武大靖练到脚踝变形一脱冰鞋满是血，运动员日常的训练有多艰苦？

• 武大靖练到脚踝变形一脱冰鞋满是血，运动员日常的训练有多艰苦
• 武大靖常年穿冰刀训练，28岁却有一双50岁的脚，他的身体状况如何
• 武大靖练到脚踝变形，一脱冰鞋满是血，他平时的训练生活是什么样的
• 28岁的武大靖长着50岁的脚，运动员的身体状况有多复杂
• 28岁的武大靖长着50岁的脚，运动员的身体是否都会被训练生活所影响
• 武大靖28岁却有一双50岁的脚，高强度训练对运动员的身体有何影响
• 武大靖练到脚踝变形一脱冰鞋满是血，运动员的日常有多辛苦

武大靖练到脚踝变形一脱冰鞋满是血，运动员日常的训练有多艰苦

运动员日常的训练量是非常大的，而且他们每天训练的时长也非常久，所以是常人难以想象的艰苦。通过北京冬奥会和冬残奥会，也让很多人开始关注这些运动员们的日常训练。这些运动员们虽然在赛场上都取得了非常好的成绩，而且他们的状态也看起来都非常的不错，但其实他们也要承受着常人难以想象的痛苦。我们之所以能够看到他们在赛场上夺冠，这也是因为他们在背后付出了很多的努力。

短道速滑运动员武大靖就说自己的脚非常的丑，因为长期训练起了很多的茧子，而且脚骨也都已经变形，脚面上青筋根根分明。这些丑陋的痕迹对于他来说都是英雄的勋章，这也是他日复一日坚持不懈的训练所留下的痕迹。其实不止武大靖，每一个运动员日常的训练都非常的艰苦，他们每天都要花费大量的时间去训练，就算是身体有轻微的不舒服，也依旧要坚持。

而且他们的训练强度也非常的大，这些都是普通人难以想象的。因为只有付出了艰苦的努力，才能够让自己有更多的机会站上赛场，站上领奖台。他们平常的饮食也是非常严格的，因为大部分的运动员都是需要保持体型和肌肉量的。虽然运动员每天消耗的热量都非常的多，他们也并不是想吃什么就吃什么。他们会有专门的营养师为他们进行搭配，所以在饮食方面也并没有那么自由。

而且大部分运动员身上都有伤，因为每一项体育运动都是有危险性的，所以运动员在训练的过程中也很容易受伤。但就算受伤他们也没有办法放弃，因为付出了那么多的时间和努力，就是为了能够有一天站在赛场上完成自己的目标。

武大靖常年穿冰刀训练，28岁却有一双50岁的脚，他的身体状况如何

武大靖常年穿冰刀训练，导致他的脚已经严重变形了。

武大靖常年穿冰刀训练，28岁却有一双50岁的脚。

28岁的武大靖，脚却已经50岁了，高强度的训练给他带来了很多伤病，尤其是脚的伤病。武大靖曾参加过综艺节目，在这个综艺节目中，大家都看到武大靖穿着拖鞋。透过拖鞋，大家发现武大靖的脚上全是伤。很多网友直接心疼，因为这些伤疤是运动员在赛场上的荣耀，所以很多网友对这些为成绩努力的运动员表示了由衷的敬佩。

运动员的成功都是来之不易的

没有偶然的成功，每一次成功都来之不易。不仅是武大靖，还有很多身上有各种伤的运动员。有很多运动员带伤参加比赛，但他们从来没有说过自己很努力，也没有选择放弃自己坚持的东西，而是一直坚持自己的领域。

滑冰多年，武大靖身上有许多伤病。

在滑冰的过程中，如果你不注意，你可能会遇到碰撞和摔倒，因为他们想超越前面的人，如果你不注意，你可能会碰到其他人。而且在滑冰的过程中，有一些下肢的损伤，有一些上肢手腕的损伤，还有一些头部的损伤，包括腹部的损伤。主要是因为冰面比较硬，滑冰的时候身体会出乎意料的转动，摔倒后还会造成膝关节、小腿等处骨折。所以这些运动员身上一定有很多这样的伤口。

滑冰时的注意事项有哪些？

滑冰时，建议不要把指甲钳或其他尖锐物品放在口袋里，滑倒时不要带钥匙，等其他东西刮伤你。初学者没必要穿得这么厚，穿长衣长袖就好。希望武大靖在休息期间好好照顾自己，希望他能取得好成绩。

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武大靖练到脚踝变形，一脱冰鞋满是血，他平时的训练生活是什么样的

武大靖从很小的时候开始就每天坚持凌晨起来训练，在零下30度的寒冷天气下训练从来都没有喊过累，因为超负荷的训练导致武大靖的脚踝严重变形，他的双脚布满血水和浓水，让人看过之后非常触目惊心，父母都非常心疼武大靖的训练，他一直都非常坚持，终于功夫不负有心人，武大靖凭借自己的努力为国家争取了荣誉，我们只看到武大靖台上的荣耀，忽略了他平时的训练生活，没有什么成功是随随便便的，只有付出才会有收获。

如今说到武大靖大家一定不会陌生，在平昌冬奥会短道速滑男子500米决赛中，武大靖以优异的成绩获得金牌，为我国带来了荣誉，也让大家记住了武大靖的名字，大家也知道可以进入国家队必须要经历长时间的训练，武大靖很小的时候就在这方面表现出极高的天赋，父母看着孩子如此钟爱这项运动，所以也义无反顾支持武大靖的兴趣，父母也没有想到武大靖的训练居然这么辛苦，他从小就要接受大量的运动训练，看到武大靖练到脚踝变形的双腿，大家都表示非常诧异。

因为长时间需要进行大量的训练，武大靖的踝骨曾经被硌碎，他还是强忍着坚持训练，这种东西存在一定的天赋，技巧方面也需要自己通过不断的练习来摸索，他们平时的训练生活也是我们难以想象的，只有真正经历过的人才知道。

所有的成功都不是轻而易举的， 武大靖每天都要在零下30度的寒冷天气下不断训练，脱袜子对于武大靖来说也是一种折磨，很多时间就自然忽略了脚上的疼痛，为了可以及时起来训练，他经常都穿着衣服睡觉，时刻准备着起床训练。

28岁的武大靖长着50岁的脚，运动员的身体状况有多复杂

28岁的武大靖长着50岁的脚，由此可以见得运动员的身体状况是非常复杂的，因为他们的身体长时间都处于一种超负荷的消耗。作为普通人我们日常的生活都是非常简单的，而且也非常的单调，基本上不会出现处于超负荷的现象。运动员不同，他们要一点一点的去发现自己的极限，去挑战自己的极限，而且也需要不断的突破去获得更好的成绩。

运动员的付出

所以每一个运动员都会在自己的领域当中非常的努力，并且也为了自己的运动项目付出了很多。运动员的肯定或多或少都会受各种各样的伤，经常打乒乓球的人腰肯定会受到影响，而像武大靖这样的选手脚肯定也会受到很大的影响，所以说运动员的身上都有着各种各样的伤处，并且这也属于他们个人的勋章。作为一个28岁的年轻人，武大靖的脚却给人一种50岁的感觉，这也让很多网友都觉得特别的心酸。

尊重运动员的努力

因为网友们通过这一点就能够知道运动员在平时训练的时候到底有多么的艰难，也能够感受到他们不凡的人生背后到底是怎样的付出。所以这些运动员是值得我们大家去钦佩的，对于一些已经退休了的运动员我们也应该去关注一下，只有这样才没有辜负这些运动员们的努力。

运动员们将自己的一生都放在了赛场之上，那么他们今后的人生网友们也应该去关注一下。每一个运动员的黄金时期只有短短的十几年，最长也长不过二十几年，所以希望大家都能够去认可这些运动员们的付出和努力。也希望大家能够在背后真正的去支持这些运动员，而并非是给运动员施加一些过度的压力，只有这样才算得上是认认真真的关注比赛。

28岁的武大靖长着50岁的脚，运动员的身体是否都会被训练生活所影响

看到武大靖的脚确实让人感觉心里难受，平时接受的训练有多大难度我们是可以想象的。运动员的身体状况肯定会被训练生活所影响的。

长时间的高强度锻炼肯定对身体不好，那些专业的运发动和部队的特种兵，年轻的时分停止了大量的长期的高强度锻炼，身体过度透支了将来几十年的潜力，经常一身伤，年轻的时分看不出来，等年龄大了就晓得了，这边通那边通的，根本上一过45就能觉得到身体远比同龄人要差。

运发动，他们的身体比拟普通人来说，是比拟好的。由于他们在平常的锻炼过程中，劳损的比拟严重，身体里面的经络梗塞的特别凶猛。所以在年岁悄悄的时分就只能退役了。由于他们的身体曾经受伤了很多，经络梗塞的特别凶猛。恰当的锻炼，能够让身体安康。过量的锻炼，就是锤炼了。由于他们的经络都梗塞的凶猛，所以天经地义就衰老的快了！

了，要是经常去颐养身体，打通任督二脉，打通全身的经络，就会衰老的好慢一点。可惜的是他们，她们不晓得。所以只能说听天由命了！退役之后的球员，根本上曾经脱离了此前在球队坚持的良好的锻炼习气和强度，而且他们也没有了之前球队为之装备的队医、营养师、锻炼师的监视和指导。加上退役后的生活变得慵懒，熬夜、酗酒、纸醉金迷的应酬也在所难免。所以，变得“衰老”并不稀奇！

举个最简单的例子，是不是在乡村里五六十岁的的膂力劳动者比不干活的要显老。还有我觉得我说出来有人肯定得喷我，运发动退役后不规律的饮食只是和瘦削有关，和衰老速度无关。认识一个从省对退下来举重的大叔还有一个退下来的游泳的。听他聊的是如今运发动比之前的运发动成果大幅进步，一方面是科学锻炼，其实这个进步的有限，最大的作用是经过药物恢复身体，进步身体素质，把身体给提早透支了，当时是觉不出来，后期身体就晓得了。

武大靖28岁却有一双50岁的脚，高强度训练对运动员的身体有何影响

大强度训练对身体的作用具备两面性。在不训练过度并能够保证休息时间，充足营养补给的情况下，主要带给身体利好消息。在大强度训练后，如果身体得不到充分休息，营养也跟不上的话，接着进行高强度训练，带给身体的就是副作用了。

我们常常都在说，喜欢运动是好事，有助于保持身体健康。如果运动强度过大的话，同样会对身体产生损害。当下就来说说，运动强度过大，会对身体产生哪些伤害。

下面对正反两面的效应进行区别分析（此处主要针对力量训练）

一、利好消息。大强度肌肉训练能够深度刺激肌肉，并能够刺激身体分泌睾酮，这样大大提高增肌效应，保证肌肉高速增长。

二、负面效应。主要是指训练过度，对生理和心理都有莫大的副作用。

1.生理影响。肌肉、关节、韧带都会产生疲劳，需要休息，他们也有自己的承受能力，平时能承受一斤重量，你加上二斤，他就不堪重负。长期以来大强度训练，肌肉撕裂后无时间恢复，久之会形成长期肌肉损伤，肌纤维不生长，肌肉就不会增粗。关节及韧带也会不堪重负，出现关节炎，韧带撕裂等现象。大强度训练也会造成身体的疲劳，皮质醇分泌过多，免疫力下降，整天无力感，容易生病也没有精力训练。每次都进行大强度训练，三五个月之后，人就会明显精神不振，睡眠不好，精力不佳，除了训练时间打鸡血以外，全天萎靡不振，除了重体力劳动者经济情况不好，无法补充营养外，他们每天在高强度的劳作中，身体是超负荷运转的，这样的身体免疫力会变得非常差。

2.心理影响。身体疲劳后，很多人就会困顿，甚至精神不振，对事情失去兴趣，甚至从此放弃训练。

武大靖练到脚踝变形一脱冰鞋满是血，运动员的日常有多辛苦

武大靖练到脚踝变形，一脱冰鞋都是满满的伤痕，可见运动员的日常训练是非常辛苦的，他们为了国家争光，不停的训练，让他们能够在赛场上赛出好成绩。

我的脚很丑

在一次节目录制过程中，武大靖露出了自己的脚，说他的脚很丑。确实他的脚踝处有鼓起来很大的一块，而且脚面上都是伤痕，并且能看到根根的青筋凸起。在我们看来，这双脚却是为国争光的脚，不仅不丑而且非常的漂亮。这双脚之所以变成这样，那是因为他经历了漫长的训练，遇到一些伤痛都要坚持下来，很多时候旁人都看得非常的心疼，对于他来说这是最开心最快乐的时候。

运动员们的日常训练很辛苦

不光是武大靖，其他运动员们的日常训练也非常的辛苦。像跳水运动员以及其他田径类、乒乓球类的运动员，他们身上都有不同程度的伤。看外表看不出来，他们有时候也会疼痛难忍。日积月累训练中他们也会受伤，虽然在旁边有专门的教练以及有医护人员，只要训练就会难免有伤害，他们为了取得好成绩，在训练中非常的刻苦，而且从来也不会因为一些小伤小痛而退缩。所以他们的伤都是日积月累得来的，我觉得这也是他们的光荣勋章。

强大的信念支撑着他们面对巨大的伤痛

面对这些伤痛的时候，他们也和正常人一样是有知觉的，会感到非常的疼痛。他们心中是有强大的信念，认为只要坚持不断的训练，就能够取得更好的成绩，也能够为国争光。这些运动员们私下的训练是非常辛苦的，长期的训练让他们的身体产生变化，也会落下长久的伤痛。他们认为只要国家需要，他们能够站在赛场上，就能够坚持到一秒，这也是他们心中的骄傲与坚持。