血糖22正常吗？远超正常水平！

前几天，我姑姑突然急匆匆地打电话给我，声称她的血糖仪显示血糖值跃升至22mmol/L，平时都是保持在十二三左右，这次突然的高升让她不知所措。听到这个消息，我也感到心头一紧，因为我从未在健康的同事身上听说过如此高的血糖值，这真的让我大吃一惊。

我赶紧查阅资料，想要了解这个血糖值的具体含义。我所查到的结果让我惊心动魄。

我告诉姑姑，正常的空腹血糖范围应该是3.9至6.1 mmol/L。如果空腹血糖超过7.0 mmol/L，就可能符合糖尿病的诊断标准。餐后两小时的血糖则应低于7.8 mmol/L，如果高于11.1 mmol/L，同样达到糖尿病的诊断标准。

姑姑的血糖值为22 mmol/L，无论是空腹还是餐后，都已经远远超出了正常范围，这样的高血糖水平不仅暗示着糖尿病的存在，而且可能表明血糖控制极差，存在急性并发症的风险，比如糖尿病酮症酸中毒。如果不及时治疗，可能会带来严重后果。

听到这个消息，姑姑也慌了神。我迅速带她去医院进行详细检查。医生告诉我们，姑姑已经被确诊为二型糖尿病，但尚未出现酮症酸中毒的情况。医生为姑姑注射了胰岛素以降低血糖，并开具了药物，嘱咐我们要按时规律服用。除此之外，医生还详细叮嘱了我们以下几点：

1. 调整饮食：减少高糖食物的摄入，避免升糖指数高的食物，如甜豆浆、粥等。多吃蔬菜和全谷物，保持饮食均衡，并多喝水，多排尿，每天至少摄入2500ML的水分。

2. 规律运动：每天至少进行30分钟中等强度的运动，如快走、游泳或骑自行车。姑姑表示她会增加每天的遛弯时间，从30分钟增加到1个小时。

3. 监测血糖：每天饭后两小时监测血糖，了解血糖波动规律，及时调整治疗方案。

4. 按时服药：按时服用医生开具的二甲双胍肠溶片，不要随意增减剂量。

5. 减压放松：压力也会影响血糖，建议尝试冥想、瑜伽等放松方式，保持心情舒畅。

姑姑在听到医生的建议后，决定立刻采取行动，调整自己的生活方式，并定期去医院复查。

现在已经过去三周了，姑姑的血糖已经得到了很好的控制。平时她及时服药，饮食上也有所控制，饭后两小时的血糖已经降至10以下。我相信，只要姑姑坚持下去，她最终一定能够战胜糖尿病这个挑战。看到她的进步和决心，我们全家都感到非常欣慰和骄傲。