感冒了吃什么水果好？这几种不妨尝尝

当人们经历感冒发烧的困扰时，常常会误认为吃水果会加重病情，其实这是一种误解。水果对于身体健康的贡献是巨大的，特别是在感冒期间。由于身体消耗了大量的维生素和营养物质，身体虚弱，摄入水果能够补充多种营养物质，对感冒发烧的恢复具有积极的影响。那么，哪些水果是感冒发烧时的理想之选呢？

夏天常见的西瓜是一个不错的选择。作为寒性水果，西瓜在夏季能够帮助人们消暑降温，对于感冒发烧的患者来说，它还具有清热去火、止渴止烦的功效。发烧时体温较高，此时吃一些西瓜可以帮助降温，同时它还有利尿消炎的作用。西瓜中的维生素C含量丰富，能够提高机体的免疫力，有助于感冒的恢复。

雪梨也是一个非常适合感冒发烧期间食用的水果。它的清热效果十分显著，对于风热感冒的治疗有独特的效果。雪梨还具有清热祛痰、降火的功效。感冒患者容易口干舌燥，此时吃一些雪梨可以缓解症状，补充大量水分。如果伴有咳嗽症状，雪梨也能有效改善咳嗽，对感冒的治疗有积极作用。

马蹄也是一个不错的选择。马蹄可以通便利尿，具有清热降火的功效。感冒发烧时食用马蹄，不仅能够清热降火、补充多种营养物质，还能够清热生津，提高患者的免疫力。在鸡汤或骨头汤中加入适量的马蹄，不仅可以增加汤水的口感，还能促进感冒患者的食欲。

葡萄也是感冒期间的理想水果之一。它含有大量水分和钾元素，能够迅速补充水分，缓解因发烧而导致的口干症状。葡萄还含有丰富的微量元素、维生素和矿物质，对感冒的恢复有很大的帮助。

苹果也是感冒发烧期间的健康之选。苹果中含有大量的维生素C，对于感冒发烧有辅助治疗的作用。食用苹果可以提高人体的免疫力，避免病毒的再次侵扰，缓解感冒发烧症状。猕猴桃也是营养丰富的水果之一，含有大量的维生素C和多糖物质，能够提高感冒患者的免疫力并预防细菌感染。无论是苹果还是猕猴桃，都是感冒发烧患者的理想选择。