介绍误区：发热时捂汗退烧快？真相并非如此。
每当身体发热时，总有人认为只要捂上厚厚的被子，多出汗就能迅速退烧。这实则是一个常见的误区。除了不能用被子捂汗这一传统方法外，我们还应该解开衣物，让身体更为宽松。这样做能增加体表与空气接触的面积，有助于汗液的蒸发，从而达到降温的效果。在没有冷风直吹的情况下，松开衣物无疑是一种有效的降温手段。
对于感冒引起的发热，当体温超过了38.5摄氏度或出现头痛、烦躁等症状时，除了吃退烧药外，物理降温同样重要。用温水或酒精轻轻擦拭身体，是一种非常实用的方法。那么，如何选择适宜的水温呢？
水温的选择可大有学问。水温过烫会使身体增加热量，而水温过凉又会使血管收缩，都不利于降温。最佳的水温应该接近体温，以手腕内侧试水感觉不烫为宜。自上而下地擦拭脖子、腋窝、肘窝、腹股沟、窝等血管丰富的部位，这些地方降温效果较好。你还可以使用75%的医用酒精与温水等量混合，这样能加速汗液的蒸发，使降温效果更佳。不过需要注意的是，由于酒精具有刺激性，对于两岁以下的幼儿，最好避免使用这种方法。
来自博禾医药的温馨提示：退烧药并非万能，更不能随意滥用。当退烧效果不明显时，一些人会选择多吃一片退烧药，或者加用其他退烧药以及含有退热药成分的感冒药，这样做是非常危险的。我们必须严格按照药品说明书上的指导使用退烧药，切勿盲目依赖或滥用。