郑秀文健身视频（“健身狂魔”，“音乐才女”郑秀文为何会有这样

• “健身狂魔”，“音乐才女”郑秀文为何会有这样的称号
• 50岁郑秀文穿透视装秀身材，皮肤白皙状态好，她的颜值还抗打吗
• 范冰冰健身只为作秀
• 郑秀文独家美体瘦身法
• 郑秀文穿运动内衣秀凹凸曲线，她有哪些冻龄秘诀
• 郑秀文晒自拍照，疯狂健身的背后，是因为什么
• 郑秀文丧父后消瘦憔悴像老了十岁，疯狂健身累得大汗淋漓仍不停歇

“健身狂魔”，“音乐才女”郑秀文为何会有这样的称号

郑秀文曾患有抑郁症，她在十年的时间里每天都坚持跑步，非常喜欢健身，所以被称为“健身狂魔”，郑秀文还出了许多专辑，歌曲也是红遍大江南北，在全世界开了一百多场的演唱会，非常厉害，被称为“音乐才女”。

郑秀文1972年出生于香港，是一名演员、歌手，她是参加新秀歌唱比赛出道的，1990年推出了第一张粤语专辑《郑秀文》，曾经三年获得“最受欢迎的女歌星奖”，2000年推出了专辑《眉飞色舞》，2002年还出演了电影《钟无艳》，获得了最佳女演员奖，，于2013年和许志安在印尼巴厘岛举办了秘密婚礼。

郑秀文从2009年开始就开始了自己的世界巡回演唱会，到2015年郑秀文在世界各地举办了160多场演唱会，相信很多人都听过郑秀文的歌曲，很好听，郑秀文被称为音乐才女“。

就在前段时间郑秀文的身体出现了状况，住院治疗，她感慨健康的重要性，郑秀文曾经换上了抑郁症，她连续十年每天都坚持跑八公里的步，非常厉害，还经常在社交软件上发布自己健身的照片，她非常喜欢健身，所以被称为“健身狂魔”。

郑秀文是一位对待自己的事业非常用心的明星，也非常有毅力，她的敬业精神不得不让人佩服，比起工作，身体才是革命的本钱，我们不要总是等到身体出现了问题，才明白身体的重要性！

50岁郑秀文穿透视装秀身材，皮肤白皙状态好，她的颜值还抗打吗

郑秀文是香港的当红歌手，用当红这两个字来形容她丝毫不过分，因为她所演唱的那些歌曲，还依然存在在我的歌单当中。在我看来，郑秀文不管年纪再大，他都是我心目当中的那个最佳歌手，没有人可以代替。近日，50岁的郑秀文穿透视装秀身材，出席了某活动，活动现场郑秀文表现的十分可圈可点。从活动现场也可以看得出来，郑秀文身材方面还是十分到位的，她敢穿透视装就已经表明了她的自信，非常的吸睛。那么问题来了，郑秀文的颜值还抗打吗？
依然能抗能打。

别看郑秀文已经50周岁了，在我的眼里，她依然是一个青春美少女，并且很多的明星他们年龄越大，反而展现出来的那种感觉就越是无法代替的，郑秀文也是如此。虽然和现在当红的一些小鲜肉比起来，还是有一点差距的，郑秀文显得更加有魅力，这一点谁都无法质疑。毕竟人都会老，年轻的时候谁都漂亮过，但老了之后还有那种气质的就真的不多。要说这种气质，郑秀文自然要算上一个，从这个出席活动的现场就可以看得出来，她的气质十分的好，虽然戴着口罩，但还是给人一种十分动人的感觉。
郑秀文一直都在努力的保持身材。
或许是知道自己年纪大了的原因，郑秀文一直以来都没有放弃过健身，从她的透视装当中，我们就可以看到她明显的马甲线。作为一个明星，真的是非常努力，如果他不好好锻炼身体，不维持身材的话，或许她在大众们的眼中就会失去那种感觉。让人惊喜的是，郑秀文最近也正在筹备她的新歌，这是很久都没有听到过的事情了，郑秀文的唱功自然是无可挑剔的，她更是拿过了无数的奖项，也希望他这一次能够带来一个非常震惊的作品，惊艳到我们所有人，让我们再见识一下50岁郑秀文的魅力。

范冰冰健身只为作秀

可以这么说，但不全是这个原因，她是女明星需要通过健身去维持身材；立一个健身阳光的人设，重新获得观众的喜欢；有影视剧角色要拍摄，所以需要健身。范冰冰当初的偷税一事可以说是直接将她从神坛拉下来了，原本还是被人称之为范爷的女神，到现在去观看走秀还要被忽略的人，这种落差可以说是从天堂坠入地狱的了。其实你说范冰冰这个事真的罪大恶极吗？我觉得倒未必，后期罚款她也缴纳了，认错态度也挺诚恳，只不过需要做到杀鸡儆猴的效果，所以范冰冰就成为了那个炮灰。娱乐圈里多的是逃税避税的人呢，他们看到范冰冰发生这样的事，自然会害怕了，再加上范冰冰在娱乐圈树敌太多，有一点小事就恨不得让她永世不能翻身。

01、通过健身去维持身材

女明星这份职业其实非常不容易，她们不仅要有一个好形象，还需要不断地去维持这份好形象，就是外在啦，你美貌是没有错，可你的身材也需要达标。众所周知范冰冰其实并不是那种骨感美人，她身材是有些许丰满的，有时候拍照拍不出丰满，反倒会觉得又胖又壮。所以范冰冰就需要通过健身让自己的身材更加完美，这不仅是范冰冰会利用的方法，每个人都可以通过健身让自己看起来更加完美。

02、从霸气的范爷换成健身达人的人设

说到立人设这个问题，其实娱乐圈每一个明星都有属于自己的人设，像什么学霸、耿直、傻里傻气、白富美、高富帅等等人设。范冰冰的偷税事件让她的形象一落千丈，她需要一个更好的人设去稳定自己，前一个利用健身来洗白自己的女明星就是袁姗姗。当初袁姗姗可以说是被全网黑啊，黑到都有人P她的遗照了，后来她就沉浸健身，之后po出的马甲线直接斩获一批新粉丝，还洗白了。所以我个人感觉呢范冰冰是想走那种接地气又励志的形象，让自己的复出道路更好走一些。

03、可能是某些剧本的角色需要她去健身

范冰冰虽然说是被“拉下马”了，可怎么说她还是有名气的，依旧会有人找她拍戏。而拍戏呢有时候就需要你根据角色的形象做出改变，例如增肥或是瘦身，这也是演员的基本工作。有些敬业的演员会为更好的诠释角色，让自己增肥三十斤之后又减重三十斤，真的是让人非常佩服的了。而范冰冰呢一直在演艺上面除了金锁就没有其他更加令人印象深刻的角色了，她应该是想铆足劲塑造一个有演技的形象出来吧。

抛开别的不说，我个人认为范冰冰还是挺好的，从一个小配角到在娱乐圈站稳脚跟的女人，应该是经历了许多吧。

郑秀文独家美体瘦身法

郑秀文独家美体瘦身法

　　郑秀文独家美体瘦身法，我们在合适的时候运动更有利于促进血液循环，运动可以提高身体的抵抗力，适量运动才能对生活充满热情，这项运动是我们经常做的，和我一起看看郑秀文独家美体瘦身法，知识。

　　郑秀文独家美体瘦身法1

　　近日，郑秀文（Sammi）参加电影版《冲上云霄》开机发布会，一身制服LOOK帅气爆表，完全不输一旁的男主角张智霖和吴镇宇。近年来大走中性风的郑秀文（Sammi）身材越发修长，究竟她有什么减肥秘诀呢，让我们看下去。

　　穿裤子也好看的修长双腿

　　近日，郑秀文（Sammi）参加电影版《冲上云霄》开机发布会，一身机长制服帅气爆表，还配合得摆出RockPose，完全不输一旁的男主角张智霖和吴镇宇。

　　近年来大走中性风的郑秀文（Sammi）身材真的越来越修长，笔直的双腿穿起西裤来都那么有型，面部轮廓越发清晰，从头到脚没有一丝赘肉，真是让男生羞愧，让女神羡慕的好身材。

　　平坦的美背线条

　　在第33届香港电影金像奖的红毯上，郑秀文（Sammi）身穿罗伯特·卡沃利（RobertoCavalli）露背礼服惊艳全场。尽管发型中性，胸部平坦，但一身黑裙的郑秀文（Sammi）却性感无比，整体造型看似密实，其实亮点都在蛇形金属装饰的露背设计，Sammi的美背展露无遗。修长挺拔的身型，高傲之余又性感、别致，绝对是当日的最佳红毯造型。

　　郑秀文瘦身秘籍1运动减肥

　　很多人都认为，明星瘦，那是天生的，或者她们有更快的减肥捷径，比如抽脂、节食等等。

　　那么，郑秀文的好身材真的是天生的吗？翻看郑秀文的微博我们就可以看到，几乎每十条微博里就会有一两条她健身的照片，素颜大喷汗，Sammi认为慢跑、运动才是最佳的减肥方法，也能够锻炼身体，抵抗高压的工作。

　　郑秀文独家美体瘦身法2

　　郑秀文瘦身秘籍2健康粗粮

　　大家都知道，减肥瘦身的最重要两点就是运动和饮食，在饮食方面，很多人会选择极端的方式，比如彻底断食或大幅度节食。这样的方法虽然可能效果明显，但对身体尤其胃部的伤害是非常大，往往在恢复饮食后还会反弹。

　　郑秀文推荐吃粗粮来减肥，粗粮含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统正常运转。它与可溶性纤维协同工作，可降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度；增加食物在胃里的停留时间，延迟饭后葡萄糖吸收的’速度。例如燕麦、紫薯、红薯、糙米等等，这些粗纤维的粗粮能够带来饱腹感，为身体带来能量，健康又瘦身。

　　郑秀文瘦身秘籍3一定要吃早晨

　　郑秀文在微博中说道“快将42岁决心纠正自己从不吃早午餐的坏习惯，（从来只吃几块梳打饼和黑咖啡）习惯会成为一种生活方式，当这些习惯如果不是良性，那么就成了一个不够健康的自己，光说没用，以积极行动扭转坏习惯。”

　　很多女生认为早餐可以省略，从而减少热量摄入，但事实上，早餐的热量能够在一天的时间进行消耗，且丰盛的早餐可以给身体带来饱足感，午餐时自然会减少食欲，有利于减肥。所以，早晨可以尽量吃得丰盛，一些高热量的食物也可以在早上食用。

　　郑秀文瘦身秘籍4自制美食

　　如果你喜欢享受美食，不愿意放弃美食的诱惑，那不妨像Sammi一样自己DIY。

　　餐厅里的食物在盐分、糖分、整体热量上都会较高，而自己烹饪时能够更好地控制盐、糖、油的摄入量。

　　在制作的过程中，你享受到了美食的快乐，而当你品尝时则会更加用心。

郑秀文穿运动内衣秀凹凸曲线，她有哪些冻龄秘诀

说起《眉飞色舞》这首歌曲，很多人都能想到郑秀文。在社交平台上，穿运动内衣，展示自己迷人的身材。虽然郑秀文已经快50岁，仍然保持着冻龄的肌肤状态，跟妙龄少女，没有什么太大的区别。之所以能够保养得如此好，和运动，健身有很大的关系。因为郑秀文本身是特别喜欢健身的，而且自己的大多数自拍，都是在运动的过程中拍摄。

并且有记者采访郑秀文的时候，郑秀文也透露，运动健身已经成为生活中，必须要做的一件事。并且自己做的最正确的决定就是，踏入健身的领域当中。相比于其他的女明星来说，郑秀文也是没有偶像包袱的。因为在运动健身的过程中，自己也是全程素颜的状态，没有涂抹任何粉底，也不进行ps修图，给粉丝们展现的都是，最真实的状态。

不过即使不化妆，也能够看出郑秀文的皮肤，非常细腻，根本看不出毛孔。并且健身的过程中，人体就会大量排汗，那么身体的代谢垃圾，以及废物，毒素，也会随着汗液排出。身体的新陈代谢，以及血液循环的速度，也会大大加快，所以皮肤衰老的速度，也就会有所降低。而且大量运动之后，脸色也会比较红润，要比化妆时，所用的腮红效果更好。

郑秀文所选择的健身方法，也有很多，例如平板支撑，波比跳。每次做3~4组，这样就能快速燃脂，也能更好的减肥塑形，拥有一个不错的体型。所以女明星光鲜亮丽的外表，都是付出了不为人知的努力，并不是天生，就有的好身材。所以小伙伴们如果想拥有冻龄的肌肤状态，就应当管住嘴，迈开腿，多运动，不要总是宅在家中。

郑秀文晒自拍照，疯狂健身的背后，是因为什么

“素颜照”、“健身视频”和“时尚照”等，近段时间，郑秀文在个人社交平台，频繁更新自己的动态，48岁的她却坚持了长达27年的健身习惯，每每看到视频中“大汗淋漓”郑秀文，都有一种震撼感，“丑陋”的模样，却透露出一股自信的美。

5月13日，郑秀文通过个人社交平台，在网上晒出了3张自拍照，照片中的她非常性感，头戴蓝色鸭舌帽，脸上大红色的口红尤为显眼，白色小背心遮不住黑色内衣，下搭一条时尚劲辣牛仔短裤，即将年过半百的她，依旧保持着匀称的身材。

爱美是女人的天性，为了能够在人前展示自己最美的一面，她们可以为此付出常人无法想象的努力。48岁的郑秀文，虽然即将年过半百，但她却一直痴迷于健身，几乎每个星期都会坚持3到4次运动，甚至有时候凌晨一两点，还独自一人在房内锻炼。

同样是健身，刘亦菲和范冰冰等人，则给人一种“三天打鱼两天晒网”的感觉，坚持性不够，在个人社交平台上，鲜少能找到她们锻炼的身影，而且范冰冰还曾因为晒出自己的健身照，被网友批判为惺惺作态，名为健身实为“作秀”。

5月初，范冰冰在网上晒出一组自己的健身照，照片中的她，秀发盘起，身穿红色短袖，配搭一条黑色运动短裤，在完成了80个卷腹、4分钟的平板支撑、拉筋等，以及长达45分钟的有氧运动后，脸上虽然有汗珠流下，但衣服上却没有汗水浸透的痕迹，完全感受不到运动后“大汗淋漓”的感觉。

其实早在之前，范冰冰就晒过自己在瑜伽垫上面做平板支撑的照片，并直言自己是“锻炼五分钟，拍照一小时”。如此看来，范冰冰的美在于外表，侧重于人前展示的那一面。

而郑秀文则完全不一样，她并不介意展示自己“丑陋”的一面，每次运动完后的郑秀文，都极为真实的素颜出镜，脸上挂满了汗珠，远远看去像极了满脸痘的“老人”，而且浑身上下也都汗水浸透了，或许，是习惯了这样的自己，面对镜头中的自己，郑秀文没有丝毫尴尬，反而还时常自嘲“好丑，但也好爽”。

可能是对“美”的定义不一样，虽然范冰冰晒美照，但却被网友吐槽“丑陋”，而郑秀文虽是“丑照”，却被网友称之为“最真实的美”。“你的自信就是你自己最美的风貌”是郑秀文说过的话，或是用来勉励自己，或是用来告诫旁人，在她眼里，皮囊之美并非真的美。

对于健身，郑秀文是认真的，48岁的她已经坚持锻炼了27年。时而清晨，时而凌晨，对于运动，已然达到了一种痴迷的状态，但凡有一些空余的时间，他都会换上运动装健身，据了解，她还有长跑的习惯，而且一跑就差不多十公里。

翻开郑秀文的个人社交平台，你会发现里面好多都是她运动的身影，而且几乎每天都有更新。或许被郑秀文的坚持所感动，72岁的TVB老艺人汪明荃（别名阿姐），5月7日，在社交网发布了一段自己做完运动后的短视频，片中的她和郑秀文如出一辙，素颜出镜，脸上还挂满了汗珠。

似乎是向郑秀文致敬，汪明荃同样把自己“最丑”的姿态，展现在大众面前，放下偶像包袱，露出额头上“隐藏”多年的“火车轨”皱纹，不仅如此，她还学郑秀文在原版短视频中的鬼马笑声，样子十分俏皮。

27年如一日的“疯狂运动”，很多人都不知道，郑秀文为何会如此痴迷“健身运动”，是爱好，是习惯，更是一种心态。有人说，郑秀文之所以这么“疯狂的运动”，是因为她将所有不好的事物，都发泄在了运动中，其中就包括丈夫许志安的情感背叛。

丈夫许志安“偷腥”，郑秀文选择原谅，或许是因为彼此间，还存有难以割舍的情感，她不愿意失去，不想突然改变自己习惯了的生活。重感情的郑秀文，曾对着自己养了15年的狗狗Lucky感慨道

能够活在当下，或许会减少留下遗憾，但一旦离别，伤心难过是没有东西可以盖过的. 有时忽然想到十五岁的狗狗Lucky会有一天离开，心?很难受。但又知道此乃必然的定律。但在「蹦紧」和「豁然」之中，mi选择后者。豁然面对，是最有力量的面对。世界上没有必然的事，除了死亡。不管谁谁谁，都会有离去（意谓死亡）的一天。就在失去之前，尽量去拥抱爱吧。

言语中，透露的都是内心不舍的情怀，她不愿意随意失去，不愿意事发突然的离去，除了无法避免的分离，她希望生活能够不留遗憾，在失去前尽可能地珍惜。一条宠物狗即是如此，更何况是对家人的感情呢？

2019年，郑秀文因胃酸倒流而住院，期间整个人十分憔悴，经历过大病后的她直言，“年纪越大，越觉得健康无价”。此后，她便更加注重自己的饮食习惯，在今年母亲节当天，郑秀文更是发了一篇长文，表达自己对母亲的爱与不舍，并直言“就这一世珍惜到底”。

或许，郑秀文之所以会如此“疯狂运动”，就是因为希望自己能够健康，有更多的时间陪伴家人左右，能接受自然的“生离死别”，但不希望中途因为意外而提前告别。健身习惯也好、对家人的态度也罢，或许，郑秀文都不想突然的失去，48岁的她需要的是稳定的生活，而不是要不断去重新适应的“新环境”。

郑秀文丧父后消瘦憔悴像老了十岁，疯狂健身累得大汗淋漓仍不停歇

12月22日，遭遇丧父之痛的郑秀文，公开一段平板支撑视频，郑秀文大汗淋漓，用运动的方式，转化内心的阴郁。

视频中，郑秀文采用一个仰拍的角度，展现女明星最真实的一样。

坦白说，第一眼并未认出这个人是郑秀文，苍白的脸色以及密集的汗水，画面看起来有点渗人，深陷丧父之痛的郑秀文眼神迷离，脸颊消瘦抬头纹横生，汗水溶掉妆容，像突然老了十岁。

在大家的印象中，郑秀文是一个爱惜形象的女强人，48岁的她常年保持苗条身材，台前幕后必须光鲜亮丽。

看到郑秀文用疲累化解内心悲伤，网友纷纷安慰，希望她不要勉强自己，在这个时候可以软弱一下，如果太累最好歇一歇，不要操劳过度。

郑秀文的父亲今年十月病危入院，她和家人轮流照顾，遗憾郑父还是在上个月离世，郑秀文忍着悲痛低调举行丧礼，直到几天前才发文告知父亲死讯。

郑秀文的文中满是伤感，她说到了父亲、妈妈、弟弟、姐姐，唯独不谈丈夫许志安，为了不让年迈的母亲太过悲伤，郑秀文还跟天上的父亲喊话，安慰自己和家人说，一定会重新振作起来。

据悉，郑秀文是圈中大孝女，她虽贵人事忙，却还是经常搀扶中风的父亲外出。

去年，郑秀文经历一场大变，老公许志安出轨港姐黄心颖，让她一度陷入阴霾，抑郁症险些复发。

郑秀文当时第一时间离开两人爱巢，搬回娘家寻求父母的安慰，在父母及家人的劝解下，郑秀文才走出阴霾，与许志安重归于好。

不过，经历这次风波后，郑秀文不时会感慨万千，作出让人浮想联翩的举动，此前在演唱会现场，郑秀文突然喜极而泣，并公开落泪视频。

后来与许志安飞英国修补感情时，郑秀文亦曾在8月大热天穿上冬装，举止怪异。

事实上，郑秀文虽然原谅了许志安，但两人的感情并不稳定，他们有时恩爱有时疏离，婚姻状况并不明朗。

无论如何，希望此刻的许志安拿出担当好好劝慰妻子，莫要再让郑秀文以及家人失望。