160cm女生完美体重（160cm女生完美体重）
160cm女生完美体重
身高160厘米的女性，标准体重大概在五十五公斤左右。女性的标准体重可使用自身的身高（厘米）减去105得出。您的体重是110斤是比较正常的，如果女性体重超过标准体重的百分之二十以上，则说明身体肥胖，需进行减肥，控制自身体重。若是低于标准体重的百分之十以上，则说明女性身体偏瘦，若是低于标准体重的百分之二十以上，则说明是消瘦。此时，女性需及时补充营养，增加体重。
女生应该关注身材还是体重呢？她们往往只注重自身的体重是否增加，把体重当成肥胖的唯一标准，这样的做法到底对不对，我们接着往下分析。
就比如一位身高160cm的女生，体重多少才算是标准范围内？下面是一张女生体重的对照表，一起来看看你们是不是都达标了。
按照上面的体重表来看，160cm的标准体重是56.3KG，也就是112.6斤，这样的数字你还觉得自己超重了吗？很多女生潜意识中认定，只要体重超过100斤就算肥胖，无论你的身高是150、160还是170，一旦超过这个数字就要开始各种减肥计划。
100斤这个数字很神奇，它只不过是二位数与三位数之间的一道坎，很多人就是害怕它的到来。其实不同的身高所代表的体重也不同的，不必强求自己一定要在100斤以下才算苗条，因为身材的好看，不单单只是体重这个数字而己减。体重不能代表一切的，就像有些人看似标准，真人的身材可能就没有那么完美了，所以数据永远是数据，代表不了真实的情况。
就比如说两个人，同样都是160cm，其中一个人体重达到120斤，她是健身达人常年运动，体脂率低，肌肉含量高，另一个人体重110斤，她很少运动，所以肌肉量较少，脂肪率偏高。两者对比下，前者看似超标，身材看起来一点都不显胖，还很苗条，而后者虽说在标准范围 内，让人看起来就觉着很胖，这种体型属于虚胖。
所以减肥期间不应该只关注体重，而是要关注体内的脂肪含量，因为减的过程也许你减的是水分和肌肉，只有体脂率真的下降，你才是真的在变瘦。下面来看一下你的体脂率标准不，这是女生体脂率占比表。
按照普通人的体型，女生体脂率标准范围在18%-24%之间。从图片中可以看出，女生在20%-26%之间，是最让人们喜欢和接受的身材。
现在的你，知道体脂率的重要性了吧！很多人减肥只选择有氧，它虽然可以帮你减掉身上多余的脂肪，刷低脂肪的，也会让肌肉流失掉，只有肌肉的含量越多，消耗的脂肪速度才越快，让你看起来更加显瘦。
而肌肉的增长需要阻力训练，也就是说要增加力量训练，它可以刺激肌肉的生长与合成。所以有氧之前先力量，每周三到四次左右即可，只要肌肉增加，就算你的体重超标，也不用担心，在别人眼中你只有苗条的份。
女人160身高标准体重是多少
有些女士在受孕期间出现难受孕的原因跟体重有着较大的关系，因为有些女士的体重过于肥胖，因而会出现排卵困难的现象，所以在受孕期间需要控制好自己的体重，保持在正常的体重范围之内才会增加受孕几率。那么160cm女生标准体重是多少？
标准的体重有一个计算公式，标准体重=自己的身高-105。所以说如果是160身高的女生，一般标准的体重在55千克左右，在这个范围上下浮动几斤都是正常的现象。如果是在50千克以下的体重，那么就表示是偏瘦的。如果体重超出标准体重10千克左右，那么就表明过于肥胖。
女生过于肥胖的情况之下，不仅会严重的影响到一位女士的外在形象，还会给自身带来许多的疾病，比如糖尿病和高血压等。而体重过瘦的情况之下就会出现营养不良的现象，而且还可能会带来记忆力减退或者是贫血的现象。
女生不管是过于肥胖哈市过于消瘦都会影响到正常的排卵，会影响到女士身体里面的激素变化，所以受孕的概率也会大大的降低，在备孕期间需要维持在正常的体重之内。
女人 身高 160厘米 标准体重 是多少
你的标准体重=160-105=55kg
体重百分比=（（104/2-55）/55）100%=-5.45%
评价标准在正负10%内属正常
所以你属于正常的
这是我按成人体格评价的标准体重算的哦，不是随便乱说的^-^
注别听人乱说，你根本不用减肥。科学知识和平衡膳食才是最重要的！减肥产品还是不要吃的好