创造101陈意涵曝光运动型穿搭（曾挺孕肚跑步5公里的明星是谁）
- 曾挺孕肚跑步5公里的明星是谁
- 陈意涵那么爱跑步腿也不粗，这是为什么是强身健体还是什么
- 陈意涵爱跑步，她是怎么做到跑步腿不粗的
- 陈意涵一直坚持运动，身材纤细如少女，坚持运动对人有什么好处
- 陈意涵在《蓬莱间》里的古装造型大家觉得如何
- 陈意涵戴渔夫帽看着显小，配着休闲装也挺合适，你认为呢
曾挺孕肚跑步5公里的明星是谁
我觉得是女星陈意涵。
演员陈意涵的爱好是跑步，他可以坚持下去。最令人惊奇的是，他坚持在怀孕期间跑5公里。你不得不佩服这种意志力，不是吗？陈意涵曾经分享过自己的经历，也就是说，如果你开始跑步，你会遇到喜欢这项简单运动的人。这一次，一组陈意涵的照片在网上曝光了。她穿着拼接连衣裙和塑料纸。这个37岁的女孩充满了情感。陈意涵穿着多色拼接连衣裙，呈现出天真少女的感觉。半透明的裙子下面隐约露出一双美丽的腿，增添了一丝朦胧的美感。
陈意涵穿了件黑色连体裤，小小的V字衣领，显露出内搭的花衬衫，色彩凸显，增添了几分青春动感。10月20日，陈意涵在微博上晒出自己的近照，并配文称“刚刚跑完步以为自己进步神速，明明平常跑两圈才五公里，今天一圈半不到就五公里了，原来是开了外挂。”从陈意涵的配文中可以看到新婚老公许富翔也陪伴一起晨跑，一句“先生”叫的太甜了~
照片中，陈意涵穿着运动服，站在电话亭里大笑。他是一个女孩，有着我们所知道的大而朴素的眼睛和活力。虽然腹部没有暴露，从照片上仍然可以看到凸出的怀孕腹部。怀孕六个月跑了，27分钟不到半个小时就跑了五公里，真佩服！
要说娱乐圈里的女明星怀孕就跟开挂一样，陈意涵怀孕五个月时还跑步，跑到模糊，可是吓坏了不少网友。吓得好闺蜜张钧甯都要在微博上询问网友“孕妇跑步要注意什么”。除了陈意涵，刚生产完的二胎妈妈谢楠，九个月是还挺孕肚做运动、开车、骑摩托！杨幂怀孕三个月拍摄电影，跑步的桥段更是一遍一遍。其他女明星怀孕穿高跟鞋出席活动更不在少数，要局长说，娱乐圈的女明星不仅怀孕体重不变，连体质都是超好的。
所以怀孕跑五公里的女星是陈意涵。以上仅是个人观点。
陈意涵那么爱跑步腿也不粗，这是为什么是强身健体还是什么
陈意涵都是慢跑，距离也比较长，去年还跑过全马（4小时58分）。她采访时自己说（几乎）每天晨跑，距离8-12公里。长距离慢跑增肌减脂，并不会增加多少围度。所以对比短跑和长跑运动员的腿，区别巨大. 短跑等短时间、对肌肉爆发力要求很高的运动，长期训练比较容易增长腿围。像马拉松、慢跑这种长时间，中低强度的耐力类型运动，长期训练比较容易缩小腿围。
陈意涵先天条件真的好,官方身高1米63，实际身高160左右，长着一张娃娃脸，但腿型是女神级的——看看右边这张，这跟腱长度，这身高这比例的可真不多见。陈意涵35岁（82年11月出生），如今10.7%的体脂率——这是一个很低的水准，这年纪维持不易。
作为明星显然会比多数人更在意形象，而她又是圈里出了名的运动狂人，骑车游泳跑步健身样样都来。第一点说了慢跑不粗腿，又加上她运动量大生活又自律，身材是瘦但健康的那种，身体均衡，腿不可能差到哪去。
很多人跑步的时候，为了追求速度，会踮脚跑，殊不知这样也会刺激小腿变粗。（不过这个增长幅度倒是没有辣么大，尤其是女生）错误的跑步姿势会增加我们受伤的风险，尤其对于关节和骨骼来说，长期重复错误的跑步动作，骨关节寿命缩减的，身体也会生成脂肪去保护它们。
为什么觉得腿会变粗？因为刚跑完步肌肉充血，所以感觉腿粗了。就算是不跑步站一段时间，腿也会因血液循环不畅变粗的。很多人说跑步时间长了腿变粗了，原因就是没有好好的拉伸！跑步后及时的腿部拉伸，可以让肌肉和肌腱得到充分的伸展，舒缓紧张的状态，防止运动后肌肉酸痛、疲劳，让腿部肌肉更加修长，不正是你们想要的吗？
陈意涵爱跑步，她是怎么做到跑步腿不粗的
想要做到腿不粗很简单，只要在运动结束以后好好做拉伸和好好的揉揉自己僵硬的腿部，便可以有效的防止腿部变粗。
有些人爱跑步却有因为跑步结束后休息的方法不当从而导致自己的腿越来越粗。
而有些人已经形成了肌肉腿自己却不知道，从而长期进行下去，便导致了自己的腿部越来越不美观，体重还反而上升了不少。
我们可以通过这个办法来判断自己时什么腿型自己伸手摸一下自己的腿在放松状态下的样子，摸起来如果是硬硬的并且有明显的那么就是肌肉腿。而如果有很厚的一层，肉软绵绵的，拍打的时候还可以晃动起来，那么就是脂肪腿。而若是用手用力的按压，出现腿部凹陷，按压下去后的凹陷恢复较为缓慢，并且早晚的腿部差异特别大，那么就是水肿腿。
而想要不变成肌肉腿也时很简单的，让我们运动结束后一起来做这几个动作，避免肌肉腿的形成
找一处高的地方将要拉伸的腿放上去，脚尖朝上，感受大腿拉伸和后侧的拉伸感。
一侧腿站立，另一侧腿屈膝抬起，感受大腿前侧的拉伸感。
一侧腿屈膝下蹲，另一侧腿夹在屈膝下蹲的那条腿上，感受臀部的拉伸。
将一侧脚尖和前半脚掌踩在支撑物上，另一侧腿发力将身体的重心向前推，感受小腿的拉伸。
而若是已经形成了肌肉腿，可以将双腿齐曲，然后用手将腿从上到下按两次，在从下到上按两次，除此之外跑步结束右后的按摩也是必不可少的。
陈意涵一直坚持运动，身材纤细如少女，坚持运动对人有什么好处
身材好，身体好，还有什么比运动更好的事情呢？
陈意涵真的算是我心目中的娃娃脸健身大佬了。我看过陈意涵在国外旅行的时候，各种倒立姿势的照片。坦白的说，我是做不到的，我看到陈意涵一脸笑容，十分轻松的做出这个动作的时候，又看到陈意涵30多岁，身材还管理的这么好的时候，我开始明白了，健身是一件多么棒的事情。
我有一位朋友，十分的热爱健身，身材真的很好，很完美，而且身体的抵抗力也好了很多，每天都很开心和阳光。毕竟运动能够使人分泌出快乐的多巴胺。包括我，有一段时间我觉得自己非常得抑郁和低落，于是我开始了尝试运动，到出汗的程度的那种，真的会感到运动之后的自己轻松又愉快。
坚持运动最大的好处就是可以提高身体素质，另一个好处是可以让人快乐，的一个好处就是身材会变好。了，想要身材好，就不能瞎练，一定要好好的讲究的做好每一个动作才行，要不然也会事倍功半哦。
陈意涵无疑是喜欢运动的，就算是怀孕大肚子的时候也是坚持运动，甚至去跑马拉松的。这一点上我也很佩服她，不过不建议普通人模仿，毕竟怀孕的时候，想要运动，还是需要医生进行评估的。
我们应该学习陈意涵爱运动的精神，因为适量的运动对身体好，现在这个社会压力这么大，人们 经常都是久坐不动的，所以很多人的身体都处于亚健康的状态，适当的运动，我们可以让自己状态更好，也可以更好的面对工作，防止过劳死不是吗？
，坚持运动不是一件容易的事情，需要有毅力，为了我们的身体健康，我们还是要坚持。
陈意涵在《蓬莱间》里的古装造型大家觉得如何
以我的个人角度来看，陈意涵在《蓬莱间》里的造型有一种古灵精怪的感觉。也很符合她在剧中女二的人设。陈意涵扮演的角色是从小生活在孤儿院的一个小女孩儿，后来被坏人上官炼收养，被利用了。的结局很美满，她也收获了一个爱她的人。陈意涵在剧中扮演的配角叫笑笑，是一个受万人瞩目的明星。她的第一次出场就是穿着一身霸气的红裙出现，看到第一眼的时候，觉得非常惊艳。陈意涵的个子并不是很高，有一点点娇小，气场非常的强大。她的红裙造型受到了很多粉丝的喜欢，陈意涵出演这个角色完全是符合了观众们对这个角色的想象，既有小女生的可爱和古灵精怪，外表又是十分的高冷。陈意涵在剧中的造型都是可圈可点的，我记得有一个造型是黑色铆钉皮衣和一个短裙的搭配。我并不是陈意涵的粉丝，以我的个人审美来看，我很喜欢这一身的搭配。感觉既有小女人的韵味，又有一种霸气御姐的风范，张开口说话时又是一种甜美的形象。陈意涵的造型也和她的头发相搭配，她在剧中一直都是长卷发出现。非常的可爱。陈意涵在参加《创造101》时，就很受大家的喜欢，她的衣品一直是大家比较喜欢的类型。陈意涵本身的肤色很白，搭配衣服的颜色没有很大的冲突，可以很容易的驾驭。97年出生的她也是满脸的胶原蛋白，五官非常的精致。
陈意涵扮演的笑笑和剧中杨戬的这对CP也是非常招人喜欢的，有很多人都纷纷站队配角cp。而且笑笑是一个外表高冷不好惹，内心温柔可爱的小女生，陈意涵在剧中的造型和演技都非常贴切。我觉得这部剧大家可以看一下，求点赞。
陈意涵戴渔夫帽看着显小，配着休闲装也挺合适，你认为呢
在夏天，女孩们可以不吃冰淇淋，但不能戴帽子，对他们来说，帽子不仅是防晒和遮光的利器，也是改善时尚的关键，不幸的是，面对各种各样的帽子样式，每个人都很容易选择花哨的眼睛，无法充分展示帽子的魅力，在这里，失眠网小编极力送给您安利渔夫帽，这是最好的帽子选择，在它的背景下，它不仅可以遮光和防晒来改善时尚，还可以改变脸型，使容貌迅速提升，说到渔夫帽，许多人认为它是为渔夫而生的帽子，事实上，这与渔民关系不大。
爱尔兰人想用帽子遮住太阳，但当他们觉得没有太阳时，把帽子拿在手里就很麻烦了，设计了一种渔夫帽，不戴时可以轻松折叠并放入口袋，出乎意料的是，这种为遮光而生的帽子进入了时尚圈，并在上个世纪末成为了一件时尚的作品，到目前为止，渔夫帽仍然是一种时尚，而且这一趋势仍在上升，即使是明星也情不自禁地种上了草皮，比如渔夫帽陈意涵，几乎没有一个地方没有渔夫帽子的影子，在娱乐方面,，陈意涵她的时尚品味一直很好，甚至她还安排了一顶渔夫帽，这表明这顶帽子是多么时尚。
最重要的是，陈意涵这种体形从头到脚都充满了流行元素，但它属于渔夫帽，陈意涵这真是一张“儿童脸”，戴着渔夫帽看起来很小，也适合穿休闲服，陈意涵她的外貌属于小碧玉的类型，她有一张“娃娃脸”，现在她戴了一顶渔夫帽，这使她的脸在宽边上显得更小，渔夫帽是一款经典的休闲用品，与她设计的休闲装搭配，兼顾整体协调，给人休闲舒适的感觉。
陈意涵本还是个四岁的小女孩，她把衣服围在腰上，遮住自己的身体，她打扮得很随便，在渔夫的背景下，戴一顶休闲帽陈意涵娇小而少女的，如果她不是明星，人们就永远猜不到她的真实年龄，她四岁时还是个女孩，陈意涵这件休闲装给稍胖的女孩带来了很多好处，裙子环绕腰部，营造层次感，巧妙遮盖腰部和腿部脂肪，穿着这件衣服，陈意涵走休闲路线，人们会觉得很随意，比如戴帽子出去。
事实上，对于渔夫帽的选择，陈意涵同样努力，帽子和牛仔服的颜色属于同一颜色体系，遵循颜色统一，全身穿着效果协调自然，但风格没有改变，但颜色和材质经常发生变化，选择渔夫帽时，如陈意涵这款牛仔渔夫帽是您的首选，牛仔布面料柔软舒适，外形美观，戴在头上不仅可以修饰脸部，而且看起来很时尚，最重要的是，这种面料也有自己的青春感，让你永远不会失去活力。