运动员一晚上多少次（一晚可以做多少次）
- 一晚可以做多少次
- 运动员脉搏一分钟跳多少下算正常
- 国家体操运动员的仰卧起坐和俯卧撑的标准是一次性连续多少下
- 运动员的心跳每分钟大约是多少下
- 一个跳水运动员每天训练要跳多少次
- 长跑的最佳时间是几点 长跑一般跑多少公里一周几次
一晚可以做多少次
你好！这个看年龄的
男人一般30左右女人一般40左右是性欲旺盛的时期。做多了会有宫颈糜烂等妇科疾病,不要做太多哦,要有一定的规律,比如一个星期多少,形成规律后也不要突然改变.(但还是要适度)
女人做过多少次爱阴唇颜色会有明显变化。比如每周一夜，一夜2-3次，这样持续三十周左右。
运动员脉搏一分钟跳多少下算正常
成年人的脉搏在安静状态下每分钟是60-80次。如少于60次是心动过缓。训练有素的运动员，脉搏有时也在60次以下，这正是心脏健康有力的表现。如超过100次是心动过速。体力活动或情绪激动时，脉搏可暂时增快，发烧时脉搏也增快。一般是体温每升高1℃，脉搏就增加10-20次。但伤寒病人例外，因为他虽然发烧很高，但脉搏并不快，这叫相对缓脉。而贫血、剧痛、甲状腺机能亢进的病人，虽不发烧，脉搏却也很快。
国家体操运动员的仰卧起坐和俯卧撑的标准是一次性连续多少下
标准是一次性连续七百下到八百下用时半小时
仰卧起坐
仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。原成坐姿。如此连续进行。
俯卧撑
要做到俯卧撑的一个完美起始姿势，身体必须保持从肩膀到脚踝成一条直线，双臂该放在胸部位置，两手相距略宽于肩膀。这样可以确保每个动作都能更有效锻炼肱三头肌。
做俯卧撑时，应该用2到3秒时间来充分下降身体，最终胸部距离地面应该是2到3厘米距离左右；然后，要马上用力撑起，回到起始位置。
运动员的心跳每分钟大约是多少下
成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。训练有素的运动员，由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，避免过劳，而且心脏有更多的血液充盈；由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了，一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015……
一个跳水运动员每天训练要跳多少次
我家女儿三岁小班时被少体校跳水教练选去练跳水，已经练了三年了，跳水不是按每天跳几次算的，按时间算的，刚开始练的时候是每周训练三次，每次两个小时，都是练的陆上项目，跑步跳跃仰卧起坐这些，教练的说法是释放天性。基本练一个月左右开始跑400米，刚开始是坚持不下来的，跑一半走一半，毕竟才三岁，2个月试训后合格的会成为正式队员才开始练水上，刚开始学游泳，但不教任何泳姿的，反正可以狗刨到岸边就可以了，我观察下来练跳水的孩子大多泳姿不怎么标准，狗刨式好多，训练时长开始增加，一周三次陆上训练两次水上训练，时间从2小时增加到3小时，训练项目增多，难度加大，每天热身开始跑800米，有阵子我女儿最怕跑步，边哭边跑，到5岁大班的时候训练变成每次训练四小时，有时候是4个半小时，都是下午1点半左右开始，练到晚上5点半到6点。这个时候跑800米热身已经没啥感觉了，绕标准泳池跑5圈，然后慢步走一圈，基本走的那圈孩子们有说有笑的，跳水运动员主要练核心控制，两次陆上训练，一次练腿，一次练腰，所以所有练跳水的孩子除了身高腿长这些先天不同外，身材肌肉线条都是差不多的，是真的好看，不会特别粗壮，因为不练什么器械的，都是靠自身体重训练的力量，所以都很匀称，不会很夸张，看起来修长，腹肌马甲线，手臂肌肉线条，臀部肌肉线条，几乎人人都有，毕竟每天4小时的训练量摆在那里的，至于每天跳几次还真没认真数过，基本四个小时一直在跳，人多要排队，跳的次数就少，人少的时候跳的次数多，但一下午训练下来小一百次应该有的，我们还只是三线队，越到上面二线队，一线队要求更严格，到了国家队那估计一天起码跳一两百次，这个也要看教练训练安排了，以上。
长跑的最佳时间是几点 长跑一般跑多少公里一周几次
最佳时间是上午9点10点，下午4点5点，都是一天中最黄金的时间，体感最好，精力也旺盛。所以学生用这些时间来学习，工人用来工作，运动员用来训练。
长跑一般跑多少公里和一周几次？没有一般多少公里和一周固定几次，非要说一般多少公里的话，5到30公里，一周3-7次（专业运动员一天两次也有）。因为不同的人、不同的训练目的、不同的跑法和强度，一般训练距离和频次都不一样。新手5公里就不容易了，跑得好的十几公里很正常，专业运动员几十公里也不稀奇（还要看配速）。
想要“秘籍”，图省事，以为百度一个万能训练计划就坐等长跑人品爆发，疯狂逆袭是很天真的想法。跑步需要不断根据自身情况进行调整，训练计划不是一成不变的，对不同跑步能力的人也不具备普遍性。
不适合的过强计划硬跑下来毁身体，运动量不够进步慢或效果差。只有根据具体的人，具体情形，加上实践测试和检验之后，才能确定合理的训练计划。
在完全不了解训练者情况的前体下，先勉强来个不靠谱测试计划时间随意，一周4次（比如周一三五六跑步），前3次跑5公里，每次时间不高于30分钟（配速10公里每小时左右），一周的一次不限时跑10公里或不限速度跑1小时。坚持一周看效果，如果很轻松完成，自己加量加次数，如果做不到，先走跑结合的完成上述计划等能跑下来再说。其实严格的说，平时的跑步训练要穿插加速跑、变速跑、恢复跑等各种不同的跑法，增强训练效果，提升体能和配速，防止身体适应。