身高达到165厘米的你，体重维持在110斤左右，完全不必担忧，这完全属于标准体重范围。为了保持理想的身体状态，合理的饮食控制和适度的运动锻炼仍然是我们不可忽视的必修课。
在日常生活中，如果你经常选择油炸食物、过量摄入肉类、偏爱甜点而缺乏足够的运动，那么就需要警惕了。这些生活习惯可能会导致你的体重逐渐上升，超出标准范围。为了避免这种情况的发生，我们需要调整饮食习惯，减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入，保持营养均衡。
适当的运动锻炼也是至关重要的。运动不仅可以帮助我们消耗多余的热量，还能塑造健美的身材。当我们的生活习惯和饮食习惯保持良好的状态时，我们自然就能有效避免体重偏胖的情况出现。如果你的体重超过标准范围的10%，那么可能需要更加重视这个问题，及时调整生活方式，保持健康的身体状态。