樊玲个人资料健身（有多少人真的是为了健身而健身）
有多少人真的是为了健身而健身
似乎现在的健身已经脱离了它的字面初衷了，大部分人健身是因为审美需要，而不是为了健康或者身体水平的提升。所以我们很多人为了追求外形的好看，甚至可以牺牲健康，健身还不如叫塑身合适。比如为了大胸肌可以冒着被杠铃砸死的风险，为了马甲线可以仰卧起坐把腰练断。事实上，现在健身的十练九伤，哪个健身房没几个膝盖练废掉的深蹲汉，卧推导致肩袖撕裂的比比皆是。健身变成了伤身，那还有没有为健身而健身的人呢？有，那些人不叫健身，叫运动养生。其实国内的健身对应到英文中是“body building”，也就是身体塑造，这个比国内的“健身”叫法更为自由。“body building”既可以是塑造肌肉，也可以是塑造心肺，反正身体想塑造成什么样，由身体的主人说了算。所以国内的“健身”叫法也可以这样理解，并不一定非得是保持身体健康。
身体局部脂肪多余如何快速去除
没有时间去健身房?没有时间进行大量的跑步运动?那么你需要练这6个公认的“减脂杀手”。为什么说是减脂杀手呢?因为在进行这一系列动作的过程中，需要全身肌肉的协同发力，对体能的要求较高，每次练习可以消耗大量的热量。除了高耗能，这套动作还有耗时短的特点，只要每天抽出20分钟进行练习，相当于跑步一小时!
每个动作坚持30秒，组间休息20秒。6个动作循环三次。一起来看看!
动作一
注意事项收紧腹部，微微弓背，双手放于胸口高度。运动过程中，膝盖尽量去触碰对侧的手掌。坚持30秒，尽量做更多的次数。
动作二
注意事项运动过程中，膝盖不要内扣，膝盖沿着脚尖的方向，从正面看，双腿是伸直的。注意脚尖点地，不要整个脚掌着地。坚持30秒，尽量做更多的次数。
动作三
注意事项该动作是复合动作，动作难度比较大，可能会出现缺氧的状况。，要量力而行。坚持30秒，尽量完成12-15次。
动作四
注意事项手掌在肩关节的正下方，手臂伸直。动作过程中，重心在双手。脚尖点地，交替提膝。微微弓背，腹部收紧，下巴微收。
动作五
注意事项该动作建立在弓步蹲的基础上，加跳起的动作，结合摆臂，起到稳定身体的作用。注意在下蹲的时候，前侧膝盖不要超过脚尖，后侧膝盖不要着地。上半身微微前倾。
动作六
注意事项该动作建立在深蹲的基础上，加跳起的动作。摆臂，起到协同发力的左右。注意膝盖尽量不要超过脚尖，下蹲的时候大腿大约与地面平行。臀部后坐，上半身微微前倾。
每个动作依次进行，循环3次，大约只需要20分钟，即可完成一次高效的减肥运动。
温馨提醒该动作不宜在空腹或者饱腹的情况下进行。空腹锻炼容易造成低血糖，而饱腹运动会增加肠胃负担。
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范冰冰和关之琳的结合体是谁
最近比较热的樊玲三围是96,62,93，作为北师大校花，被评价为“中国乳神”的樊玲近日的一组健身房私照流出。
她不光身材火辣，面相也姣好，酷似范冰冰和关之琳的结合体，早前因为在世界杯上用双峰夹住手机的照片而爆红于网络。