迈克尔杰克逊舞怎么跳（迈克尔杰克逊的太空舞怎么跳急！急！）
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迈克尔杰克逊的太空舞怎么跳急！急！
太空步
1。合脚的鞋 比较滑的地
2。正常姿势站好 双脚稍微分开 以滑动时双脚不相互摩擦为标准
3。右脚掂起 以掂起的舒服程度为标准
4。做以下动作右脚向下推 左脚水平向后拉（滑） 记住以拉为主 不要以为推为主
5。做4的动作的时候要使两脚的进行速度差不多 快慢可由自己能掌握的平衡为准
6。等到右脚跟推到地面的时候 你的左脚也要经过滑动以后掂了起来 掂的标准由舒服程度为准
7。在做以下动作左脚向下推 右脚向后拉 等到左脚跟推到地面的时候 你的右脚也要经历了滑动之后掂了起来 回到4
8。重复重复再重复 成功的关键是持之以恒的练习
原点旋转
1。正常站立 上身做些转动的活动
2。快速伸出右脚 在右脚尖快触地的时候稍微掂起左脚尖
3。右脚尖触地 用力向左上方蹬 以左脚的脚尖为中心 做原地旋转 右脚快速并到左脚旁边 不着地
4。才做以上动作的时候可旋1到2圈 正常 目的是掌握平衡
5。等到掌握了平衡 在伸出右脚的时候伸出双手 在身体旋转的时候 向前紧缩双手 利用双手回收的惯性 带动身体更快的旋转
6。其实旋转谁都会 关键是掌握模仿的姿势 以及圈数多的平衡 和圈数多的动力
7。平衡就靠自己练习的次数 动力就是右脚刹那蹬地的力量大小及双手回收的科学性 这一切就是练习练习再练习
这个是国外迈迷舞步指导的视频集合~
包括你想要学的billie jean立面的“旋转、踮脚”等动作
http://tieba.baidu.com/%C2%F5%BF%CB%B6%FB%BD%DC%BF%CB%D1%B7/shipin/plays/%B9%FA%CD%E2%C2%F5%C3%D4%CE%E8%B2%BD%D6%B8%B5%BC/#videoId=2889a60e370446c7635518ba
MJ在摩城25周年演唱会上第一次秀这些动作，相当精彩
可他说他准备踮脚踮得久一点，不算完美~所以说重要的是多加练习~
还有要注意的是穿浅口的鞋子~
迈克尔杰克逊的太空漫步怎样跳
先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！）
慢慢练习吧
2.我看了很多遍他（就是迈克）在摩城25周年的表演上的象！我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！
应该是！反正我现在做的满象的！
3.在BIllie Jean中，MJ向后滑动再转圈，之后是踮脚~~~是不是很难？
其实这些动作并不难跳，太空步的走法是一脚用脚尖点地，脚后跟微踮起，另一只脚全着地并向后拖拽~~~重复这个动作多练习就可以练成太空步~
转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~
MJ在危险演唱会上也有出错时候~那时他转了一圈就踮了~所以这个也有失败的时候，大家要懂得随机应变~~
转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~
这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~
4.太空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？
步骤1找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚进行。控制速度需要多加练习。
步骤6坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着在放下左脚的把右脚缓慢后移
.
我是一个没有舞蹈基础的人 狂热的爱上了MJ 我很想学会太空步
如果按照上面的练法练 2个月能有点成就吗
希望大家把应该注意的地方 麻烦在写一次 注意是麻烦 我知道有很多的帖子说了
但一时找不到~~~~~~~~~~~~
麻烦大家了~~~~~~~~~~~~~~~~~
5.我摸索了一断时间 加上自己的领悟 终于找到了原地太空步的感觉 现在给大家分享一下
，会太空步的朋友就战了优势，因为这一手大体上要结合后划的。
我是这样做出这个动作的1，以右脚为支撑，左脚划出（注意只要求你有这个后划的趋势，不要后划）然后左脚支撑，右脚划出。2，右脚划完后，象MJ吉隆坡那个BJ的动作一样，向前甩出。这里就是关键了！！甩的幅度不用过大，但要求要迅速。3右脚以支撑，左脚滑出。这样重复就OK了
关键的就在于甩的那一下，有没有感觉，这个需要多摸索。文字很难说清
我只是大概把我的感觉说了一下，有朋友比我这个文字更容易理解，我第一个顶！
大家一起进步
6.来到这里的朋友一定喜欢杰克逊!~~~拿手绝活(太空步).在我多年的实践和分析下做出来的分析.希望大家能弄的上!~~~~~~
杰克逊太空步分解↓
分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起
分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)
分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推....
分解:④细节非常重要.在滑步的左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移.
分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪
分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)
动作一
图中的动作一是整个舞蹈的灵魂动作是看似简单，却很难做好的动作，所以建议各位要重点练好，多找感觉。那我先来把动作由上至下大体作以介绍
头顺时针绕环；
身体略前倾，身体、大腿、小腿从侧面看大至成S型
腿注意两个脚是不内扣的，向内叩击的是膝盖，身体腾空时，双腿是打开的，落地时根据节奏叩击膝盖；身体腾空时左脚先起，右脚再起，落地时右腿是主要发力方，在此我们又引出这个动作的又一重点——舞蹈时身体是有向左下的趋势力的，也就是说，我们的重心要向左靠，给人的感觉不是单纯的上下跳动，而是从上偏右道上偏左的跳动。
自己的心得体会是要注意以下几点
1）找好节奏与动作的对应点。腿内扣+头旋转至左下，是一个节奏点；
2）动作要连贯，不可刻意摆动作，要跳得高些，由于视觉误差，自己会错误估计自己的动作幅度；
3）内扣有力，动作柔中带刚，否则奇难看。
动作二
又一个节奏点，头向左甩（记得是用甩的），左脚脚踝向左甩，恢复时也是用甩的，等到头和脚踝都到位了，抬右腿扣向左腿，完成内扣。
动作三
在动作一和动作二的组合重复一遍后，Michael会呐喊一声，这时右手打到右肩弯腰并且右脚迈向左腿的后方，左腿跟上落在右脚的旁边完成一个节拍。注意该过程身体是前倾的。这是身体又一个轻微的旋转，手将散落的头发捋起，右脚向左脚后方一个小垫步，注意幅度要大。
#注意本动作节奏一定要把握好，掌握好快慢，能听出节奏最好，按鼓点来，如分不清至少要知道，两个换步结合很紧密，要在幅度的基础上作的迅速。不然人家还以为你没站稳呢。
动作四
这个动作很漂亮，等到上步动作到位后，接着这个身体的携动
头先向右靠，后恢复正直，不要低头；
双手右手先向左，在向右拉，右手型在此过程摆出一个酷似割喉的动作；而坐收作出一个把左腿掰开的动作，可留意图中的手型，幅度要大，非常帅气的一个动作）
双腿有并拢到外分，图很清楚；
#注意此动作时身体以正直，头不要低，表情要酷。
钟摆动作
上一动作完成后，右手高举左手伸直向左甩，头歪向左肩。左臂随之作钟摆荡动。注意的是肩部一定要放松，腿要伸直。
2005-7-30 02:11 回复
娇娇fsm
40位粉丝
2楼
1):完成了上图的四组动作，开始我们这一部分的说明
动作一
双手放下和身体的下蹲是同步的，注意此过程是用甩臂的！
我们在这里重点介绍下蹲后手臂的动作
1）右臂肘关节抬高，左臂伸直；
2）右臂打开，以整个手臂向下甩，左臂抬高；
3）右臂由身体中垂线向上拉起，左臂由身体中垂线由上向下再向外穿出；
4）上过程中两个手掌在身体正中有个交会的过程；
5）这个动作要想把幅度作开，一定要保证右臂向下甩和左臂向上抬的过程中两臂基本是伸直的，根据情况和音乐灵活运用。
腿部动作两腿打开，右手抬高时身体略抬高，反之重心降低，要有节奏感。
注意作这个动作不要低头，要看前方
动作二
上一动作完成后，我们要站起转身，记得站起和转身是同步的哦。到位后，左臂上抬，头下埋，要注意手型。
抬左膝，以左脚尖点地。这里有一点要注意，有朋友可能认为左腿向前放一些可能会显得幅度大些，因为这个动作的动感是非常不好把握的（幅度很难作开），我觉得要想把幅度作开左腿和右腿要尽量并齐从侧面看是重合的，抬左腿时，左脚尖稍向前移一点。抬臂和低头配合着，会很好看。
注意身体千万不能弯！！
动作三
动作三是一个交叉垫步，很难掌握
我们重点讲解腿步的动作
1）完成上一动作后，头向右肩偏倒，左脚由身后绕向原来右脚的位置，右脚离地抬高，身体放松；
2）右脚落在左腿的外侧，双腿成交叉状，左脚离地，在右脚落地的头向左肩振。此过程两臂放松下垂；
3）左腿绕回站好，头恢复原位。双手自然放于两腿外侧；
完成
注意这个动作要找一种霹雳舞中传电的连动感觉，由脚到腿到身体再到头，连锁反应，赏心悦目，大家试着作作找找感觉。
动作四
作这个动作主要是要注意该动作的节奏性，一拍是一拍，决不能拖泥带水。特别注意开始的分腿和上一动作的衔接。
作动作时头微微扬起，腿的内扣和手的拍击是连动的，注意手型，这一过程很迅捷要多加练习。
图很清楚，我就不多说了）
2005-7-30 02:13 回复
娇娇fsm
40位粉丝
3楼
(2):上面的动作完成后，脸向左看，再迅速转回，然后开始我们这一部分的讲解
动作一
这是这只舞中的招牌动作，大家要重点学好！动作的要领是掌握好身体和腿的配合，注意协调性。
1）左腿先向前迈一小步，身体重心跟上；
2）身体向前探，右手拉住裤子拖动右腿，右腿先动脚尖绷直后拖动离地。
3）身体以腰为轴向左便转，右腿向右外侧划弧，注意协调；
4）身体转回，同步右腿提高到身体正前方；
5）右腿用力向下砸，身体有向右的回振。
6）身体向前探，抬起左腿，向前迈一小步；
7）重复4遍，注意在一遍时左手放下（如图）；
注意整个过程头都不能低，不然很难看。还有身体和右腿要同步，否则幅度很小。
是在迈克尔杰克逊吧找的
我在优酷上看到过一些视频，你可以看一下
迈克杰克逊的太空舞步是怎么跳的
先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行，就这样反复做！）
我个人认为是利用脚尖顶住地面，然后另一边脚向后滑动！前面那只脚的脚尖不动，然后漫漫的脚跟压下！另一边脚再用脚尖顶起来！前边那只脚又向后滑！后面就如此反复！连续起来就成了我们所见的太空步！
下面是具体步骤
步骤1找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚进行。控制速度需要多加练习。
步骤6坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着在放下左脚的把右脚缓慢后移参考资料http://zhidao.baidu.com/question/116592918.html
如何跳迈克尔杰克逊的舞
MICHAEL JACKSON的舞蹈经典之处不仅在于动作的创新。
而且他身体的每个关节使用得非常充分，使得他的动作看起来非常有力、而且符合每一拍的节奏。
他看似行云流水的动作有时候是通过很多个关节震动来达到的。
所以光学动作是只能学其皮毛的。
楼主，试试加大动作力度、运用好自己的关节。仔细慢放。
预祝你成功了噢。
我是迈迈的FANS~ 》_《
帮我查一下迈克尔杰克逊的太空舞是怎么跳的
步骤1两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤2然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤3当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚(此时左脚基本可以说是不 受力的)，然后使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚进行。放下右脚后跟的左脚脚开始受力，缓慢向后拖动右脚(此时右脚基本可以说是不 受力的)，然后使左脚与右脚回到开始时的状态。如此反复交替左右脚练习。控制速度需要多加练习（这只是联系简单的向后滑步 ，向前滑步也是 一样的道理，只是向前面的方向滑步）。
步骤4坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤5一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤6把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤3的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要,能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了.
步骤7:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着在放下左脚的把右脚缓慢后移
求迈克尔杰克逊所有经典舞步的跳法教程，详细点
原地滑步
太空步预备姿势两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程左脚提踵，身体重心落在左前脚趾上（这时如果把又脚随意提起都不会摔倒），接着在左脚从脚趾压向脚跟的，右脚伸直向后滑行一足之距，当右脚尖离地后，右脚屈腿向前移行至原位；右脚提踵，同左脚提踵时的步法，完成右脚为支撑脚、左脚向后滑行的动作。把以上左右脚动作连起来，就可以完成两脚交替进行原地滑步动作了。
练习提示原地滑步的结合单臂，双臂向前波浪和上下波浪等进行练习。平时应该加强徒步或负重提踵训练，以提高掴踝关节及脚趾的力量。
前后滑步
（1） 前滑步
预备姿势两脚并立，两臂自然下垂。
动作过程左脚腿伸直朝脚尖方向前滑一步，接着左脚提踵，右脚伸直并朝脚尖方向前滑一步。此时左脚压脚跟，右脚完成提踵动作，两脚交替向前滑行。
练习提示前滑步的脚尖方向可以朝正前方或外侧方。
（2） 后滑步
1.压脚跟后滑步
预备姿势同上。
动作过程左脚提踵，在压脚跟时，右脚伸直，全脚掌向后平滑，当右足尖滑至左脚跟处时,脚尖点地，右脚跟提起，脚背与地面垂直，接着右脚压脚跟，左腿伸直全脚掌向后平滑，使足尖滑至右脚跟处，脚尖点地，左脚跟提起，脚背与地面垂直，左右脚交替完成后滑动作。
练习提示 动作要点是一个脚跟触地，另一个脚跟即提起，反复交替进行。当向后平滑的脚停止滑动后，脚尖点地， 脚背与地面垂直。当动作熟练后可加大后滑的步幅。练习时注意控制身体重心，以稍向前倾为佳。
双提踵横滑步
迈克尔.杰克逊预备姿势 两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。
动作过程；（以向右横滑为例） 人体重心向右移动，当向右挺胯时两脚跟提起，以右脚带动左脚向右移动一足之距，使两脚跟提踵靠拢， 右脚再向右横移一步，还原成预备姿势。
练习提示动作要点是腰胯带动身体重心移动。
转身横滑步
预备动作两脚左右开立，脚尖成八字，两臂自然下垂。
动作过程左脚提踵使足尖超左，当左脚脚跟向右脚阻弓靠拢时，左脚压脚跟，右腿伸直向左横滑一 步。此时左脚跟触地，右脚提踵，左脚伸直转动至右脚尖旁，身体向右后方转体180度，接着右脚跟触地 ，左脚提踵，右腿伸直向右横滑一步。用此法反复完成动作。
练习提示动作关键是压脚跟另一腿作滑行动作。
棱形滑步
按横滑步动作要领结合转身动作进行棱形滑步，
练习提示
1. 转体要灵活。可按顺时针方向完成棱形滑步。
2. 转身滑步时可结合身体和手臂的动作。
舞步分解太空步具体的步骤如下
分解①开始起步左脚向后平滑30公分，紧接左脚点起。
分解②右脚向后滑60公分，紧接右脚点起。(起步)
分解③然后左脚向后滑45公分点起，右脚向后60公分。依次类推。
分解④细节非常重要。在滑步的左脚向后滑。肩膀也要有一定的扭动幅度，左脚滑左肩膀向侧后稍移，右脚滑右肩膀向侧后稍移。
分解⑤连贯性一定要强，点起落地一定要有力度。向后滑一定要有揉度
分解⑥滑步的身体稍向前倾斜。防止向后倒或滑歪
分解⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)
练习精要步骤1找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。
步骤2确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。
步骤3两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。
步骤4然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。
步骤5当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚进行。控制速度需要多加练习。
步骤6坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。
步骤7一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。
步骤8把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。达到可以克服地心引力的效果，这样你就可以象专业人士那样走太空步了。
步骤9一旦你可以精通右脚弯曲后，交换两脚，尝试用左脚做相同的动作。抬起左脚后跟，当你用右脚向后滑步的放下左脚。用左脚支撑，右脚伸出,然后抬起左脚后跟，接着在放下左脚的把右脚缓慢后移。
迈克尔杰克逊的舞蹈要领
控制肌肉，就像机械舞，在定格的时候绷紧肌肉，跳时再放松，这有点难，要用街舞基础的人才可以做到。太空步，向后滑时不能弯腰，低头看自己的脚，要挺直腰，肩膀随脚步的节奏微摆。45°你还是不要学了
学迈克尔杰克逊的舞蹈的基本功是什么
1.学习迈克尔·杰克逊的舞蹈，应该掌握他的最基础步法，这是一种类似于rap步法的脚步——分别以不同脚的脚跟或脚尖交替移步。此步伐要多进行训练，以它可以引申多种步法(像侧滑)，方法向左、向右、来回移动；膝盖打直、或膝盖大幅度弯曲移动。
2.振肩和扭胯，这两个动作大家应该都会只是普遍力度和幅度不够，我们要不断在这方面加强训练。注意扭胯要和其他动作有机的结合在一起，要有一体感。方法找一个有固定鼓点的音乐(jam、dangerous……)，跟着鼓点夸张50%的做动作，反复1-2首歌每次。
3.甩腿，以其为代表的舞蹈是billie jean，如果我们有留意的话mj在走路时可以说无时无刻不运用着他的这一绝技(慢走和滑步除外)。所以练好这个步伐是能否把michael的舞蹈灵魂注入自己的舞蹈之中的关键所在。其技巧就在于小腿的放松，是以大腿带动小腿甩动的，大家可以参照black or white中mj和土著跳的那段舞，大腿甩动要快、有力，小腿每次都仿佛都是撞击到膝盖上的，仿佛是弹腿一般，注意billie jean中的分腿动作，切记放松。方法试着放松小腿，以大腿的力量用力甩动，向前50-100次，向旁边50-100次。
4.各个动作的加速度，说的通俗一点，就是让每个迅捷动作的过程尽量缩短，注意定格动作的标准性。我的一点经验是宁可到位后停一秒，也不要过程中误半秒，若不然会显得动作软、拖沓。还要注意对体力的训练，一般动作软在累时会不自然的表现出来。踢腿和转身都要注意此项训练。方法就是对几个特有的招牌动作加以不断的练习，从节奏到位置，让其成为你自己的动作，即随意便能做出来。
5.旋转，旋转这个技巧有些类似于拉韧带，你必须要常练，不能停止。要掌握旋转的正确方法，也许朋友们还有其他的旋转方法，本人的方法仅供参考。然后就是基本功的练习，可以说这个舞姿是最考验基本功的了，旋转的圈数取决于大腿力量，左脚前脚掌耐力，身体在旋转中的平衡性和协调性，还有就是技巧性。方法大腿力量(标准蹲马步3-4分钟),左脚前脚掌耐力(右脚悬空靠在左脚内侧，左脚脚后跟离地脚趾向上勾，让鞋底面与地面的接触面积尽量小。保持一首歌的时间，平衡性和协调性就要靠多转来体会了，技巧方面小齐建议大家先不加助动圈，先练直接转，然后在改进。
6.动脖子，如果你想模仿迈克尔·杰克逊，那么你就一定要会动脖子，而且还要幅度很大。这是迈克尔·杰克逊舞的又一灵魂所在。方法侧面靠墙让身体的一个侧面完全与墙相贴(脚、腿、胳膊、肩)，努力让自己的脸向墙靠，每次坚持20秒，反复10次，换边。两边都练完后双手扶肩对着镜子试着动动。
7.口型，迈克尔·杰克逊习惯用的几个口型，咬下嘴唇、撅嘴、咧嘴……大家可以自己试着模仿。
8.打响指，又是一门必修课，注意的是打响指时的甩手动作。
9.手型，惯有手型大家要注意，跳舞时手不是放松的，要保持手型，不然会很难看，平时要多练习，熟能生巧。
10.滑步的练习，我认为滑步的练习要从原地滑步开始练，练时两只脚都是紧张状态，要练习每个脚脚尖的抗力程度，买双好鞋。
……引用……
谁能告诉我 迈克尔杰克逊的舞蹈怎么跳
详细讲解滑步空步是一种视觉幻象效果，需要多加练习。下面是我能找到的太空步的最佳练习精要，何不试试呢？ 步骤1找一双较紧的平底鞋，刚开始你可以先使用软底鞋。 步骤2确保你用来练习的地板不会太粗糙，尽量找一块光滑的地。 步骤3两脚并拢站立，左脚稍微比右脚靠前一些（右脚趾的前端与左脚趾的中部应该在同一线）。 步骤4然后抬起右脚后跟，使你看起来象正在走路一样用右脚前部站立，左脚保持原位（注意不要移动）。 步骤5当你把右脚跟放下时，把全部重心移到右脚，缓慢向后拖动左脚，使左脚趾与右脚跟平齐。做这一步的时候，左脚跟要稍微离地，左脚不要往下踩，否则就滑不起来了。确保你缓慢放下右脚后跟与和移动左脚进行。控制速度需要多加练习。 步骤6坚持练习以上步骤，直到你确信自己能毫无障碍的做移动。 步骤7一旦你可以精通上面的动作，将左脚向前伸出，不要接触地板，要做的让人看起来就象刚好贴着地踢出的一样。把它移到离右脚趾前面相当于一只脚那么远的位置。左脚任何部位都不要格外地抬高。 步骤8把左脚挪回开始的最初位置，再一次抬起右脚后跟。左腿弯曲，重复步骤5的动作。坚持练习直到你领悟到所有的精要，能很随心所欲的做出，并且得到他人认可。达到可以克服地心引力的效果,这样你就可以象专业人士那样走太空步了. 步骤9:一旦你可以精通右脚弯曲后,交换两脚,尝试用左脚做相同的动作.抬起左脚后跟,当你用右脚向后滑步的放下左脚.用左脚支撑,右脚伸出,然后抬起左脚后跟,接着在放下左脚的把右脚缓慢后移. 一句话你们会走太空步吗，如果不会我可以教你。 1，先将两脚分开，再把脚尖对内 2，左脚脚尖站地，脚跟抬起，右叫离地，并向右移动， 3，接着右脚右脚着地，并都是脚跟向内，然后两脚再脚尖对内，然后一样！ MJ将前滑稍微改了方向,两腿向旁边移动,就成了侧滑! 因为太纯粹的前滑不是很好看.不信你可以放慢动作看看MTV,就是所谓前滑的技法. 迈的前滑中的步伐是向左滑的 而横滑是向右并且 脚法不同!!望注意!! 要学好太空漫步，场地是非常重要的，注意场地不要太滑，也不要太涩。否则别的场地你就发挥不好了。 一，选择接地性平顺的皮鞋，练习脚尖点地，这个动作是太空漫步成与败的关键。 二，左脚向后滑，滑30CM左右。然后左脚脚尖点地使右脚向后滑。一定要保持平衡。 三，反复练习吧 重心放在两腿中间，上身一定要保持与支撑脚水平，脚腕发力。 至于鞋子，凭经验来说厚底有弹性，越轻的越好，不能有抓地力。要跳迈克的舞蹈，好象皮鞋底子要硬，不然太软的话，就跳不起来，比如跳向后退的滑步，也就是月亮舞步，皮鞋底子一定要硬，不然脚尖就惦不起来，也就滑的不好看了。底要厚而有弹性，这是最重要的，有句话说的好“节奏是舞蹈的灵魂”有弹性的鞋子才能带动身体的律动，体现出迈克儿舞蹈的灵魂，鞋子要轻，那样才能将迈克儿舞蹈中的轻灵飘逸发挥的淋漓尽致，不能有抓地力那是的了，试想穿着双篮球鞋走太空步是什么样子？ 这可是最真实的内容，MJ在大部分舞台表演时都是如此！ 如今传授给你吧billie jean mtv版本是没有“太空步”的，作为演唱会的保留曲目，是一定有的。你可以去音像店买吉隆坡演唱会，仔细看看。 做动作时要注意两点1。脚步的距离和脚尖与地面所夹的角度（近似90度）2。头部的伸缩，脖子的用力。 要是刚开始练习时候可以前脚掌着地 但要是高手的话，脚趾的力量一定要够，要能脚尖点地支撑身体，原来的霹雳舞电影里面就是这样 脚趾的力量够了的话，即使是软底鞋，甚至是拖鞋也可以用脚尖的力量抬起身体！ 我认为是这样的先一只鞋尖点地，鞋跟高高抬起，然后鞋跟往后压，另一脚在当那只脚压下去时，就立即翘起鞋跟点脚尖，这样一下一下
迈克尔杰克逊的舞蹈该怎么学该掌握什么技巧
有底子就好，舞蹈要的就是乐感，会跟着音乐走
网上交太空步的比较多，这是以前找的，不知道你还用不用得着（你已经会了哦，羡慕ING。。。）
1 先用一只脚的脚尖支地，腿弓起，脚跟要尽可能抬高；另一只脚全脚掌着地向后滑，约两脚之间有1米左右，滑行的脚脚跟抬起，支地，先前支地的脚向后滑行
2 转圈很多人都希望转5，6圈~其实并不需要那么多~~我自己可以转5圈，但一表演Billie Jean就很自然的转3圈~这给人的视觉效果已经很好了~转是手是一个惯性的重要来源，脚也只需稍稍用点力登地就行，腿尽量保持站直~~5，6圈也无非是力用大而已~ 转的熟练的人应该知道~~转时自己会很好控制圈数，在差不多3圈是可以停下来~双脚分开的空隙大小和肩膀差不多，双脚踮起，两个膝盖并拢~下蹲幅度不要太大~~
这样的应该模仿的比较 神似了~~~~~ （这是别人写的哦）
3 杰克逊太空步分解↓
分解:①开始起步左脚向后平滑30公分,紧接左脚点起
分解:②右脚向后滑60公分.紧接右脚点起.(起步)
分解:③然后左脚向后滑45公分点起.右脚向后60公分.依次类推....
分解:④细节非常重要.在滑步的左脚向后滑.肩膀也要有一定的扭动幅度.左脚滑左肩膀向侧后稍移.右脚滑右肩膀向侧后稍移.
分解:⑤连贯性一定要强.点起落地一定要有力度.向后滑一定要有揉度
分解:⑥滑步的身体稍向前倾斜.防止向后倒或滑歪
分解:⑦根据喜好者滑步的次数过后可连转N圈然后双脚点地(高手动作)
其余的话，我觉得找到MJ的感觉最重要，比如甩头发，撅嘴，单腿环踢等
下面是刚去吧里找到的帖子里写的
GHOSTS中的舞蹈动作分解与讨论 （我觉得那里面的动作好漂亮忽忽）
动作一
图中的动作一是整个舞蹈的灵魂动作是看似简单，却很难做好的动作，所以建议各位要重点练好，多找感觉。那我先来把动作由上至下大体作以介绍
头顺时针绕环；
身体略前倾，身体、大腿、小腿从侧面看大至成S型
腿注意两个脚是不内扣的，向内叩击的是膝盖，身体腾空时，双腿是打开的，落地时根据节奏叩击膝盖；身体腾空时左脚先起，右脚再起，落地时右腿是主要发力方，在此我们又引出这个动作的又一重点——舞蹈时身体是有向左下的趋势力的，也就是说，我们的重心要向左，给人的感觉不是单纯的上下跳动，而是从上偏右道上偏左的跳动。
自己的心得体会是要注意以下几点
1）找好节奏与动作的对应点。腿内扣+头旋转至左下，是一个节奏点；
2）动作要连贯，不可刻意摆动作，要跳得高些，由于视觉误差，自己会错误估计自己的动作幅度；
3）内扣有力，动作柔中带刚，否则奇难看。
动作二
又一个节奏点，头向左甩（记得是用甩的），左脚脚踝向左甩，恢复时也是用甩的，等到头和脚踝都到位了，抬右腿扣向左腿，完成内扣。
动作三
在动作一和动作二的组合重复一遍后，Michael会呐喊一声，这时右手打到右肩弯腰并且右脚迈向左腿的后方，左腿跟上落在右脚的旁边完成一个节拍。注意该过程身体是前倾的。这是身体又一个轻微的旋转，手将散落的头发捋起，右脚向左脚后方一个小垫步，注意幅度要大。
#注意本动作节奏一定要把握好，掌握好快慢，能听出节奏最好，按鼓点来，如分不清至少要知道，两个换步结合很紧密，要在幅度的基础上作的迅速。不然人家还以为你没站稳呢。
动作四
这个动作很漂亮，等到上步动作到位后，接着这个身体的携动
头先向右，后恢复正直，不要低头；
双手右手先向左，在向右拉，右手型在此过程摆出一个酷似割喉的动作；而坐收作出一个把左腿掰开的动作，可留意图中的手型，幅度要大，非常帅气的一个动作）
双腿有并拢到外分，图很清楚；
#注意此动作时身体以正直，头不要低，表情要酷。
钟摆动作
上一动作完成后，右手高举左手伸直向左甩，头歪向左肩。左臂随之作钟摆荡动。注意的是肩部一定要放松，腿要伸直。
完成了上图的四组动作，开始我们这一部分的说明
动作一
双手放下和身体的下蹲是同步的，注意此过程是用甩臂的！
我们在这里重点介绍下蹲后手臂的动作
1）右臂肘关节抬高，左臂伸直；
2）右臂打开，以整个手臂向下甩，左臂抬高；
3）右臂由身体中垂线向上拉起，左臂由身体中垂线由上向下再向外穿出；
4）上过程中两个手掌在身体正中有个交会的过程；
5）这个动作要想把幅度作开，一定要保证右臂向下甩和左臂向上抬的过程中两臂基本是伸直的，根据情况和音乐灵活运用。
腿部动作两腿打开，右手抬高时身体略抬高，反之重心降低，要有节奏感。
注意作这个动作不要低头，要看前方
动作二
上一动作完成后，我们要站起转身，记得站起和转身是同步的哦。到位后，左臂上抬，头下埋，要注意手型。
抬左膝，以左脚尖点地。这里有一点要注意，有朋友可能认为左腿向前放一些可能会显得幅度大些，因为这个动作的动感是非常不好把握的（幅度很难作开），我觉得要想把幅度作开左腿和右腿要尽量并齐从侧面看是重合的，抬左腿时，左脚尖稍向前移一点。抬臂和低头配合着，会很好看。
注意身体千万不能弯！！
动作三
动作三是一个交垫步，很难掌握
我们重点讲解腿步的动作
1）完成上一动作后，头向右肩偏倒，左脚由身后绕向原来右脚的位置，右脚离地抬高，身体放松；
2）右脚落在左腿的外侧，双腿成交状，左脚离地，在右脚落地的头向左肩振。此过程两臂放松下垂；
3）左腿绕回站好，头恢复原位。双手自然放于两腿外侧；
完成
注意这个动作要找一种霹雳舞中传电的连动感觉，由脚到腿到身体再到头，连锁反应，赏心悦目，大家试着作作找找感觉。
动作四
作这个动作主要是要注意该动作的节奏性，一拍是一拍，决不能拖泥带水。特别注意开始的分腿和上一动作的衔接。
作动作时头微微扬起，腿的内扣和手的拍击是连动的，注意手型，这一过程很迅捷要多加练习。
图很清楚，我就不多说了）
上面的动作完成后，脸向左看，再迅速转回，然后开始我们这一部分的讲解
动作一
这是这只舞中的招牌动作，大家要重点学好！动作的要领是掌握好身体和腿的配合，注意协调性。
1）左腿先向前迈一小步，身体重心跟上；
2）身体向前探，右手拉住裤子拖动右腿，右腿先动脚尖绷直后拖动离地。
3）身体以腰为轴向左便转，右腿向右外侧划弧，注意协调；
4）身体转回，同步右腿提高到身体正前方；
5）右腿用力向下砸，身体有向右的回振。
6）身体向前探，抬起左腿，向前迈一小步；
7）重复4遍，注意在一遍时左手放下（如图）；
注意整个过程头都不能低，不然很难看。还有身体和右腿要同步，否则幅度很小。
动作二
动作二也是要注意几个动作的一气呵成，和节拍，动作要迅捷。
转圈过来后，右手拍击自己的胸口，停住，抬高右膝，用力跺地，之后身体微微向前探。
网上有视频，那人跳的还不错（但我不喜欢他跳迈的舞，不知道为什么）
http://video.baidu.com/v?word=%C2%F5%BF%CB%B6%FB%BD%DC%BF%CB%D1%B7%CE%E8%B5%B8%BD%CC%B3%CC&tn=iewz_pg&ct=301989888&rn=20