枸杞和黄芪一起喝水的功效 枸杞和黄芪营养价值有哪些

黄芪，这豆科植物蒙古黄芪的根，是中医的宝贵药材。与被称为枸杞子、红耳坠的茄科小灌木枸杞的成熟子实相结合，它们共同构成了一款具有益气滋阴的养生茶。当你品尝这杯茶时，就像拥抱了健康与活力。

它的功效丰富多样，如补气血、调节免疫和益气养阴。当你感到疲惫乏力时，黄芪枸杞泡水能为你注入新的活力，因为它能补气并滋养肝肾。这种茶饮不仅能够增强你的体质，还有助于提高免疫力。而其中的黄芪和枸杞分别是一味补气和滋阴的中药，它们共同发挥了益气养阴的作用。

它的营养价值同样丰富。黄芪含有的蔗糖、多糖、氨基酸、叶酸和铜等成分，对人体健康大有裨益。而枸杞色素是枸杞中的重要生理活性成分，包括β-胡萝卜素、叶黄素及其他有色物质。

这款茶饮适合大多数人饮用，特别是体质虚弱的人群。无论是想要增强免疫力还是改善体质，黄芪枸杞泡水都是一个很好的选择。感冒患者不宜饮用，因为黄芪和枸杞都是补益类药物，容易滞留邪气，可能会影响感冒的痊愈。

在享受这杯茶时，也要注意适量饮用。建议每次泡水使用的黄芪量小于15g，使用的枸杞量小于20g。避免过量饮用导致上火症状，如流鼻血、口干、便秘等。

在食用时，只需像泡茶一样，将黄芪和枸杞用开水冲泡，浸泡约10分钟即可享用。最后温馨提示，虽然黄芪和枸杞都是补益类药物，但如果是湿热体质或在热性疾病期间饮用，可能会加重身体湿热症状，所以请根据自身情况适量饮用。享受这款茶饮的也要关注身体的反应，让健康伴随每一天。