人运动能力比青年人差一些，这也是衰老的一种表现。

虽然衰老是不可避免的，但我们可以通过观察这些信号，及时发现身体的衰老迹象，并采取合理的保养措施。只有保持良好的生活习惯和健康的生活方式，我们才能比同龄人更显年轻，保持活力充沛，器官功能良好，防止老化速度快带来的疾病风险。