演员李念身材（李念的s型身材绝了，她日常是如何管理自己身材的

• 李念的s型身材绝了，她日常是如何管理自己身材的
• 李念身材为什么那么好 蜗居李念个人资料简介
• 终于知道为啥李念能嫁入豪门了，身材在娱乐圈都少见，你觉得呢
• 李念真有阔太脸，穿红色一字肩连衣裙配阔腿裤，身材匀称有多美

李念的s型身材绝了，她日常是如何管理自己身材的

演员李念的身材非常的完美，相信大家对李念并不会感到陌生，李念曾经饰演了很多经典的角色，而她曾经在蜗居所饰演的海藻这个角色，我相信大家会感到非常的熟悉，而李念也曾经一度因为这个角色退出演艺圈，因为在蜗居中，李念所饰演的海藻这个角色就是破坏别人家庭的第三者。而李念的颜值非常高，身材也非常的完美，更通过自己的演技把小三这个角色，可以说是饰演的淋漓尽致，观众们久久不能够出戏，所以李念也背负了很多的骂名。

一、李念因为演技过硬，而遭受到观众的辱骂。

李念把海藻这个角色演的过于成功，让大家过于的入戏，所以她招来了很多的谩骂生，没有办法才退出演艺圈。不过李念身为一个演员退出演艺圈之后，并没有放弃自己的身材管理，她依然对自己要求非常的苛刻，甚至自我管理能力非常的强。而她在采访的时候也曾经说过，要想维持完美的身材，不能够仅仅靠控制力，最主要的是用对方法。

二、李念是一个对于自己身材管理要求非常高的一个人。

而李念也把多年管理身材的方法告诉了所有人，那就是多喝水。李念无论是在工作还是在家庭中，手中总离不开水杯，她总会拿着一个大大的水壶，无论走到哪里她都会喝水，因为她觉得喝水可以提高新陈代谢，而且她认为早晨的第1杯水非常的重要，确实能够起到排出身体里存留的垃圾的作用。

三、李念确实是一个非常优秀的女演员。

看到李念的身材就能够想到她不仅是一个对自己要求非常严格的人，也是把管理身材当做生活中的一部分，在演艺圈对演员的身材管理要求非常的高，更何况是一个女演员，虽然李念已经退出娱乐圈多年，但是她从来都没有放弃过管理自己的身材，她也是希望能够重回演艺圈。

更让我们没有想到的是李念，现在已经成为了一个妈妈，不过我们看到李念这个人，却想象不到她已经有了属于自己的孩子，因为她颜值以及身材都非常的完美。

李念身材为什么那么好 蜗居李念个人资料简介

蜗居李念个人资料简介，1985年5月30日出生于湖北省荆门市京山市，中国内地女演员，毕业于上海戏剧学院本科表演系2002级。 2005年，李念出演电影《霍元甲》。2009年参演电视剧《蜗居》，因饰演角色“海藻“而被观众熟知，出道以来，深受大家喜爱。

前段时间《都挺好》里饰演朱丽，34岁复出，已经是2个孩子妈妈的李念，身材依然很棒！在怀孕期间，李念的身材一度胖到了145斤，后来用短短三个月时间狂甩50斤，恢复到了现在95斤的体重，不得不说相当厉害！这样的身材，在生过孩子后，还没有走形依然保持的很好，李念身材为什么那么好？她是如何做到的呢？

据悉，李念注意饮食，早上吃好，中午吃饱，晚上不吃饭，在饮食上，少油少盐，多吃水果和蔬菜，营养要均衡，每天保证一定的饮水量，与此同时，坚持健身运动，经常在微博里打卡各种各样自己健身的照片，其中最多的就是做瑜伽！除了瑜伽之外，李念还曾在微博上给大家分享一份9个动作的腹部运动，对于塑造腹部线条效果很明显！在节目中，李念也曾经亲自示范瑜伽动作，可以说非常专业！

正是坚持健身运动，李念三个月瘦了50斤，并保持好身材。喜欢李念的宝宝，快来健身运动吧！今天介绍一组体式，帮助你锻炼身体，消耗身体多余的脂肪，让身体更加的协调，一起来加油吧！！

1.骆驼式

骆驼式，英文名称：Camel pose，梵文名称：Ustrasana，Ustra是骆驼的意思。在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。

练习方式：在骆驼式的练习中，学会向后转动骨盆后再后弯。其实，在大部分的后弯体式中，都需要先将骨盆向后转动，然后再后弯。如果不会转动骨盆，可以通过猫牛式来练习，踏腰时骨盆向前转动，拱背时骨盆向后转动。

注意事项：刚开始练习的时候，如果身体的柔韧性不够好，不要急于求成，一定要量力而行，以免扭伤腰椎。腰部和脊椎有问题的人慎做此式。今天的体式讲解就到这里，我们下期再见啦！！

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终于知道为啥李念能嫁入豪门了，身材在娱乐圈都少见，你觉得呢

一种潮流搭配元素，因为通过这种个性搭配造型，可以呈现女性的身体，一种非常迷人的感觉，一些服装搭配技巧也可以运用在性感搭配中，通过这个小技术的搭配来做出自己的，更迷人但性感，因为它是一个比较大的体型，所以对于女性来说，这种新的搭配也会使她们的整体气质更加夸张，在选择个性时，我们应该使用一些服装搭配风格，通过这种经典的服装搭配风格，他们的整体气质会变得更加重要，效果会更加先进。

在装饰的过程中，有很多种女性在选择搭配，事实上有些人在娱乐业李念很多时尚，搭配也应该比较强，因为通过李念许多经典造型可以使其整体气质更加高端李念总的来说，他的身材本身就相当出色，因此，可以在使用各种搭配技术时进行演示李念，不得不说我终于知道为什么了李念可以嫁入豪门这种3D图形在娱乐业中实属罕见，我感觉到了李念的三维身体有太多的优点，我以前低估了她，如果你是对的李念如果服装匹配技术更具前景。

那么服装造型的选择实际上可以基于李念它也应该被视为一种趋势和搭配模式，以改变他们的时尚魅力，事实上，最重要的时尚标签就是通过大胆的时尚搭配，大胆地让自己成为人群的焦点，当然，这种大胆的规模也应该知道如何处理它，因为你想让你的大董事会魅力更加突出，因此，在选择时尚造型时，我们必须知道如何使用一些高端时尚项目来暴露我们的安全区域。

例如我们的肩膀，这种比较保守的服装搭配形式应该被视为最常用的纪念品之一，这种大胆的搭配风格对许多女性来说不会显得那么自夸，时尚魅力应该是每天都有的，可以说是日常生活搭配中常见的经典选择，会显得如此自夸，此外，在选择服装元素时，还可以使用一些具有魅力的高端时尚，如一些透视或镂空的时尚搭配，从而使女性的整体气质更加优雅，这样经典的搭配形式。

整个女人会变得更加迷人，不会显得那么浮华，这样经典的搭配造型也应被视为最别致的时尚，但是，我们也应该注意区域和方向的选择，但事实上，无论用什么样的性感搭配，事实上，对于女性来说，性是应该被带到骨子里的东西，因为女性本身散发出自己独特的魅力，在选择性感地图的方式时，他们应该通过自己独特的内心来展现自己的性感品味，选择脱机时，这是一个更重要的选择。

李念真有阔太脸，穿红色一字肩连衣裙配阔腿裤，身材匀称有多美

作为一个身材不是很完美的普通女孩，她在服装方面也能做出一些皮肤的搭配，露肩装很受欢迎，通过直肩的设计，我们可以展现出锁骨，而李念则与直肩上衣和高腰阔腿裤相结合，展现出完美的身材比例，非常优雅和知性，红色本身的饱和度比较高，所以在搭配的时候，应该搭配深色的衣服，不要选太花哨的衣服，你可以尝试一些黑色的项目或者深蓝。

可以减轻浅色的搭配重量，看起来更沉稳大气，就像李念的搭配一样，酒红色和深色的搭配呈现出一种高级的感觉，一点也不会觉得低俗，单肩连衣裙很薄，可以进一步突出锁骨的线条，展现纤细的颈部，而且，上身的重量可以通过这种连衣裙来减轻，非常适合身材稍胖的女孩，可以营造出轻盈随意的气质，它展现了女性的魅力，值得借鉴。

修身上衣可以完美凸显纤细的腰身，紧身裤应该避免在下半身，如果全身太紧，会很无聊，很累赘，选择一些宽松的阔腿裤可以更好的营造高档感，同时也可以呼应上半身，弹力与紧身的结合效果非常适合梨形李念的女生在下半身搭配黑色阔腿裤，高腰处理打造1.8米的长腿，整个人身体的比例得到了完美的装饰。

这款阔腿裤采用了时尚的褶皱处理，腰部的褶皱设计可以突出设计感，使整体造型更加个性化，不要觉得低俗或者无聊，可以让整体看起来更加多才多艺，出席重要活动时，不少女性朋友喜欢将头发垂下，展示大波浪图案，突出优雅时尚的魅力，建议你把头发扎起来，任何一个低马尾都能凸显优雅知性的魅力，瞬间提升气质，从而解决脖子的尴尬问题李念特别优雅，这符合她的气质。

白色衣服非常流行，重要的原因是白色的颜色很经典，而且颜色的饱和度很低，所以不难控制，即使皮肤很黑，你也可以试试，如果想显得更有设计感，下半身可以搭配一些印刷元素，从而突出的效果，女性朋友越来越喜欢一些帅气的款式，比如工作服或者皮衣，很受欢迎，黑色皮衣不易出错，并能进一步营造浓厚的氛围，选择黑色皮衣李念给人一种很酷的感觉，表现出很强的自信，让整个人看起来更大气，搭配红唇妆凸显御姐的味道，整个人看起来潇洒，印花连衣裙一直很流行，但更浪漫。