防治碘缺乏病日 专家支持三类人员应该这样补碘

指导专家：中山大学孙逸仙纪念医院甲状腺专科副主任张锦主任医师

随着防治碘缺乏病的第29个日子智慧人生健康路的到来，我们有必要关注碘的摄入问题。张锦主任医师特别提醒，日常饮食中的碘摄入难以满足人体需求，尤其是妊娠、哺乳期妇女及宝宝们需要特别关注科学补碘。

碘被誉为“智慧元素”，对胎儿和婴幼儿的脑发育具有至关重要的作用。为了宣传普及碘缺乏病防治和科学补碘知识，社会各界都在积极参与，助力“健康中国”的建设。碘的摄入并非越多越好，需要适量补充。张锦主任医师强调，人体每天从饮水中获得的碘量约为10μg，从食物中摄入的碘量约为25-50μg，仍然不能满足人体对碘的需求。妊娠哺乳期妇女以及宝宝们需要进行科学补碘。

那么，如何进行科学补碘呢？张锦主任医师为我们详细解读三类人群的不同补碘方式：

首先是妊娠妇女。在整个妊娠过程中，母体对碘的需求量增多50%。除了食用补碘盐外，还需要额外补充富含碘的海产品，如海带、紫菜等。如果不食用含碘盐，则需要以碘化钾等形式额外补碘。但孕期补碘也需要适量，过量可能导致胎儿甲减。补碘形式和时间的选择都需遵循专业医生的指导。

其次是哺乳妇女。哺乳妇女除了满足自己的碘需求外，还需要通过乳汁为婴幼儿提供足够的碘。哺乳妇女也需要适量补充富含碘的海产品。世界卫生组织也推荐了哺乳期妇女的碘摄入量标准。

最后是婴幼儿。婴幼儿时期是脑神经发育的关键时期，缺碘可能造成不可逆的损害。婴幼儿的饮食中也需要适量补充碘。母乳喂养的婴儿可以从母乳中获得足够的碘，非母乳喂养的婴儿则可以在乳制品和辅食中摄入适量的碘。婴幼儿的辅食中应包括富含碘的海产品，以满足机体对碘的需求。

张锦主任医师还指出，虽然碘非常重要，但补碘并非越多越好。过量摄入碘同样会扰乱机体正常功能。补碘要适量。这位从业三十余年的专家擅长糖尿病及并发症、甲状腺疾病等内分泌代谢疾病的诊治。作为中山大学孙逸仙纪念医院甲状腺专科的权威专家，她的建议值得我们关注和重视。在追求健康的道路上，我们需要智慧地选择科学补碘，保障我们和下一代的健康。（通讯员：黄睿、严悦溶）今日焦点报道

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