冷天多久洗澡（冬天多久洗一次澡比较合适）

• 冬天多久洗一次澡比较合适
• 正常人冬天几天洗一次澡比较健康
• 在寒冷的冬天，正常的人究竟多久洗一次澡才算合适
• 冬天多久洗澡一次合适
• 冬天多久洗一次澡最科学
• 冬天需要天天洗澡吗多久洗一次澡最合适
• 冬天洗澡多久洗一次合适

冬天多久洗一次澡比较合适

冬天多久洗一次澡比较合适

　　冬天多久洗一次澡比较合适，洗澡是我们日常生活不可或缺的一部分，有很多的朋友一般会根据不同的季节来决定自己洗澡的次数，那么冬天多久洗一次澡比较合适呢？下面一起了解看看。

　　冬天多久洗一次澡比较合适1

　　冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

　　，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天洗1次即可。

　　 洗澡的正确顺序

　　正确的洗澡顺序应该是洗脸→洗身→洗头。

　　 洗澡常犯的6个错

　　 1、紧锁门窗

　　绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

　　中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。

　　 2、地面湿滑

　　洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。

　　 3、洗澡时间过长

　　泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。

　　，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

　　 4、水温过高或过低

　　水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。

　　洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担。

　　 5、用力搓“泥”

　　很多人认为，用力搓“泥”才能把身子洗干净。事实上，这层“泥”是我们每个人每天新陈代谢产生的脱落细胞以及身体分泌的油脂等。

　　它不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音，就说明搓洗过度了。

　　 6、沐浴露一次挤很多

　　长期过量使用沐浴露，其中所含的化学物质被身体过量吸收，就会与钙、铁结合，残留在皮下组织中，引发干燥、过敏性皮炎等。

　　建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露，每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏，只用清水更好，洗后最好用保湿乳液涂全身。

　　冬天多久洗一次澡比较合适2

　　这个问题并没有准确的答案，还是要看情况。

　　每个人的习惯不一样，工作性质也不一样，身体的体质也不一样，就会产生不同的结果。

　　对于每天都洗澡的人，只要身体上没有出现什么问题，也是可以的，形成习惯以后，想要改正也会比较困难，顺应自然或许就是最好的选择。

　　如果每天都洗澡，身体出现不好的情况，发现皮肤变得越来越干燥，容易起皮，还有瘙痒的感觉，就需要适当的减少洗澡次数，隔个一天两天的时间去洗澡，会更好一点。

　　每次洗澡的时候，皮肤在接触热水之后，就会流失大量的水分，洗的时间越长，流失的越多。皮脂就会被带走，自然就会显得干燥，容易起皮了。除了要注意这个，还要看个人的情况。

　　如果身体体质比较差，或者是老年人，洗澡次数就更要减少了，特别是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易给身体带来相关问题。对于常出汗的人，每天洗澡是可以的，就是要注意洗澡的时间不要过长。其实不管是哪类人，洗澡时间都不要过长，容易缺氧，引起晕厥。

　　 洗澡时，容易出现的误区你可别犯

　　人在洗澡过后，通常会觉得浑身很放松，觉得很舒服，就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么，若长期如此，对健康也是不利的`。刚洗完澡人的体温就会比较高，这个时候就去睡觉，睡眠情况并不会太好，也就会影响到激素的分泌，给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉，就容易着凉。

　　洗澡的空间都是比较小的，建议不要紧紧的关着门窗，可以稍微透点气，冬天比较冷，稍微透风会感觉到冷。但紧紧关着，空气含量就会变少，就会有水蒸气产生，空间内的温度上升，氧气会不足，加上燃气热水器的作用，就可能释放出一氧化碳，就可能引发中毒。

　　有的爱干净的人，每次洗澡都很仔细，每次都要搓泥，就感觉自己身上有很多灰尘一样。却不知道每次搓出来的不一定就是灰尘，有可能是皮肤角质，每次洗澡都搓泥，就会把皮肤角质都给搓掉，可能就会损伤皮肤，引发相关问题。

　　爱洗澡不是一件坏事，就怕大家选用的方式不对，反而会给身体带来损害。以上几个问题，还是希望大家在洗澡的时候多注意一下，以免出现问题，可就不好了。

　　冬天多久洗一次澡比较合适3

　　 这样洗澡最健康

　　 1、洗澡时间

　　在这方面，中国皮肤科协会发布的《中国皮肤清洁指南》可供参考

　　一般情况下每2~3天洗澡1次，炎热的夏季或喜爱运动者可以每天洗澡。

　　而在干燥地区、或者寒冷的冬天则建议老年人5~7天1次，年轻人3~5天1次即可。

　　洗澡的水温不易过热，夏季可低于体温，冬天略高于体温。时间应控制在10分钟左右，老年人可以适当延长。

　　如非要每天洗澡，那么相应的缩短时间，以减少对皮肤表层的过度清洁。年长者可适当延长沐浴时间，但也不宜超过20分钟，以防止浴室通风不畅导致的缺氧和窒息。

　　 2、洗澡顺序

　　洗脸→洗澡→洗头

　　 什么情况下不宜洗澡

　　1、饱食后不宜洗

　　饭后马上洗澡会影响消化功能。通常，建议吃饭半小时后再洗澡。

　　 2、空腹时不宜洗

　　特别饥饿时，血糖水平很低，洗澡容易引发晕厥。

　　不过，也不必恐慌，只要不是空腹时间过久，洗澡时间不长，是没有问题的。

　　 3、剧烈运动后不宜洗

　　剧烈运动后，血液循环处于活跃状态，立刻洗澡会加重心脏和血管的负担，体质差的人还有致命的危险。

　　如果你刚做完有氧运动，建议休息半小时以上再洗澡。

　　 4、饮酒后不宜洗

　　饮酒后，酒精会抑制肝脏的活动，影响糖原的释放，易引发低血糖，造成晕倒，甚至休克。

　　如果只是少量饮酒，大概20分钟左右便可洗澡，大量饮酒后至少需休息1小时以上，等酒醒后再洗澡为宜。

　　 洗澡的常见误区

　　 误区1热水泡澡时间长

　　泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。

　　，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

　　建议盆浴20分钟，淋浴3~5分钟即可。

　　 误区2洗澡水温越高越好

　　洗澡水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。

　　，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　建议洗澡时水温与体温接近为宜。

　　 误区3使用清洁能力强的浴液

　　冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。

　　建议浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

　　 误区4洗澡过于频繁

　　洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒。

　　建议冬季洗澡次数以每周1~2次为宜。

　　 误区5洗澡顺序不讲究

　　温热的水突然从头而至，会让人体调节系统“措手不及”，导致心、脑等重要脏器急剧缺血，头晕、胸闷等不适也会找上门来。

　　建议冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

　　 误区6洗澡时紧闭门窗

　　很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

　　建议洗澡时别紧闭门窗，超过30分钟一定要上前看看。否则若中毒超过30分钟，会有生命危险。

正常人冬天几天洗一次澡比较健康

冬季气候比较干燥，皮肤处于干燥的环境，再加上较频繁地洗澡，皮脂被冲淡，导致皮肤就像缺水的田地，出现龟裂，易受到外界刺激。

，冬天没有必要每天洗澡，老人5~7天洗1次，年轻人3~5天1次即可。

洗澡时别用过烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后及时涂抹保湿霜或护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，如手臂、腿部等。

在寒冷的冬天，正常的人究竟多久洗一次澡才算合适

现在冬天已经快过去了，那么有的一些地区还是处于一个非常寒冷的状态下，每天出门只有一个感觉也就是冷在寒冷的冬天，那么洗澡也是一个具有挑战性的行为了，说到洗澡的话，那么很多人都会认为是一件很舒服的事情，其实大家有没有这样的一种心理就是洗澡之前一点也不想洗，感觉天气好冷，在洗澡的过程中又觉得非常的舒服。

冬天洗澡的话可以说是一个问题了，每个人都可能会有一些不同的见解，有的人就会觉得冬天这么冷，干脆一个月洗一次，那么很多人可能也就会接受不了自己身上臭烘烘的，最多也是一星期洗一次，还有的人就会觉得自己身上总是又该用药，每天不洗澡就会觉得非常的不舒服，那么冬天到底多久洗一次澡才是最健康的呢？

我们出门一天那么空气中就会存在非常多的微小灰尘，吸到的话是能够很好的把这样的一些灰尘洗干净，我们冬天穿的衣服比较厚，那么身上的皮肤几乎是接触不到一些外界的，所以说有的人可能就会问到那为什么还要洗澡。

我们的身体每天都会分泌一些油脂，那么我们皮肤表面每天也就会透露一些死掉的细胞，其实是被称之为角质层的，我们在生活中可以看到衣服上的一些白屑，也就是平时搓澡的一些，你长时间不洗澡的话很容易就会出现不舒服的情况，那我需要注意的就是一天洗一次澡相对来说并不是非常的恰当，皮肤分泌出的油脂和我们身上的角质层是具有保护皮肤的一个作用的，如果是写的非常的频繁很容易也就会把这一层保护膜给破坏了，所以说对于皮肤也是不好的。

那么在冬天最为健康的一个洗澡的频率就是年轻人两天或者是三天洗一次，中老年人是三天到5天洗一次，这也是有一些科学依据的，那么相比于年轻人老年人的年纪比较大，身体分泌油脂的功能也就会在退化，再加上冬天天气非常的干，那么洗澡太勤的话，反而也就会伤害到皮肤，皮肤就会非常容易出现小白鞋，而且又干又痒的情况，对于一般的老年人来说，三天到5天洗一次澡是非常好的。

冬天多久洗澡一次合适

冬天多久洗澡一次合适

　　冬天多久洗澡一次合适，在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，其实洗澡也是有讲究的，如果洗澡的方式不对会让你生病。那么，冬天多久洗澡一次合适呢？

　　冬天多久洗澡一次合适1

　　冬天3~5天洗一次澡最合适，如果不经常在室外活动，并且没有出汗，可以5天清洗一次，若是干性皮肤，可以1周清洗一次。冬天洗澡太勤了对皮肤并不健康，可能会导致脱皮现象，皮肤变得非常敏感。

　　冬天气温比较低，人们都穿着厚厚的一层衣服，并且冬季的气候非常干燥，人们出门的次数比较少，不必每天都洗澡，如果洗澡太频繁的话，皮肤会有一种紧绷感，并且缺乏弹性，若每天都洗澡的话，会把人身体表面起保护作用的油脂洗掉。

　　不要以为冬天的天气比较寒冷，就使用温度过高的水，如果用温度太高的水洗澡，会让肌肤变得很干燥，出现发红、瘙痒的现象。冬天洗澡使用适宜的温度就可以，最好不要超过40度，接近人体温度就可以。

　　冬天洗澡太勤的话，容易伤害皮肤的角质层，从而出现瘙痒的情况，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病，或者变得极为敏感。如果是老人的’话，建议7~10天洗一次澡，年轻人可以5天清洗一次，如果是油性皮肤，可以2~3天清洗一次。

　　冬天多久洗澡一次合适2

　　 建议老人皮肤处于变薄和萎缩状态，建议7天洗一次，70岁以上的老人，可以延长到10天洗一次。 2.肤质干燥者，建议2-3天洗一次。

　　长时间洗澡 洗澡时间过长皮肤容易脱水，人容易疲劳，还易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。

　　 建议盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

　　水温过高 水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。，还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人，水温过高可使血压升高、心率加快，加重心脑血管的负担，并增加血液黏稠度。

　　 建议水温24℃到29℃为宜。

　　饭后立刻洗澡 每顿饭后，人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，由于消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病，因为、心脏等部位供血不足，容易诱发心脑血管意外。一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死。

　　 建议洗澡时间应在饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

　　 小贴士洗澡前后注意事项

　　1、洗澡前喝一杯热开水，可以补充全身血液容量。

　　2、选择中性的香皂或沐浴露，以免将皮脂洗去，导致皮肤更加干燥。

　　3、洗澡后全身涂抹润肤露，可以锁住皮肤表面水分，缓解干燥瘙痒。

　　4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。

　　5、平时注意多喝水，多吃水果、蔬菜，以提供皮肤足够水分，天然皮脂对皮肤的保护作用是最好的。

　　冬天多久洗澡一次合适3

　　 冬天洗澡几天一次最好

　　冬季洗澡次数以每周1—2次为宜。

　　很多人认为洗澡越勤，身体才会越干净。但随着冬天的来临，皮肤也变得越来越干燥脆弱，皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族”。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，由此导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。用力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

　　 冬天洗澡洗多久好

　　盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

　　冬季天气寒冷，大家都喜欢舒服地泡在热水中，舍不得离开。但这可不是什么好习惯。泡澡时间太长，会使皮肤表面失去油脂保护，从而产生干燥瘙痒等症状，还会引起皮肤发皱、脱水等情况。，长时间泡澡人容易疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，致使冠状动脉痉挛、血栓形成，甚至诱发严重的心律失常而猝死。

　　 冬天洗澡水温多高合适

　　洗澡时水温与体温接近为宜。

　　寒冷的天气里，很多人都喜欢用很热的水洗澡，甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言。它会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

　　 误区3使用清洁能力强的浴液

　　 冬天洗澡用什么浴液好

　　浴液一定要选择碱性小的，中性的最好。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品。

　　冬季节皮肤本就干燥脆弱，如果使用清洁能力较强的浴液，会加重损害皮肤的保护层，加重皮肤问题。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品，以避免对于肌肤的刺激。

　　在寒冷的冬季，洗一个热水澡既能暖身又能放松身心。洗澡好处多多，除了可以清洁消疲外，还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢。，如果洗澡的方式不对，却会让你生病，那么冬天洗澡几天一次最好？冬天洗澡洗多久合适？下面一起来看看吧。

　　 冬天洗澡顺序是怎样

　　冬天洗澡，正确的做法应该是，洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水，让身体有一个逐渐适应的过程。

　　 1、洗脸

　　当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而人体的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

　　 2、洗澡

　　脸洗干净之后就能够清洁身体了。洗澡时水温应与体温接近为宜。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧；而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。

　　 3、洗头

　　头发在蒸气的氤氲中得以滋润，先将头发在水中充分湿润后涂上洗发水，把头发置于顶部搓揉片刻，用清水冲洗，切记一定要冲洗干净，再均匀抹上火局油膏或护发素，轻轻按摩三到五分钟，用宽齿梳梳顺，洗净。

　　 冬天洗澡紧闭窗户好吗

　　很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。

　　建议洗澡时别紧闭门窗，超过半小时一定要上前看看。否则若中毒超过半小时，会有生命危险。

　　 小贴士

　　1、饭后两小时，或下顿饭前1小时左右为宜。

　　2、剧烈运动和酒后都不能马上洗澡。

冬天多久洗一次澡最科学

看过许多人的回答，对冬天洗澡这个问题，存在一定误区，就个人生活习惯和体验，结合自身对 养生 科学的体验和理解，愿意回答如下，仅供参考。

（一）时令差异。冬天与夏天的最大不同是，冬天很少出汗，夏天动辄大汗淋漓，这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说，夏天每天冲一次或几次澡都不为过，冬天就应该有所节制和收敛。为什么？冬季天气变得干燥，人的皮肤也会相应变得干燥，如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌，这样皮肤就会变得粗糙和干燥，不利于皮肤保养。频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲，冬利藏，无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会，这样更利于 养生 。所以个人建议，冬季最好每周洗一次即可，多洗无益。

（二）地域差异。冬季南方和北方的气温差异较大，江南江北的温差也较大，北方冬季气温偏低，当北方天寒地冻的时候，江南差不多也就是和北方的秋天差不多，但无论是秋还是冬，总是干燥的，所以南方也不建议每天都去洗澡，毕竟不利于皮肤的保养。最勤三天两头洗一次也就足够了。

（三）个体差异。有的人几个月不洗一澡（也许从 养生 角度讲是有一定道理的，这里在常人眼里又有一个误区，其实卫生和 健康 是两个概念，讲卫生不一定有利 健康 ，真正的 健康 不一定是讲卫生得来的），有的人几乎天天要洗澡，更有的人喜欢早上洗澡。从 养生 角度讲，个人不主张早上洗澡。具体早上洗澡的人抱一种什么态度，也许各有所好，各有原因吧，但从 养生 角度讲，个人认为早上洗澡是一种很不好的习惯。但毕竟是个人的生活习惯问题，不好硬性强求一律。冬天多长时间洗一次澡合适，个人认为没有硬性规定的必要，应该根据个人所处的地域、环境，和所从事的工作工种（工作环境恶劣，容易污染和弄脏身体的应该及时清洗，忙完以后及时洗澡就是很合适的）以及个人生活习惯结合起来，灵活掌握，没必要硬性规定和强求一律。

冬天洗澡4天一次，老年人7一10天一次，理论上讲是科学的。
因为冬天气温较低，空气相对干燥，不宜过于频繁洗澡，人在冬天出汗量下降，自动脱落的皮垢不会很多。如仍像夏天那样过勤洗澡，会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉，容易伤害到皮肤的角质层，会引起皮肤瘙痒，会引起皮肤抵抗力减弱，水分更容易蒸发掉皮肤干燥而瘙痒也更会脱屑。
老年人更要拉长洗澡间隔时间，因为，老人皮肤处于变薄和萎缩状态，新陈代谢分泌也减慢，皮肤上自动脱落的皮垢也少，7一10天洗一次为宜。

在此我再科普一下。

在浴室里看见大部分浴客进浴室，习惯性用水先冲下一身体，就开始洗头，洗完头发就洗身体……

洗澡正确顺序应是

【洗脸——洗身——洗头】

洗澡时，热气会使皮毛细血管扩张，先洗脸可避免污物阻塞毛孔。洗完脸再洗身体，应从远离心脏四肢开始，尤其是天冷时，应先用热水将双脚冲热。

刚进浴室时，身体遇热水血液会集中在头部，如果马上洗头，会导致头部血流不畅，宜诱发脑血管疾病。
朋友们改过习惯性不合宜的洗澡顺序，为了我们身体 健康 科学的洗澡，安全过冬季。

冬天马上到了

大家都有什么感受呢？

那是——

冷啊！！！！

尤其是要洗澡的时候最冷！
可是天冷也不能不洗澡

要不然身上又干又痒多难受！

要不然身上臭了馊了怎么办？
那么冬天多长时间洗一次澡呢？

有的小伙伴表示，节约用水一个月洗一次！
有的小伙伴表示一星期洗一次就可以了
有的小伙伴说，三天不洗就怀疑人生了
有的小伙伴不服，说不天天洗好意思见人？
那么究竟谁才是正确的呢？冬天究竟多久洗一次澡合适？今天让我们一起来走进真相。
洗澡洗掉的不仅仅是脏东西

莲蓬头的水流可以冲刷掉在外奔波一天所沾染的灰尘，而在冬天我们有厚实的衣服挡着，洗澡时洗掉的更多的，其实是自身皮肤表面脱落的角质细胞，也就是常说的搓澡“泥” 。
虽然这“泥”看起来很脏，让人不舒服，这却是人体“屏障”的重要组成，如果我们在洗澡的时候将这些完全搓去，就会使得我们的人体“屏障”消失，使得较为稚嫩的皮肤暴露在空气中，更容易受到外界的刺激以及水分的流失挥发。
过度清洁会带来皮肤问题

在沐浴乳或者肥皂作用下，我们皮脂腺分泌的那一层皮脂也会被一同洗去，洗完之后会有一种很清爽的感觉。但不久之后，就有可能就发现自己的皮肤痒痒的，很多地方比较红，而且皮肤看上去比较干燥。此时全没有了刚刚洗完澡那样的愉悦感了。
在冬季有一种皮肤瘙痒症的发作就和皮脂的过度清除有关。这种瘙痒症，一到冬天，皮肤上就起小白皮屑，还痒得不得了，它好发于老年人，而之所以常见于老年人，尤其是冬季好发，其中的一个原因就是——干燥。
老年人皮肤萎缩、皮脂腺分泌功能退化，使得皮肤表面对于维系皮肤屏障功能具有重要意义的皮脂缺乏，再加上冬天干燥的外因，使得老年人皮肤干燥的问题尤为明显，一到冬天皮肤上轻轻一抓就有许多小白皮屑，痒得不得了，从而进入越抓越痒、越痒越抓的恶性循环。
而现在皮肤瘙痒症在一些年轻人中的发生情况也有一定的上升，究其原因就在于过度清洁，使皮肤的屏障功能受损。
冬天应该多久洗一次澡？

我们建议，对于年轻人来说冬季一般是2~3天洗一次最科学，而对于老人来说则是3~5天洗一次即可。但如果实在每天不洗澡会觉得心理上难受，那洗后一定要用保湿乳液涂全身，为皮肤增加一层保护膜，防止皮肤水分蒸发太快而导致的干燥瘙痒。
冬天洗澡的注意事项

冬季的浴室往往也是很多紧急情况的发生地，根据北京医院急救部门的统计，一氧化碳中毒、摔伤、心脑血管疾病突发、低血糖、触电等是冬季洗澡时最易出现的意外，而这些意外都有可能引发生命危险。
，除了洗澡频率外，以下情况，洗澡时也应尽量避免以下情况

避免紧锁门窗

绝大多数人冬天洗澡都喜欢关紧门窗，唯恐外面的冷空气偷偷潜入。但如果使用燃气热水器洗澡，这种行为极易导致一氧化碳中毒。 中毒者轻则头晕、恶心、皮肤苍白、意识模糊等，严重时会神志不清、全身抽搐、呼吸和脉搏增快。
建议要打开浴室排气扇或把门开个缝，特别是安有燃气热水器的房间，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，，不要把浴室门锁上，否则一旦发生危险，无法及时获救。

避免地面湿滑
洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。对于老人和小孩更容易造成危险。

建议装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的，也可以在浴缸旁设扶手，准备浴室防滑鞋等。，墙壁瓷砖最好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。
避免洗澡时间过长
泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。 ，盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。
避免水温过高

水温过高，都可能给心脏增加负担。洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。温度陡降会使血管受冷收缩，血压升高，加重心脏负担，诱发心脑血管疾病。
全国的冷空气都在集中发力，让洗完澡走回房间的那段路变得越发寒冷。，不妨适当降低冬季洗澡的频率，防止过度清洁带来的皮肤问题。也需要当心洗澡时的一些风险因素，尽可能避免，让洗澡只洗去污垢与疲惫，不带来安全隐患。
冬天多久洗一次澡最科学？

科学我不懂，但如果是爱干净的人，不管冬天夏天，都要勤于洗澡才对的。

以前人民的生活水平达不到，冬天家家没有热水器可以洗澡，

但现在情况不一样了，起码城市是家家户户几乎都是有条件在家每天洗澡的。

这样的前提下还在纠结冬天多久洗一次澡？

这是懒惰和不爱干净的问题，不是南北的问题，也不是科学不科学的问题。
个人身处南方表示一天一次澡，曾经有一次因为偷懒再加上冬天洗澡真是太冷了(因为当时在租借的房子里没有取暖)，所以大概四五天没有洗澡，结果背上从来不长痘的我有一次摸背的时候，哇塞，悲剧了，都是疙瘩，后来就再也不敢偷懒了，再冷也要天天洗澡，痘痘就慢慢消下去了，可能因为我是油皮吧，所以油皮的伙伴们还是要勤快一点啊，至少也要两三天一次吧!

我们身边肯定都会有特别爱干净的人，冬天每天晚上都会洗一个热水澡，可是这么频繁地洗澡可能会带来皮肤的一些问题，比如痒、有白色的皮屑等等，那么到底冬天多久洗一次最好呢？

1

冬天气候比较干燥，皮肤处在干燥的环境当中，如果频繁得洗澡，皮肤就像缺水的大地一样，出现龟裂，容易受到外界的刺激。所以我们冬天的洗澡次数为老人5~7天洗一次，年轻人3~5天洗一次即可。

2

洗澡的时候不要用太烫的水，以免刺激皮肤。洗完澡后要及时的涂抹保湿霜或者护体乳，特别是在皮脂分泌较少的地方，比如手臂、腿部等等。

3

洗澡时的正确顺序要先洗脸部，然后洗身体，是洗头发。洗身体时，应该先从远离心脏的四肢开始，先用热水将双手双脚冲热。

4

冬季洗澡前后应该还要注意以下几点是洗澡之前喝一杯温开水，可以补充因为毛细血管扩张导致的水分大量散失。

5

就是洗完澡后要用干毛巾把全身快速的擦干，并且尽快的穿好随身的衣物、鞋帽，防止感冒。

6

平时要注意多喝水，多吃水果和蔬菜，提供皮肤更多的水分，对皮肤的保护作用是最好的。

7

发烧的时候不宜洗澡。当人体的体温上升到38℃时，身体消耗的热量可增加20%，身体比较虚弱，此时洗澡容易发生意外。

注意事项

不要用很热得水

沐浴露要少用些

看到这个问题，应该每个人的回答不一样吧。虽然，有些医生或专家建议冬天一周洗澡两到三次，每个人的生活习惯不一样，每个地方的气候也不一样，每个人应该有不同的习惯吧。
我是河南人，属于北方。小的时候，家里的条件也不好，冬天洗澡比较麻烦，很多时候都是去街上的公共澡堂去洗澡。那个时候，基本上都是一两周，才洗一次澡，就这样也慢慢长大了。后来上大学后还是在河南，冬天洗澡的频次也不高，基本上是四五天才洗一次澡。不过，夏天的时候都是每天要洗澡的。在同样的环境下，大部分人的生活习惯都很相近。所以，也就觉得没什么问题。
大学毕业后，来了杭州，属于南方了。夏天的习惯还是一样，每天洗澡。冬天的时候，洗澡的频率就降下来了。虽然在杭州也生活了好几年了，冬天每天洗澡我还是做不到。现在就是冬天，我的正常习惯是两天洗一次澡，偶尔懒一下的话就是三天洗一次澡。如果，有哪天的温度升高了，出汗了，也是会洗澡的。毕竟，冬天洗完澡在躺倒被窝里，还是比较舒服的。
其实，这个问题不存在什么南北之分，都是环境影响下养成的不同生活习惯而已。还有之前的很多南北之争，像什么豆腐脑喝甜的还是喝咸的，买菜买的多还是买的少等等之类的问题，这些都是闲的没事干的人在那里闲扯淡。对于我个人的观念来说，很多事情与现象既然存在那他就是合理的。如果不合理，迟早会被淘汰的。

冬天夏天是不同的，冬天出汗少，夏天出汗多，这样在洗澡的次数上就应该有所区别。换句话说，夏天每天冲一次或几次澡都不为过，冬天就应该有所节制和收敛。为什么？冬季天气变得干燥，人的皮肤也会相应变得干燥，如果频繁洗澡无疑会减轻皮脂腺的分泌，这样皮肤就会变得粗糙和干燥，不利于皮肤保养。频繁洗澡皮肤也容易变得瘙痒难耐。从 养生 角度讲，冬利藏，无论是精气神还是身体自身尽量减少暴露和外疏外泄的机会，这样更利于 养生 。所以个人建议，冬季最好每周洗一次即可，多洗无益。

关于冬天洗澡的科学性，桥先生虽然不是科学家，但不代表桥先生就没有研究，所以别人没有发言权可以，但桥先生一定不会信口扯簧。

桥先生经过研究，发觉冬天不宜多洗澡，其一洗澡容易引发感冒，这是不争的事实，人在洗澡的时候，毛孔经热水一泡，都舒张开来，洗完澡出来，被冷风一吹，不感冒才怪，所以桥先生在此奉劝各位大神，冬天能不洗澡就不洗澡。

假如实在要洗澡，那就得等待时机，据桥先生走访了解，洗澡的最佳时机，就是当你皮肤痒得无法忍受的时候，才可以洗澡。不经常洗澡的好处是，能抵御皮肤以外的细菌侵入，虽然不洗澡皮肤有点痒，但人的毅力能够控制，但人体侵入细菌，再大的毅力都不能阻止它对身体的伤害。

冬天需要天天洗澡吗多久洗一次澡最合适

冬天是不需要每天都洗澡的，在冬天两天三天洗一次澡最合适。

炎热的夏天我们会出很多汗，身体会分泌很多油脂，大家就喜欢每天都冲一个澡，冲去这一天的燥热和烦恼。冬天就不需要每天都洗澡了，如果每天都洗，就会导致皮肤非常干燥的，冬天本来就很干燥，再加上洗澡水蒸发吸水会更干燥，所以最佳的洗澡频率是两三天洗一次澡。

在秋冬季节我们一定要减少洗澡次数。因为洗澡水的蒸发导致我们环境干燥，皮肤角质层也会缺少水分而干燥。在洗澡时我们要选择中性的沐浴液，这样可以维持身体平衡。洗完澡之后还涂上身体乳来保持湿润状态，脸上涂一些保湿的成分的面霜。每天多多饮水，如果你觉得室内环境很干燥，那我建议你选择一款加湿器来增加湿度，一定要让我们的皮肤在一种稳定的状态。

接下来我们就说说洗澡前后需要注意些什么吧！我们需要注意的是，在我们刚刚吃饱饭的时候是不宜洗澡的，洗澡会导致我们的皮肤血管扩张，血液会大量流入我们的皮肤血管，可吃饱饭我们需要消化的，消化道血管的血液减少容易消化不良，肠胃功能紊乱甚至是出现头闷眩晕的情况。

第二我们需要注意在我们刚做完剧烈运动之前不要立刻洗澡，我们可以等待我们的状态稳定下来，身体不再出汗，出的汗变干了后再去洗澡，如果非要运动完洗那很有可能对我们的身体造成严重伤害的。

第三我们需要减少泡澡的时间，虽然泡澡真的很舒服，时间过长就会使人容易疲劳，而且还会让人产生困感。洗完澡一定要吹干头发再睡觉，经常不吹头发直接睡觉的人都容易失眠和头痛的。

以上就是我的回答。

冬天洗澡多久洗一次合适

冬天洗澡多久洗一次合适

　　冬天洗澡多久洗一次合适，冬天洗澡多久洗一次比较合适？很多人都是每天洗一次澡，大冬天也是如此。洗澡真的有必要天天洗吗？冬天洗澡多久洗一次合适？控制在这个范围内，更有利于健康。

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　　并没有准确的答案，还是要看情况，每个人的习惯不一样，工作性质也不一样，身体的体质也不一样，就会产生不同的结果。对于每天都洗澡的人，只要身体上没有出现什么问题，也是可以的，形成习惯以后，想要改正也会比较困难，顺应自然或许就是最好的选择。如果每天都洗澡，身体出现不好的情况，发现皮肤变得越来越干燥，容易起皮，还有瘙痒的感觉，就需要适当的减少洗澡次数，隔个一天两天的时间去洗澡，会更好一点。

　　每次洗澡的时候，皮肤在接触热水之后，就会流失大量的水分，洗的时间越长，流失的越多。皮脂就会被带走，自然就会显得干燥，容易起皮了。除了要注意这个，还要看个人的情况，如果身体体质比较差，或者是老年人，洗澡次数就更要减少了，特别是在冬天。5天左右洗一次就好，不容易给身体带来相关问题。对于常出汗的人，每天洗澡是可以的`，就是要注意洗澡的时间不要过长。其实不管是哪类人，洗澡时间都不要过长，容易缺氧，引起晕厥。

　　 洗澡时，容易出现的误区你可别犯

　　人在洗澡过后，通常会觉得浑身很放松，觉得很舒服，就想要去马上睡觉。一次两次可能没什么，若长期如此，对健康也是不利的。刚洗完澡人的体温就会比较高，这个时候就去睡觉，睡眠情况并不会太好，也就会影响到激素的分泌，给身体带来相关困扰。如果头发还没吹干就去睡觉，就容易着凉。

　　洗澡的空间都是比较小的，建议不要紧紧的关着门窗，可以稍微透点气，冬天比较冷，稍微透风会感觉到冷。但紧紧关着，空气含量就会变少，就会有水蒸气产生，空间内的温度上升，氧气会不足，加上燃气热水器的作用，就可能释放出一氧化碳，就可能引发中毒。

　　有的爱干净的人，每次洗澡都很仔细，每次都要搓泥，就感觉自己身上有很多灰尘一样。却不知道每次搓出来的不一定就是灰尘，有可能是皮肤角质，每次洗澡都搓泥，就会把皮肤角质都给搓掉，可能就会损伤皮肤，引发相关问题。

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　　抛开环境因素和地域差异的影响，单纯从人体健康的角度来看，冬天洗澡的频次不宜过高，建议每周洗澡2-3次最佳。保持在这个次数之间，不易伤身。因为冬天温度较低，经常洗澡不利于皮肤的油脂保存，难以将皮肤中的水分锁住，很容易干痒，出现皮肤病。洗澡的次数太少，也会影响油脂堆积，产生异味。

　　不同人群洗澡的频次也各不相同。比如对于出生不足一个月的新生儿，皮肤油脂分泌旺盛，需要1天一次，或者隔一天洗一次澡，更有利于宝宝的健康。如果是0-3岁的婴幼儿建议也可以隔一天洗一次，或者一周洗2次。

　　对于3岁以上的儿童，可以根据孩子的运动量决定，大致和成人类似，2-3天洗一次最科学。老人因为体质较弱，抵抗力比较差，可以3-5天洗一次。冬天这样的洗澡频次是最科学的。

　　 那么除了洗澡的频次外，冬天洗澡还需要注意哪些事情？不小心可能会伤身。

　　 1、运动后，饭后不宜洗澡

　　在运动之后，人体内的血液循环加快，立即洗澡很可能导致心脏和血管异常舒张，从而增加身体的负担，如果是中老年人还可能诱发血管梗塞，威胁生命，建议运动后半小时之后再洗澡。饭后也是一样的，血液都涌向肠胃进行消化，突然洗澡会影响消化功能以及心脑血管缺血缺氧，对健康不利。

　　 2、洗澡时间避免过长

　　冬天洗澡的时长也需要控制在20分钟左右，别为了贪图温暖就泡很久。最好淋浴洗澡15分钟，泡澡不超过20分钟。时间长了可能引发心脏缺血缺氧，甚至诱发心律失常、猝死。

　　 3、洗澡顺序由下到上

　　在洗澡前人体的温度是比较低的，如果直接用温热的水冲头，很可能让心、脑等重要器官缺血，也可能造成人们所说的“晕池子”，正确的洗澡顺序是先用水冲脚，等脚比较温暖了，再逐渐向上洗，给身体适应的过程。

　　 4、浴室门窗不宜紧闭

　　很多人冬天洗澡习惯门窗紧闭，生怕吹进来冷风。但在使用燃气热水器的家庭里，这种行为很容易造成一氧化碳中毒。略微打开一点缝隙，或者洗澡超过10分钟就进行换气，以免造成生命危险。

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　　很多人洗澡主要是为了搓灰，那个“灰”在很多人眼中就是脏东西，天天洗澡才是最干净的。这个“灰”不是泥，而是身体经过自然的新陈代谢代谢出来的老化角质层，主要成分就是皮肤分泌出来的油脂、汗液、空气中的灰尘和衣物纤维。人体每时每刻都在新陈代谢，这个“灰”天天搓天天有，只不过数量少点。有人身上灰多也不是不爱干净的表现，可能是皮脂分泌较为旺盛导致的，又或者是工作的环境灰尘多导致的。

　　而有人天天洗澡是不是就干净呢？理论是对的，洗澡过程中将身上的灰尘和脏东西都洗掉了，自然是干净的。但专家不建议大家天天搓澡，因为这样会把皮肤的自然保护层搓掉。虽说搓掉的“灰”是老化的角质层，它能保护我们肌肤免受细菌和病毒的伤害，还能减少身体水分的流失。

　　加上冬天空气干燥，本身就会加速身体水分蒸发，保留一层角质层是有好处的。专家建议大家，成年人冬天2-3天洗一次澡即可，老年人4-5天洗一次，小朋友一周两次即可。若是有天天洗澡习惯的朋友，建议大家可以多抹一些身体乳，身体乳可以起到保湿效果，避免皮肤起皮干燥甚至皲裂等情况。

　　 冬天洗澡还需要注意什么？

　　 1、注意保暖

　　对于没有暖气的南方朋友来说，洗澡时一定要注意保暖，可以提前在浴室打开浴霸加热空气，使温差不那么大。大家若是泡澡的话，在进入浴缸前应该先淋浴片刻，目的是让身体适应温度变化，这样不会给血管造成刺激。洗完澡最好是在浴室穿好贴身衣物，减少感冒发烧的机会。

　　 2、别再洗澡时使用电器

　　很多人家中浴室未装浴霸，但冬天洗澡又太冷，就会将取暖器搬进浴室中。专家提醒大家，这种行为存在很大安全隐患，人在洗澡过程要是不慎将水泼到电器上很短时间内就会引起火灾，火势一下子就会窜得很猛，严重危害生命健康。相信这样的新闻大家已经不陌生了，怕冷的朋友可选择去公共浴室洗澡，宁花几块钱也别拿自己的生命开玩笑。

　　 3、记得多补水

　　人在洗澡过程中会流失大量水分，大家洗完澡后记得多喝水，尤其是老年人。如果是在公共浴室的朋友，可以准备一些水果或者一杯牛奶，给身体补充一些能量和水分。不建议大家洗澡时间过长，因为容易引起人体疲劳、心脏缺血缺氧等，甚至会引发心血管疾病。