人体骨骼中的矿物为多少岁达到峰值（人体骨骼中的矿物含量在多少

• 人体骨骼中的矿物含量在多少岁左右达到最高的峰值骨量
• 营养答题:人在多少岁左右达到一生中的最高骨量(骨峰值)

人体骨骼中的矿物含量在多少岁左右达到最高的峰值骨量

人体骨骼中的矿物含量在30岁左右达到最高的峰值骨量。峰值骨量越高，相当于人体中“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，症状与程度也越轻。

人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。

峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。

扩展资料

政府和专家对国民的骨质疏松防治提出明确建议

1、坚持每天运动；

2、营养要均衡，保证白质、钙和维生素D的足量摄入，其中钙每天摄入·800-1000mg，；

3、每天20分钟的户外阳光照射；

4、注意安全，避免意外伤害；

5.、40岁以上的人群，建议定期进行骨密度检查，根据遗嘱用药。

营养答题:人在多少岁左右达到一生中的最高骨量(骨峰值)

一般的男人达到在32岁时，女人在28岁的时候就可以达到了。

人的一生有骨密度最高值的年龄段，一般是25到35岁之间，这段时间的骨密度平均值与被测试患者的骨密度的比较，叫做t值，t值大于-1是正常。

Z值是被测患者的骨密度与同龄人的比较值，比如测试患者是25岁，则与25岁的年龄的人的骨密度值比较，通俗理解就是t值是与最高值的比较，z值是与同年龄的人的比较。