平时没锻炼突然剧烈运动小心横纹肌溶解 运动应该怎么做？

近日，发生了一起令人痛心的悲剧。一位年仅15岁的女孩，因在公司迟到被罚做深蹲后不幸身亡。这一事件引起了社会各界的广泛关注与热议。

据了解，女孩在广东一家房地产中介公司工作。某天，因上班迟到，按照公司规定被要求做深蹲惩罚。在做完一半深蹲后，她身体不适，随后被送往医院抢救，最终不幸离世。

这起事件令人扼腕叹息，同时也引发人们的思考：做深蹲也会导致生命危险吗？对此，广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任李辉医生指出，深蹲虽然是一种体育锻炼，但如果姿势不正确或强度过大，会对身体造成严重伤害。特别是对于一些平时缺乏锻炼、身体较弱的人来说，突然进行高强度的深蹲运动，可能会导致横纹肌溶解、肾功能下降或衰竭等严重后果。心脏不好的人进行强烈深蹲还容易引发心脏意外。

我国劳动合同法明确规定，用人单位不得对员工进行侮辱和体罚。对于因体罚给员工造成损害的情况，用人单位应承担赔偿责任。在这起事件中，15岁女孩未满16周岁，是禁止用工的。如果监护人违反招工条件，也需要承担一定责任。

公司应该明确区分什么是可以的，什么是明确禁止的。深蹲作为一种体育锻炼，不能作为对员工体罚的手段。员工平时若不做这种运动，突然进行高强度的深蹲运动，容易导致身体负荷过重、心脏负担过重、肌肉压力过大等问题，甚至危及生命。

在此，我们也要向李辉医生致敬。他不仅是广州中医药大学附属骨伤科医院急诊科主任、ICU主任，还是中华中医药学会急诊分会委员。他曾代表广东省急救系统参加全国急救比赛，获得多项荣誉。希望广大企业能够重视员工权益保护，避免类似的悲剧再次发生。