为什么35岁的张钧甯，比18岁时还要美？西沙海战哪位将军明升暗降
- 为什么35岁的张钧甯，比18岁时还要美
- 西沙海战哪位将军明升暗降
- 台版《白色巨塔》的结局是怎样
- 脱单告急johnny女朋友谁演的
- 除了《虎啸龙吟》中的柏灵筠，张钧甯还塑造过哪些经典角色
- 董子健演的何晓杨是哪部电影
- 张钧甯是如何做到零差评的
为什么35岁的张钧甯，比18岁时还要美
对张钧甯的第一印象是什么？
是一个给人感觉清爽、爱笑的元气少女（即使35岁的她，依旧是少女般的感觉），素有“台湾第一气质女神”称号
出生书香世家，是个拼命的学霸
她，1982年出生于德国，成长于台湾，爸爸是台大法学教授，妈妈是台湾知名作家，毕业于国立中央大学产业经济研究所法律组硕士班，研究生毕业时，更是交了一篇11万字的长论文，被很多人膜拜哟~~
，出道以来，一直在尝试、挑战性格特征不同的角色
她是《白色巨塔》里坚强、有能力、负责任的女医师――关欣
是《最美的时光》里苦苦追求爱情的小学妹――苏蔓
是《武媚娘传奇》里一脸无害、温柔可人的徐慧，也是因爱生恨、杀亲信、害好姐妹、恶毒的徐婕妤
是《少年四大名捕》古灵精怪、善良纯真的傻白甜楚离陌
还是《如懿传》里，表面恬静内敛、温婉，骨子里却尤其坚韧的海兰
不管什么角色，不是科班生出道的她，也从未退缩，从不放弃，她在不断提高自己、突破自己、挑战自己中逐步成长。
翻看她的微博，她爱旅行、爱读书，爱做公益，喜欢夜跑、健身
最佳旅行拍照姿势是跳跃
最喜欢也坚持最久的一件事是跑步
参加过
2011年 Nike旧金山女子马拉松（21公里）
2012年一起AMAZING2012 NIKE女生路跑（10公里）
2013年 Amazing Getaway2013 Nike女生运动节（10公里）
连出国旅行，跑步装备也要随人而行
每到一个地方，做的第一件事，就是穿着跑鞋去跑步，去认识这个城市。
她曾说过“以前觉得世界很大，但当我透过跑步、用同一种方式去认识世界时，我觉得世界好像在我跑步的方式里变小了，它让我更容易去接触很多在地的、不同于旅行书介绍的、很真实的城市样貌，很有趣，我非常喜欢。”
曾亲授跑步拉伸小秘诀
大腿外侧肌筋膜放松
臀部肌筋膜放松
小腿肌筋膜放松
不能跑步的时候，就做瑜伽
瑜伽好处实在太多，可以改善睡眠、减肥瘦身、塑形美体、静心解压、丰富肢体语言的表现力等等。
Tiptry健身APP即将上线瑜伽教程，敬请期待哦~
她曾对记者说“拍的再累都要美，只要给我40分钟，就给你一个全新的张钧甯，有时还会配合暖气来做，因为习惯运动，只要几天身体没流汗就觉得浑身不自在。”
高难度水中瑜伽，她也可以哟
，她还打泰拳
平板支撑
箭步蹲
弹力带转体
倒挂仰卧起坐也是小case
还去南极探险、西藏转山、澳洲跳伞，跟着贝儿去冒险，体验了一把野外求生吞活蚯蚓、挑战110米瀑布垂降、手抓青蛙......
她曾说
“工作感到压力的时候，运动总能带来极大的纾解，流过汗，冲个澡，好像大脑也豁然开朗了――这正是运动令我愈发着迷的原因。”
35岁活得比18岁还美，你也想拥有
西沙海战哪位将军明升暗降
中国人民解放军海军官方微博@人民海军 4月21日消息，经中央军委批准，今天上午，海军在京举行庆祝人民海军成立70周年大会，回顾70年来人民海军从无到有、从小到大、从弱到强的奋斗历程，在战斗、建设、改革、转型和军事斗争准备实践中形成的历史经验，展望在新时代征程上全面建成世界一流海军的光明前景，并对70年间为海军建设发展作出突出贡献的单位和个人进行表彰。
大会还对海军航空兵某旅、泉州舰、“和平方舟”号医院船、某潜艇支队某艇员队、中建岛守备营、海口舰、某防险救生支队机动救捞中队、长城201号艇、舰载航空兵某团、陆战队某旅机械化步兵合成营轻型机械化步兵二连共10个人民海军70周年突出贡献单位，姜凯、舒积成、李大云、麦贤得、王瑞昌、吴加溪、肖德万、陈伟文、杨志亮、吕敬一、陈光明、萨本茂、戴明盟、张磊、张世全、李文波、刘忠文、孙志江、高克、楼富强、金振中、马伟明、姜宁、关欣、笪良龙、徐辉共26名突出贡献个人进行了表彰。
台版《白色巨塔》的结局是怎样
马懿芬带着身孕去美国了。
护士长雯丽嫁了个医生，但不是之前的郝孝刚。
刘心萍还是因为白血病死了。
陈庭被查出胃癌，没多久就死了。很讽刺的是，葬礼当天，邱庆成送来了他升等副教授的文书。
关欣嫁了个山区里的医生并怀孕了。
邱庆成的女儿小敏因为给父亲买生日礼物，被车撞成脑死，结果邱庆成把她的器官捐给了三个小朋友。邱庆成是非常伤心的。
苏怡华升了外科主任又取了徐大明的女儿翠凤，结婚一年，性格因权势大变。又重遇关欣，这次两个人终于说再见了。后来看到邱敏的死，有些感悟，决定和翠凤重新开始。
脱单告急johnny女朋友谁演的
刘玲玲演的。
一、简介
《脱单告急》是由柯孟融执导，董子健、钟楚曦、春夏、袁福福、靳锦、吴昱瑶等人出演的爱情喜剧电影。
该片讲述了大学校园中几个不同类型的男生在追寻爱情的过程中发生的爆笑故事。
该片于2018年4月20日在中国内地上映。
二、剧情
单身四年的气筒哥何晓阳（董子健饰）和校园大姐大关欣（钟楚曦饰）因一次偶然成为了绯闻情侣。为了摆脱何晓阳，关欣决定帮助他追求女神李舒舒（春夏饰）。
在关欣的指导下，何晓阳拥有了追求李舒舒的完美公式，面对真爱，何晓阳却分不清追爱公式到底有没有用。
三、导演信息
「绝命派对」是台湾影史上第一部顶级奢华恐怖片，耗时两年，不仅有当红演员张睿家，更邀请日本性感女神小泽玛莉亚及众多超级名模担纲演出，卡司非常坚强。
「我很年轻才27岁，我要拍给年轻人看的一部电影，题材是惊悚恐怖。」柯孟融说，台湾在拍摄这类型影片的经验相较之下略显缺乏，反观好莱坞及欧洲其他国家在20年前就开始拍摄这类型的影片，且恐怖惊悚题材容易吸引观众目光。
台湾从没拍过类似题材，却要尝试，柯孟融说，台湾其实是华语地区时尚的龙头，创作也是非常自由的，言论非常自由，只要思想没受箝制，什么都可以想可以做可以写可以拍，与制片详细讨论过，才以年轻人想要反抗的概念发展出整部剧情。
除了《虎啸龙吟》中的柏灵筠，张钧甯还塑造过哪些经典角色
古装历史题材大戏《军师联盟》自播出以来口碑收视双丰收，因情节紧凑、制作精良被观众持续热捧。其中，张钧甯版柏灵筠作为司马懿的红颜知己，成为司马懿政客生涯中不可忽视的转折，亦为故事发展迎来新局面。
剧中，张钧甯出演刚柔并济的女谋士柏灵筠。而张钧甯本人的高颜值、高智商、高情商，为“柏夫人”的真实形象增添了更多可信度。近日，柏灵筠正式上线，一袭白色素服，加之斗篷遮面，张钧甯身上特有的书卷气为剧中人物增添清柔聪慧特质，辗转于帝王与中丞之间，频频展露超高智商与谋略，短短的出场即呈现出了一位才貌双全的三国绝色。
作为娱乐圈著名的学霸，张钧甯一向以知性大方、独立自信的优质形象示人，专注用心的态度成功塑造一系列经典角色。从《最美的时光》中的痴情女苏曼，到《武媚娘传奇》中的宫斗狂人徐慧，再到《少年四大名捕》中拥有超能力的楚离陌，张钧甯的每一个角色都获得业内外称赞。张钧甯曾为拿到一个角色试镜40次，自勉“不要害怕挫折，用好心态跟它好好相处，等你再好起来的时候，就会变成经验，陪伴你一辈子”，这份对于演艺事业的用心让人点赞。
拍摄完《军师联盟》，她曾发微博感慨“我遇到了很好的创作者还有工作团队，获益良多”。
董子健演的何晓杨是哪部电影
《脱单告急》是柯孟融执导，董子健、钟楚曦、春夏、吴昱瑶等人出演的爱情喜剧电影，于2018年4月20日上映。 影片讲述了大学校园中几个不同类型的男生在追寻爱情的过程中发生的爆笑故事。单身四年的气筒哥何晓阳（董子健饰）和校园大姐大关欣（钟楚曦饰）因一次偶然成为了绯闻情侣。为了摆脱何晓阳，关欣决定帮助他追求女神李舒舒（春夏饰）。在关欣的指导下，何晓阳拥有了追求李舒舒的完美公式，面对真爱，何晓阳却分不清追爱公式到底有没有用。
张钧甯是如何做到零差评的
其实，我就是其中的一个。
第一次见到她的名字，竟然不知道如何读，因为这样，还特别搜查了其名字的含义，“钧”是千军鼎立，“甯”是心灵平静的意思。
第一次因为名字而喜欢一个女明星，觉得有这么好听，又有深意的名字的人，一定会特别美好。
这些年，张钧甯出演了很多影视剧，也塑造了很多经典的角色，比如《白色巨塔》的关欣，《武则天》里的徐慧，《如懿传》里的海兰，还有《军事联盟》的柏灵筠等。
每一个角色都很强大，让人深刻，但现实中张钧甯更强大，而最能体现她内心强大的是 她仅用一次著名的30岁的旅行让所有女人不再惧怕30岁。
这就是张钧甯，用最富有特色的仪式感宣布自己的对年龄的态度。
在快要结束29岁的时候，张钧甯拉着闺蜜陈意涵跑去菲律宾长滩岛完成“30岁之前必须完成的五件事”。
看到她们把自己的比基尼甩向大海，看到她们亲吻陌生的男孩，许多人瞬间不惧怕30岁，甚至期待30岁生日早日到来，像她们一样做几件一辈子都刻骨铭心的傻事。
张钧甯认为自己做过的最有成就感的事情就是让女人们没有惧怕自己的30岁！她说“ 生命不是比较，不是战胜，而是接纳与完善。”
对一个女人而言，不怕老本身就是一种实力，这种内心强大的人本身就自带光芒，，让张钧甯获得了全世界欣赏的却是她骨子里的自律。
懒是所有人的天性，张钧甯也不例外。她的自律并非天生如此，而是来自于内心对目标的笃定。
2010年，张钧甯法学硕士毕业后，她已经28岁了。所有人都以为她会进入法律行业，循规蹈矩地做一名律师，但她却选择进入了演艺圈。
残酷的是，28岁对一个演员而言真的有点晚，更何况她又是非科班出身，所以她必须拿出比很多演员要多十倍多努力，才可以在 娱乐 圈立足。
现实就是很残酷，生活总是毫不留情地打击你。
在决定做演员后，张钧甯默默地试镜40次，甘愿接受配角。不幸的是，几次几乎要定下来的角色都被临时换了。
她感到前所未有的挫败，也有很多人劝她返回法律行业，但张钧甯是 那种 一条道走到黑的人，她没有放弃当初的决定，而是放开自己的野心，她规划了3件事情。
第一件，就是踏踏实实地练习演员的基本功。
张钧甯说 “我非科班出身，也没有天分，我只是个诚实的演员。”
为了夯实基本功，张钧甯认真揣摩每一句台词和每一个角色，力求把每一个细节都表演到位。经常一个人苦读剧本，钻研每一个角色。
导演蔡岳勋曾这样评价过张钧甯“每次讲都是很艰难的东西，但她每次都会悄悄把它做完。”
就是这样坚持了十年，张钧甯塑造了许多让人过目不忘的角色，特别是在《我就是演员》的表演现场，她得到了章子怡、徐峥、许鞍华等前辈们的一致认可。著名导演许鞍华还现场邀请她参与新片拍制。
张钧甯就是那种爆发力十足的演员，她的表演诠释了一个大写的“实力”，她用十年如一日的努力证明了好演员的春天一定会来。
第二件事，坚持跑步。
与其说张钧甯是演员，不如说她是跑者。张钧甯有多热爱跑步？看看她的微博就知道。
她从25岁开始跑步，整整坚持了11年，即使工作再忙，也依然保持着每周3次户外跑的习惯。
对她而言，跑步绝不是为了打卡炫耀，而是深到骨子里的热爱。
哪怕出国拍戏，或者度假，都必带跑鞋，沿途跑步。
张钧甯说“我非常喜欢用跑步的方式去认识一座城市。”所以，不管是拍戏、做宣传还是旅行，每到一座新城市，都会做好攻略，一大早就去当地最有生活气息的地方。
比如寺庙、古董集市、菜市场，一边跑步一边了解当地人的生活习惯和文化习俗。
她认为，这也是一名演员做功课的方法，只有对更多的人和事有透彻的了解，才可以更好地诠释每一个角色。
就这样，张钧甯以一种轻松自如、行云流水的方式来涨知识。
通过跑步，张钧甯吸粉无数，也练就了她非同一般的自律能力。真的是你有多自律，就有多自由。
第三件，就是突破和冒险。
讲到突破和冒险，最让大家熟悉的就是她和闺蜜陈意涵在30岁生日时做的5件疯狂的事情。
除此之外，她还选择了《跟着贝尔去冒险》这档高难度综艺。
看了节目，原来我们的气质美女张钧甯是一名“女汉子”。撞上生理期，面对冰冷刺骨的湖水，依然勇敢跳下去；牙齿磕流血了，还笑容满面；从不吃生，却也留着泪吃了蚯蚓。
对陌生事物的好奇，让这位普通的女子变得越来越富挑战力。
张钧甯一直给人的印象是文艺、清新和气质。在拍《武媚娘传奇》时，她饰演的徐慧完全跟她经营多年的形象背道而驰，有很多人劝她不要轻易尝试跟自己形象不合的角色。
，她不。
凭借着实力，她饰演的徐慧从善良到黑化，没有让观众反感，反而让观众见识到她扎实的表演功底。有人说，张钧甯的黑化是不需要烟熏妆的，只要用眼神就可以了。
敢于突破和冒险的人，本身就有底气，这也是张钧甯的实力，和她深入骨髓的坚定，做自己认为对的事情。
张钧甯一直坚持自己喜欢的生活方式，一个演员最难能可贵的就是一直在做自己。
在生活中，张钧甯就像是一个念家的小女孩。只要一有空，就会回家陪妈妈，每年还会陪妈妈外出 旅游 。
更重要的是，张钧甯为了让妈妈开心，还会经常制作小惊喜给妈妈。比如，她会在母亲节的时候，偷偷地给妈妈做一个“好妈妈”奖奖杯之类的。
有人说，看一个值不值得交往，看他对父母的态度就知道了。一个懂得孝敬父母的人，一定是一个内心柔软的人。
在鱼龙混杂的 娱乐 圈，许多人膨胀，许多人不检点，许多人哗众取宠，也有许多人用绯闻炒作。
但，这些统统都跟张钧甯无关，她就像一个绯闻绝缘体一样，努力沉淀，让自己一直保持着她女神的气质。
她从来都默默地做自己，从不喧闹，这样的女孩，难道不值得喜爱吗？