袁珊珊锻炼视频（孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些

• 孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些健身自律的女明星吗
• 袁姗姗穿运动内衣秀腹肌，在空中大劈一字马，还有哪些超级自律的明星
• 袁姗姗路透照曝光，无惧烈日在工作，她这么有钱为何还这么拼
• 袁姗姗居家练瑜伽，她会因为身材上热搜吗
• 袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材，一张照片太精彩，你怎么看
• 袁姗姗身材健美，都做了什么运动

孙俪晒肩靠墙面贴墙蹲视频，你还知道娱乐圈哪些健身自律的女明星吗

第一位:李斯丹妮

李斯丹妮是中国唱跳女歌手，在近日李斯丹妮在某社交软件上发布自己的腹肌训练volg。我们可以很明显的看到李斯丹妮可以轻松地完成各项姿势。不仅可以健身锻炼身体，还可以给粉丝秀自己的马甲线。很多粉丝都感叹李斯丹妮的身材，纷纷决定和李斯丹妮一起健身，拥有马甲线。第二位:王子文

王子文毕业于中央戏剧学院，中国内地女演员。在王子文的众多作品中，我本人最喜欢她扮演的“曲妖精”，给人的感觉是王子文本色出演，王子文给人的第一感觉是比较娇弱，但她可以释放出很强大的力量，王子文的筋众所周知被称为混凝土筋，在王子文决定拉她的筋时，王子文每天打卡做瑜伽，现在王子文的瑜伽动作跟专业瑜伽，教练有一拼。

第三位:袁姗姗

袁姗姗是超励志的马甲线女王，曾经被全网黑，还有黑粉让“袁姗姗滚出娱乐圈”。风靡全网的“A4腰”也是袁姗姗第一个最先发起的挑战。袁姗姗凭借“A4腰”再度逆袭，这样的完美生身材，成为女明星竞相相仿的对象。第四位:张钧甯

张钧甯说:健身只是日常。在常人眼里高强度的运动，例如拳击，户外冒险，马拉松等运动在张钧甯来说是很简单的运动。马思纯就曾被张钧甯拉入健身的行列，马思纯曾在微博透漏和张佳宁张钧甯一起跑步的第一天就跑了7公里。张钧甯的独门健身秘籍让人直呼大赞，涉及到拉韧带，饮食方面，护理方面等方面。还有好多健身自律的女明星就不一一列举啦，在娱乐圈热爱健身的女明星不在少数，甚至拥有独门的健身爱好，健身不仅可以锻炼身体维持身材，还可以引导自己的粉丝一起爱惜自己的身体。

袁姗姗穿运动内衣秀腹肌，在空中大劈一字马，还有哪些超级自律的明星

袁姗姗的一字马真是美极了，除了她之外，还有李若彤、钟汉良、彭于晏几位明星，也都非常自律。

袁姗姗的演技很好，每次看剧的时候，对她的出场特别期待。生活里的袁姗姗，也是位自律的女明星，她在社交平台晒出自己练瑜珈的视频后，网友纷纷留言点赞。视频中的袁姗姗，有几个高难度的动作，尤其是空中大秀一字马。

对于普通人来说，一字马的难度极高，哪怕是健身爱好者，如果没有经过刻意的练习，也很难做出这样的动做。袁姗姗很轻松地完成，不难看出来，平日里训练有素，才能展显出这么优美的“舞姿”。

提到自律的明星，就会让人想到李若彤。当年的《神雕侠侣》，可以说是万人空巷。人们看到李若彤的小龙女，都惊呼简直从原著中走出来一般。荧幕上，她是宛若天仙的小龙女，而在日常生活里，她经常发布健身的照片，以及视频。

在视频里我们可以看到李若彤那“专业”的健身宝典。能保持这么好的身材，正是源于自律。一些健身动作，李若彤做的相当标准。，不只是女明星自律，男明星也有健身爱好者。

彭于晏一身健硕的肌肉，他是荧幕上的硬汉，也是一位健身达人。毫不夸张地讲，彭于晏是集颜值、演技、身材、自律于一身的男明星。为了更好的拍摄电影，彭于晏会花费很多精力，尤其是在健身方面。当人们看到他在荧幕上大杀四方，看到那孔武有力的肌肉，就知道日常生活里，彭于晏很是自律。

钟汉良的演技出色，自律同样优秀，岁月在他的脸上，没有留下任何痕迹。饮食和运动，让他保持住完美的体型和健康。这需要强大的毅力，看似很简单，难在坚持。这些明星做到了，他们都是自律的明星。

袁姗姗路透照曝光，无惧烈日在工作，她这么有钱为何还这么拼

袁姗姗作为一位明星，在娱乐圈中也是非常的出名。而且在不停的演戏中也收获到了很多喜欢她的粉丝，那么袁姗姗的个性到底怎么样？在最新的路透中发现袁姗姗正在无惧烈阳在工作，为什么这么有钱的明星还这么拼呢。明星个人的职业素质可以说是非常高的，那么在这点上，袁姗姗做的是非常好的，并且在她的拍戏中可以看出袁姗姗从来不用替身。

袁姗姗现在已经34岁了，依旧是努力的工作，可以说拼命三娘不为过了。再这么浓烈的太阳下还没有打伞，为了满足摄影师的要求，依旧是抬起头来顶着烈阳。而且袁姗姗身穿红色的抹胸大纱裙，在夏天中可以说是非常的炎热的。而且从平时袁姗姗的各类电视剧中也可以知道是从来不用替身的，并且就算是多么的累和辛苦，袁姗姗从来也不会在公众面前说出来。

袁姗姗的身材管理可以说是非常好的了，从每次他的锻炼视频或者锻炼的照片可以看出原身上的马甲线是非常的明显。而且每次锻炼她身上有的全部都是汗，让人觉得原来自律真的是多么的优秀。所以说一位自律的人都是非常的优秀，喜欢袁姗姗的粉丝也要向袁姗姗学习，在生活和工作中努力做到一个自律优秀的人，而且她严格的管控身材，更是树立起了明星中的榜样。

袁姗姗的每次的时尚搭配也是让粉丝感到惊喜。每一次都是不同的风格在机场出现，而且每次出去活动带来的风格也是不一样的，有时是酷的，有的时候是可爱的，有的时候是高冷的，相同的袁姗姗带来的都是不一样的惊喜。也希望袁姗姗在未来的生活中事业爱情两丰收。

袁姗姗居家练瑜伽，她会因为身材上热搜吗

袁姗姗居家练瑜伽，她很有可能会因为身材上热搜，虽然袁姗姗是一位演员，却凭借自己健身视频成功出圈。并且大家对袁姗姗的观感好了许多。关于袁姗姗的热搜，大多数都是她的身材，很少和他的作品有关。

袁姗姗在自己的社交平台上，晒出了自己正在练习瑜伽时的照片。这个瑜伽动作看上去难度非常高，袁姗姗依旧完成的非常完美，并且在这张照片中看到了袁姗姗的好身材，不仅四肢修长，而且身材比例特别的优越和完美。大家纷纷为袁姗姗竖起了大拇指，看到隔离期间依旧坚持不懈的运动，很多人都觉得应该向袁姗姗看齐。因为现在处于一个特殊的时刻，所以袁姗姗上热搜的可能性是非常大的。并且可以凭借自己的影响力，吸引更多的人加入到瑜伽运动中。

袁姗姗不是第1次因为自己的身材上热搜了，在袁姗姗出道的时候，参演了很多于正的作品。因为她的长相以及演技的原因，很多人觉得她根本没有办法成为一位女一号，袁姗姗多了很多的黑粉。袁姗姗沉寂一段时间之后，便以良好的身材出现在大家的视线当中。很多人纷纷觉得在低调的日子里，袁姗姗并没有放弃自己，于是她的路人缘好了许多。

在那段时间里，袁姗姗逐渐迎来了事业的上升期，并且要和大家分享自己的健身食谱。对于一位演员来说，她上热搜的方式已经发生了一定的变化，想号召更多的人运动。并且想大家参与瑜伽运动中，这样就能够体会到运动的快乐。虽然和她的本职工作完全不符合，袁姗姗也凭借自己自律的生活态度，得到了很多的好评。

袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材，一张照片太精彩，你怎么看

娱乐圈的女明星往往都对自己的身材管理得非常严格，很少会有身材走样的情况出现，真正能练出马甲线的却也不多，袁姗姗便是其中的佼佼者，可以看出平时也是特别自律。说起袁姗姗，这位曾经拍摄《宫锁连城》被全网黑的女演员，其实一直很努力、很低调。袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材，一张照片太精彩，你怎么看？

袁姗姗晒健身锻炼照大秀好身材

袁姗姗于社交平台晒出一组健身美图，并配文“这个小马甲五年了”。图片中，袁姗姗同样以紧身塑身衣出镜，露出自己“售后”长达五年的马甲线，蜜蜂腰虽然纤细却满满“含肌量”，引得不少网友表示“这腰真的绝了”、“难练又难保持的马甲线维持五年，真的是做到了持之以恒”。

照片中，袁姗姗正在做着几个有难度的普拉提动作，显示自己的大好身材，她左手与右脚悬吊在空中，右手抓住栏杆，保持身体平稳，身体伸展开来，曼妙的曲线映入眼帘。她身穿黑色露脐装，露出自己纤细的腰肢，可以看出袁姗姗的腹部一点赘肉都没有，配上她修长的大长腿，身材简直可以用完美绝伦来描述。

一张照片太精彩，你怎么看？

在长时间的学习中，袁姗姗不仅将基础动作做到位，并且很多高难度的环节也是游刃有余。很多动作看着就很揪心，袁姗姗还是轻松的完成了。不少人看了袁姗姗的瑜伽视频后都纷纷感叹大神不愧是大神！珊珊好棒……无论是从之前的“马甲线女神”还是如今的“瑜伽公主”，袁姗姗每一步改变都是令人惊喜的。

袁姗姗的身材一直都保持得挺好，穿露腰装秀小蛮腰，让人移不开眼，不得不说袁姗姗的长腿好让人羡慕，穿紧身的裙子也不违和，一点赘肉都没有。作为一名湖北人的袁姗姗因为疫情原因一直留在湖北老家，除了积极为家乡人民捐助物资，非常自律的袁姗姗也一直保持着严格的生活规律，休闲健身两不误，时刻为复工积极做准备。

袁姗姗曾被称为“马甲线女王”，当年凭借超赞的身材令很多网友“路转粉”，而她也一直在坚持健身，并让马甲线成为了她身上耀眼的一枚标签。作为马甲线女王，袁姗姗可谓是当之无愧，如今33岁的袁姗姗看起来身材和颜值都回归巅峰状态，不少网友表示对于她接下来很是期待了！

袁姗姗身材健美，都做了什么运动

身材健美是每一个人都向往的，特别是女孩子，会希望拥有一个好身材，在这背后需要付出巨大的努力，更重要的是坚持运动。袁姗姗作为娱乐圈中身材健美的女艺人，也是引得许多人羡慕和惊叹，她的马甲线更是吸睛，让人忍不住想多看两眼。在这好身材的背后是她巨大的毅力在支撑着她坚持做大量的运动，撑跳、仰卧起坐、游泳，这些都是她在坚持做的运动。

马甲线的显现对于体脂率有着较高的要求，这就需要控制饮食并且结合运动，这并不是一件简单的事情。对于体脂高的人来说需要进行大量的有氧运动进行刷脂。袁姗姗的马甲线特别明显，形状也很好看，她的整体身材比例也是十分优秀的。她所做的撑跳需要消耗身体的大量能量，对于脂肪的消耗也是很快的，是一个比较累的运动，袁姗姗能够坚持一次就做三四组，她的毅力也是让人佩服的。

仰卧起坐是基本不受什么约束的运动，不需要任何器材的辅助，确是十分有效的运动。袁姗姗坚持做仰卧起坐，她表示这个运动很简单，随时都可以做，对于马甲线的形成也有很大的帮助，在做这个运动的时候动作一定要做标准，腹部要足够紧绷，其实能够每天坚持重复一样的动作也不是易事。

袁姗姗说她本人并不是易瘦体质，所以在坚持控制饮食摄入量的她还会坚持游泳，并且这也是她非常喜欢的一项运动。游泳可以锻炼全身的肌肉，对于减肥塑形都是很有帮助的，利用水的阻力可以消耗很多的能量。要想有一个健美的身材，必须要有极大的毅力，坚持运动，控制卡路里的摄入量，否则中途放弃的话就不会有很好的效果。