男长期翘二郎腿的危害（跷二郎腿对男性的危害）
- 跷二郎腿对男性的危害
- 跷二郎腿对男性有什么危害
- 经常跷两郎腿，对于男性来说有什么健康危害
- 男人喜欢跷二郎腿，对身体有哪些危害
- 长期跷二郎腿，到底有多大危害
- 男人在生活中跷二郎腿的危害有哪些呢为什么
- 许多人会不自觉地跷起二郎腿，经常翘二郎腿的危害有哪些
- 翘二郎腿有什么坏处
跷二郎腿对男性的危害
翘二郎腿，用中医和西医的观点来看，都只有「不好」两个字足以形容。
1、影响男性生殖健康
跷二郎腿时，两腿通常会夹得很紧，这样使大腿内侧皮肤及生殖器官周围温度升高。对于男性而言，这种高温会损伤精子。精子最适宜生存的温度是35℃左右，当温度升高几度，则会导致精子的活力大大降低，甚至可能导致不育症。
，长时间跷二郎腿导致会阴部的压力增加，前列腺的血运受到明显影响，分泌功能会下降。阴部、尿道口部位的温度增高，有利于细菌繁殖，逆行性感染前列腺，从而发生前列腺炎。
2、时间太长致腿部静脉曲张
跷着“二郎腿”久坐，由于双腿互相交叠，还会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、溃疡、静脉炎、出血等其他疾病。，个别人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，可出现下肢麻木、酸痛，甚至突然不能行走的后果。
3、很容易形成高低肩
，跷二郎腿时，髋关节一高一低，会致使骨盆高低倾斜严重。，双肩着力不同，一边紧张一边放松，时间长了就会形成高低肩。并且，跷二郎腿时身体要看腰椎去找平衡，那么就会造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变成“C”形，脊椎长时间弯曲容易劳损，严重者会导致腰椎间盘突出，诱发强直性脊柱炎，形成慢性腰背痛。而其中，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。
4、致O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位》3mm)，外表看起来就形成了O型腿。
5、诱发心脑血管病
跷二郎腿会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。这会影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、心脏病等。
6、提早出现退化性关节炎
所谓“退化性关节炎”，是指关节内结构由于长期使用、磨损等原因造成的结构退化性病变，典型的疾病就是骨关节炎，一般出现在年老以后。跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养障碍、磨损增加，对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。
7、容易伤脊柱
久跷“二郎腿”极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背痛。这些习惯都会让人体的力量侧压在脊椎上，脊椎长时间弯曲容易劳损。严重还会诱发强直性脊柱炎。除了遗传、自身免疫等因素之外，强直性脊柱炎常发于长期劳累、压力大、经常久坐少运动的年轻人。而且，强直性脊柱炎的致残率很高，如果不及早合理的寻求中医中药治疗，高达60%的强直性脊柱炎患者会发生不同程度的致残。
8、易导致神经压迫症候群
由于跷二郎腿会压迫到大圌腿内侧掌管感觉的股神经，如果经常对股神经进行压迫，容易让人感觉麻痹，时间一长还会出现整条腿丧失感觉的症状。这也就是医学上称的神经压迫症候群。
跷二郎腿对男性有什么危害
我们都很自然的就跷起了二郎腿，有时是无意的，有时是其中一只脚累了。经常跷二郎腿是个不好的习惯，特别是男人，对生殖器会有影响，还对腿关节等都会有影响。下面由我为大家介绍跷二郎腿对男性的危害，希望能帮到你。
跷二郎腿对男性的危害
1、跷二郎腿的生理变化
，当一条腿搭上另一条腿时，负重腿部(特别是膝关节部位)所受的压力增大了，，上面那条腿背侧所受压力也显著增大。这会导致关节结构、神经、血管、淋巴管的压迫。，当两条腿交叉在一起并且肌肉处于持续收缩状态时，腿部、会阴部位的散热减少产热增多，导致局部温度上升。
2、跷二郎腿影响男性生殖
对于男性来讲，跷二郎腿导致的局部温度上升确实可能影响生殖健康。精子生存的最适宜温度为35度左右，当温度升高到37～38度时，精子的活力会大大降低，甚至可能导致不育症。
，跷二郎腿可能会对前列腺造成不良影响，导致前列腺炎。
3、提早出现退化性关节炎
跷二郎腿不会使你马上得骨关节炎，由于增加了膝关节内部结构的压力，使软骨的营养发生障碍，磨损增加。对软骨结构已经有不同程度退化的老年人来说，会增加患骨关节炎的风险。流言说会“提早出现退化性关节炎”是有一定道理的。
4、可能演变成O型腿
跷二郎腿时，会增加负重腿患骨关节炎的风险。，由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重。，位于膝关节外侧的“腓侧副韧带”受到持续牵拉，使其松弛，可能在已有骨关节炎的基础上形成膝关节半脱位(膝关节两端骨面中心的错位》3mm)，外表看起来就形成了O型腿。
5、出现神经压迫症候群
相比上面描述的那些情形，长时间跷二郎腿后感到小腿发麻，甚至短时间内不能站立行走更为常见。这是所谓的神经压迫症候群，即腿部的神经管受到压迫，神经传导障碍造成的感觉、运动障碍。
6、双腿比较容易有静脉曲张困扰
跷二郎腿使得位于膝关节前内侧的大隐静脉和位于膝关节后侧的小隐静脉更容易受到压迫，使得血液回流不畅，确实可能增加静脉曲张的风险。
7、“龙骨”容易出现异常
跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，由于身体前倾，脊柱会向后凸。这两种姿势维持长时间之后，都使原本正常位置的椎间盘受力不均。应力高的部位就容易产生椎间盘的退化、损伤，当纤维软骨环断裂之后，就会使其中的髓核突出，形成椎间盘膨出或突出，压迫神经而产生腰部、臀部、下肢疼痛。
如何改变经常跷二郎腿的习惯?
想彻底不翘二郎腿，恐怕大家都是心有余而力不足，控制不住双腿的蓉儿也无法保证能做到。我们只能尽可能减少跷二郎腿的次数和时间。
1、抖腿
适当抖抖腿可以促进静脉血液流动，让血液回流加快，酸胀感和疲劳感能得以缓解，防止血栓和静脉曲张的风险。
2、坐直。
姿势不当会引起腰骶部软组织紧张。端正姿势，其实可以抑制跷二郎腿的欲望。但也不要绷直身体，可在腰部和颈部放靠枕，增加舒适感。
3、拍打。
当双腿发麻或者酸胀的时候，可对小腿进行拍打，促进血液循环。
4、拉伸运动。
保持上身稳定，右腿不动，左腿向前伸直。两腿反复做5-10次。这样可松解开腰部的紧张状态。
5、走动。
久坐不动会导致气血不畅，使肌肉松弛，弹性降低，下肢酸胀，倦怠乏力。所以，最好就是经常起来走动，缓解疲劳。
经常跷两郎腿，对于男性来说有什么健康危害
经常跷两郎腿，对于男性来说有什么健康危害？
人是个比较喜欢折腾的动物，喜欢不断变换身体的姿势来维持肌肉的张力，调节身体相对位置来达到一个比较爽的状态。
所以古有二郎腿，今有葛优躺。
还包括很多现在还没有名人认领的交叉胳膊，下颚托腮等动作。
因为人们比较提倡站如松、坐如钟这样「正」的姿态，跷二郎腿时两腿一夹，身子一歪，虽然舒服，总有人觉得不好，于是就有了这样的传闻
，上面的传闻大部分都是没有根据的，丁香医生一条一条分析给你看
关于影响生殖系统的说法
确实，跷二郎腿会使膝关节及附近的神经、血管受到一定压迫，影响区域血液流动，而且由于两腿处于交叉的位置，大腿及生殖部的散热减少，导致区域升温。
再压迫也是左腿压右腿，右腿压左腿，又不是拿钳子夹住，问题不大。至于担心局部区域升温问题的人，我就问你
你穿过秋裤吗？穿了秋裤裤裆热不热？
所以无论影响血液流动，还是导致局部升温，都没有证据证明会影响男性的生殖功能或者增高女性妇科疾病的风险。
，关于导致高血压的说法
跷二郎腿会影响静脉血从脚、腿回流到心脏，那心脏就只能通过提高血压的方法，来克服血液回流减少这个问题，所以跷二郎腿会造成一定血压升高。
血压升高并不等于高血压啊，而且一次的血压增高是不能判断为导致高血压的。
最主要是，只要双腿着了地，增高效应就会关闭，正常的身体状态又占领高地。
，关于导致腿变粗的说法
，虽然跷二郎腿不会导致高血压、不孕不育、大腿变胖、屁股变大的问题。如果长时间，看清楚哦，是长时间跷二郎腿，还是会带来一些问题。
比如让原本就有静脉曲张的人加重症状
虽然现在没有直接证据证明二郎腿会导致静脉曲张。
但对于原本就存在下肢静脉曲张的人来说，跷二郎腿会使有的静脉局部受到更强烈的压迫，出现静脉血液回流的不畅，进一步加重了静脉曲张的症状，从而使小腿发麻发胀，甚至疼痛。
患有深度静脉血栓的人同理。
比如久坐的你腰酸背痛
跷二郎腿的姿势，骨盆旋转和髋关节紧张，时间一长会导致肌肉力量不平衡，有引起脊柱侧弯和腰背疼痛的风险。但最大的问题不是二郎腿，而是久坐不动是会导致各种身体问题的。
下
- 跷二郎腿并没有严重影响健康，作为一种保持舒适的姿势是妥妥的，但要注意适当活动
- 原本就有下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人，最好不要跷二郎腿
其实只要注意不要久坐，适当活动，跷二郎腿并没有什么，所以爱跷二郎腿又担心二郎腿影响健康的人
你们跷久了不会换腿吗？
一个人不能跷二郎腿的原因有很多，比如闭孔神经受损，臀肌挛缩异常等等，不过最有可能的原因是因为你
下肢短粗
男人喜欢跷二郎腿，对身体有哪些危害
有没有一坐下来就把腿跷起来的习惯呢？生活中很多人都喜欢跷二郎腿，尤其是男人，因为跷二郎腿会感觉自在、随性、舒适，不过跷二郎腿的习惯并不好啊，长期如此会给身体带来很大健康隐患。
二郎腿可以为身体保持一种平衡的状态，由于身体状态不同，身高大小，体重都有差异，而椅子是标准尺寸，不是根据每个人的身体情况来订制的。因而我们在坐下来的时候，有的时候会感觉重心失去平衡，这个时候就会习惯性的跷起二郎腿，从而达到保持平衡的状态。那么，男人跷二郎腿到底有哪些危害呢？
男人跷二郎腿有可能会伤害精子质量
一般情况下，男人在跷二郎腿时，会把两腿夹得很紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高，而温度过高就有可能会会损伤精子，长期如此，严重的话，还有可能影响生育。
男人跷二郎腿会导致腰酸背痛
人体正常脊椎呈S形，如果长期跷二郎腿，脊椎有可能会改变弧形状，变成C字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，这个时候很有可能会导致颈椎痛、背痛和腰椎痛。如果青少年正处于生长发育期，长期跷二郎腿还容易引起脊柱弯曲，导致驼背。
男人跷二郎腿不利于血液循环
大家知道跷二郎腿的动作是将一只腿放到另一只腿上，这样会让下面的这只腿出现血液循环不畅的现象，会产生麻木等现象。长期如此，还会对下肢的血液循环不利，引起静脉曲张，严重的还会出现血栓等不利于身体健康的事情出现。
跷二郎腿时要注意
①每十分钟交替一次
②跷二郎腿时两腿不要夹太紧
③不要久坐，每坐一小时，就要起身活动5分钟
④坐的时候背部要挺直， 臀部应该要接触到椅背
注图片来自网络
长期跷二郎腿，到底有多大危害
平时工作生活我们都习惯跷二郎腿，我记得我上一份工作三年，居然翘了三年的二郎腿，没住院我也是庆幸，却让我出现了很多的症状。下面我来说说跷二郎腿会有多大的危害，希望能给大家带来借鉴。
单侧腰肌劳损
跷二郎腿的时候，我们的脊柱是歪着的，身体会有一侧肌肉处在被动拉长的状态，导致「单侧腰肌劳损」 。时间一久，腰酸可能会找上门。如果你平时不经意的就会后侧腰疼可以思考一下自己是不是有长期跷二郎腿的习惯。
小腿外翻
这是我真是的经验教训，我之前的腿十分的直，而且超级细。就是上份工作有了跷二郎腿的习惯，再加上懒也不运动了，有一天我突然发现自己的小腿是外翻的，超级难看。后来用了半年时间做瑜伽才恢复过来。太可怕了，小腿不好看都不能穿裙子美。
脊柱侧弯
长时间的翘二郎腿容易引起脊柱侧弯，由于跷二郎腿的时候，两侧受力是不均的，脊柱左右的受力也是不等的，从而会被动的导致脊柱左右软组织受力的不平衡，久而久之会导致脊柱侧弯。主要是很疼，我当时就明显感觉自己的一侧腰疼，后来矫正了坐姿再加上一阵子的热敷拔罐就恢复了一些。
腿部静脉曲张或血栓栓塞
相信“跷二郎腿”坐着的人都知道，如果我们一直保持这个姿势，那么过不了多久当我们想要放下双腿的时候，就会发现腿部的酸痛以及麻木。事实上，这是因为我们在“跷二郎腿”的过程中，腿部的血液循环受阻导致的，严重的还会导致腿部静脉曲张或血栓栓塞。
两性生理疾病
“跷二郎腿”，无论是男性还是女性，久而久之都会导致自身出现一些生理疾病。女性在“跷二郎腿”的时候，会造成私处部位难以散热和透气的问题，特别的使得细菌的大量滋生，最终容易患上妇科疾病。
上面说了跷二郎腿的危害，下面就要说说怎样的坐姿有利于身体健康。
步骤1坐着时，大胆地把双脚打开
事实上，只要将双腿张开就能解决大部分错误坐姿的问题。张腿的幅度不能太小，请想像自己是古代勇猛的武将，将双腿往左右大大张开。
步骤2挺胸、缓慢将腰部前推，感觉腰部略微反折
很多人不知道，从小学到大的「抬头挺胸」其实是让腰部反折的错误姿势。而正确的丹田坐姿是介于「驼背」与「腰部反折」中间的姿势，所以请先挺胸、腰部前推，再开始调整坐姿。
步骤3腰往后慢慢回复姿势，觉得腹部开始用力时停住，保持姿势
慢慢一点一点地将腰部往后，过程中背部紧绷的肌肉会渐渐放松，会有一个瞬间可以感受到腹部微微用力──这就是丹田坐姿！
即使身体已经开始出现了一些上述症状也别慌乱，每天坚持做一些矫正脊椎的运动也是很有好处的，只要能坚决改掉跷二郎腿，把这个坏毛病从生活中剔除掉，那么身体就会慢慢的恢复正常。
男人在生活中跷二郎腿的危害有哪些呢为什么
在日常生活当中，其实大部分男性朋友在生活当中都有跷二郎腿的习惯，我们要知道如果男性朋友在日常生活当中经常性跷二郎腿 的话，那么对于他们的生育功能以及他们的前列腺都有着非常大的危害。
会影响他们的生育功能。
就是男性朋友们一定要知道在日常生活当中千万不要跷二郎腿 。这是因为如果长时间的跷二郎腿 ，那么就会使得大腿处的肌肉始终处于收缩的状态，而这种收缩的状态就会影响到睾丸的散热，进而很有可能就会影响到自身精子的活力，这样很有可能就会使得他们的生育能力大大降低。
对男性朋友们的前列腺也有一定的影响。
就是男性朋友如果在日常生活当中长时间的跷二郎腿 ，那么对于他们的前列腺也有很大的影响，这是因为这个动作会影响到男性朋友前列腺的血液循环，进而就会导致前列腺分泌功能大幅度的下降，最终对于前列腺的健康来说有着非常严重的影响。
很有可能会引起精索的静脉曲张。
就是在日常生活当中长时间跷二郎腿的话，那么很有可能就会引起男性朋友出现精索静脉曲张的病情， 而精索静脉曲张是由于长时间的跷二郎腿导致下肢血液流通不通畅进而造成回流的现象。而这种病情对于男性朋友的生育功能来说，有着非常严重的影响。
对于男性朋友而言，在日常生活当中千万不要随意的跷二郎腿 ，在日常生活当中一定要养成正确的坐姿，这是因为只有养成了一个正确的坐姿才能够使得自己的自己的身体能够得到一定的放松，对于自己的腰椎来说，也有着非常好的帮助。
许多人会不自觉地跷起二郎腿，经常翘二郎腿的危害有哪些
在生活当中有很多人在坐着的时候，就会不自觉的就跷起了二郎腿。不管是思考、放松还是办公的时候，都会跷起二郎退。根据调查可以发现，有45%的女性会经常翘二郎腿，而且很多人觉得翘二郎腿非常的舒服，也有些人觉得这是自己的习惯。在坐的时候翘起二郎腿，会对于身体和座椅的接触面积有所增加。这样就会更加的稳定，而且坐姿也会比较的舒适和自在。
翘起二郎腿对于人体是有很多危害的，因为翘二郎腿的话，本身腿部需要承担的重量，却变成了一条腿来支撑。所以脊柱就要配合一只脚，对于身体保持平衡，这样就会压力更多。脊柱就会有所扭曲，长时间的话腰椎还有胸椎压力方面分布是不均匀的，所以就可能会导致脊椎变形。是很容易诱发腰椎间盘突出的，而且翘二郎腿还会让臀部变得扁平。
在跷二郎腿的时候，髋关节会处于长时间的旋转，而且是不正常的。这样身体重心就会转移，所以臀部就会因为发力习惯不良，变的扁平。长时间翘二郎腿的话，垫压的腿会受到很大很重的压迫，所以对于下肢的血液循环也会有所影响。长时间去保持这种姿势不动的话，很容易导致腿脚麻木，所以也会对于腿部静脉系统的一些问题有所加剧。
可能会引发腿部的血栓或者静脉曲张，尤其是一些老年人。如果患有糖尿病、高血压或者心脏病的话，长时间去翘二郎腿，这样就会导致血液没有办法在全身循环。可能会逆流心脏，长时间的话会导致心脏的负荷有所减小，就会导致病情更加的严重。而且男性如果经常翘二郎腿，对于生殖系统的健康也会有很大的影响。
翘二郎腿有什么坏处
1、高低肩长短腿
人在跷二郎腿时只有一条腿承担重心，长时间如此容易造成腰椎和脊椎偏位等症状，会导致高低肩、长短腿等。常年保持错误姿势，使得颈椎所承受的负荷量过重，可能导致颈椎部位退化，甚至形成骨刺，后果十分严重。
2、神经损伤
跷二郎腿有可能会损害神经，跷二郎腿看似是一种放松的坐姿，但实际上长时间保持这个姿势，会对身体产生危害。人体下肢有一条重要腓总神经，正好从膝关节向大腿外侧延伸，跷二郎腿时上面那条腿的腓总神经刚好受压，时间太长就会造成神经损伤。
3、导致腿部静脉曲张或血栓栓塞
跷二郎腿时，被垫压的膝盖受到压迫，两腿长时间保持一个姿势不动，血液循环受阻，很可能造成腿部静脉曲张或血栓栓塞，影响腿部美观的更影响健康。所以纠正跷二郎腿的习惯十分必要，如果管不住自己，那么跷二郎腿之后一定要用双手反复揉搓或拍打酸痛、麻木的腿部以缓解疲劳，尽快恢复血液通畅。
4、导致脊椎变形，引起背部疼痛
这种坐姿对于脊柱也有很严重的影响。人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎变成了“C”形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。长此以往，还会压迫到脊神经，引起背部疼痛。
5、损害生殖系统
跷二郎腿对于生殖系统的危害也不容忽视，跷二郎腿时间一久，会使大腿内侧及生殖器附近温度升高，对于男性来说，可能损伤精子，影响生殖健康。对于女性来说，局部温度升高形成温暖潮湿的环境，容易引起病菌大量繁殖，导致妇科疾病。