老年千万别把头晕当儿戏

头晕，有时称为眩晕，是一种让人不适的异常感觉。它大致可以分为两类：旋转性眩晕和一般性头晕。旋转性眩晕主要由前庭神经系统和小脑功能的障碍引起，你会感觉自己或周围景物在旋转，或是感觉自己不停地摇晃。而一般性头晕往往由一些全身性疾病引发，主要表现为头重脚轻之感。那么，在我们日常生活中，哪些常见情况会引发头晕呢？

对于老年人来说，头痛和头晕可不仅仅是小事，它们可能是多种疾病的征兆。千万别忽视头痛头晕，这背后可能隐藏着许多健康问题。

想象一下，如果脑部的动脉硬化导致脑供血不足，就会出现头痛头晕的症状。严重的还可能导致血管闭塞，使部分脑组织无法得到足够的血液供应，后果可能非常严重，甚至可能导致脑细胞死亡。

高血压和低血压也是引发头痛头晕的元凶之一。有些人的基础血压较低，当收缩压超过他们的正常标准时，就会出现头痛头晕的症状。这提醒我们，了解自己的基础血压非常重要。

肥胖可能会导致心、肾等器官供血不足，进而引发头痛头晕等症状。高脂血症患者由于营养过剩或血脂过高，可能会出现血管内油分积累的现象。长时间下来，这些油分可能会“厌倦”血管，导致血管中流动的血液和营养物质减少，从而引发头痛头晕等症状。

颈椎病也是引发头痛头晕的常见疾病之一。有些患者甚至表示，仅仅是翻个身或起床就会出现头晕的症状。长期失眠可能会导致脑供血不足和高血压。

除了上述疾病，还有许多其他状况也可能导致头痛头晕，包括脑出血、耳石、贫血、心律失常、慢性心功能不全等等。一旦出现头痛头晕的症状，应尽快就医进行详细的检查。这包括血压、血糖、血脂、血常规等基础检查项目，还可能需要进行脑血管造影、数字减影等专项检查。

对于老年人来说，日常注意身体健康至关重要。出现头晕症状时，更应该引起重视并及时就医检查。那么在日常生活中，我们可以做些什么来预防头痛头晕呢？

每天进行适量的户外运动是非常必要的。这包括散步、慢跑、快走等慢性有氧运动，每天至少进行30～40分钟的运动，每周不少于五天。限酒是保持健康的基础。合理的饮食和保持良好的心态也是预防头痛头晕的重要因素。避免过度疲劳和情绪过于激动也是预防头痛头晕的关键。

老年人尤其需要注意头晕症状的出现。如果老年人出现头晕、乏力、面色苍白等症状时，应及时就医检查是否贫血。千万不要忽视头晕这一症状的背后可能隐藏的健康隐患。让我们保持良好的生活习惯和健康的心态，远离头痛头晕的困扰。