陈若琳和全红婵（全红婵个头猛长，陈若琳为红姐设计新造型，发育

• 全红婵个头猛长，陈若琳为红姐设计新造型，发育明显，成熟了不少
• 丢冠大哭！全红婵0.3分委屈丢金，可惜何威仪不在，陈若琳太想赢
• 奥运五金王助全红婵起飞，为何弃用何威仪陈若琳的优势很明显
• 29岁陈若琳执教严厉！指点全红婵进步，上网督促弟子训练
• 全红婵的教练是谁
• 陈若琳执教迎新考验！全红婵公开向师哥诉苦，谢思埸当年我也是
• 为什么让陈若琳带全红婵
• 凌晨2点！全红婵这一举动引发热议，身体发育期陈若琳该管管了

全红婵个头猛长，陈若琳为红姐设计新造型，发育明显，成熟了不少

中国跳水队的队内测试赛刚结束，伤后恢复的全红婵再一次取得了不错的成绩，在原来的基础上还有一定的突破。近日，15岁的她又出现在大众面前，还换了一个全新的发型。据说这个发型还是教练陈若琳亲自设计，中分的造型让她一改平时风格变得更加漂亮。而且全红婵的身材也发育了不少，成熟了不少。

全红婵刚出现在大家视野中时，还是一个奶声奶气留着碎发，看起来很稚嫩的小姑娘。现在她经历了更多的比赛和训练之后，很明显的看出来她的成长。不过，她现在刚好处于青春发育最快的时期，身高和体重都会快速的增长，而体重的增长可能对她的状态会产生一定的负面影响。此时，教练陈若琳就来的正是时候。

陈教练以前就曾因为体重的原因，导致状态不佳，而她为了降低这种影响，坚持几年不吃晚饭，去战胜困难，保持最佳状态，成为奥运五金王。陈教练此次来对全红婵进行指导，相信红姐一定能得到更多的收获，在成长路上少走很多弯路。

现在，全红婵在陈若琳教练的全面指导下，技术和身体机能都发展的很好，在接下来的亚运会和巴黎奥运会当中，她将会是中国女子跳水的核心人物，也将是热门夺冠人物，毕竟她的水花消失术还是很少有人能与之匹敌的。相信在接下来很长一段时间的训练中，全红婵会继续突破自己，挖掘更大的潜能。也希望红姐能好好照顾身体，不要受伤，保持最佳状态，拿到最好的成绩。

丢冠大哭！全红婵0.3分委屈丢金，可惜何威仪不在，陈若琳太想赢

全红婵世锦赛首秀拿到女子10米台的银牌，金牌被中国另一名小将陈芋汐拿到，恭喜中国跳水队包揽女子10米台的金银牌，值得一说的是两位小将甩开第三名将近80分，可以说全红婵和陈芋汐在女子10米台非常有统治力，一点不夸张的说年后的巴黎奥运会，女子10米台的金牌大概率还是被两位夺得。

本次世锦赛陈芋汐以417.25分夺得金牌，实现了这个项目的卫冕，全红婵416.95分夺得银牌，参加世锦赛，0.3分惜败给卫冕冠军，全红婵丢冠后打哭，看了直播的网友都知道，全红婵本次世锦赛表现的虽然不完美，可以说足够惊艳，再现水花消失术，只可惜在207C这个动作上面失误，最终被陈芋汐抓住机会夺金。

本次世锦赛全红婵在预赛、半决赛、决赛可以说都是因为207C这个动作，败给陈芋汐，虽然此前的东京奥运会、陕西全运会全红婵也曾经在207C这个动作上面出现失误，最终都成功逆转夺得金牌，本次全红婵丢金，一方面是陈芋汐确实足够稳定，陈芋汐虽然没有跳出满分，小姑娘犹如机器一样的动作，同样得到了高分，并且，并且没有出现失误，是夺金的关键。
全红婵丢金的另一方面原因就是压力太大了，压力一方面来自于全红婵自己，另一方面来自主教练陈若琳，陈若琳太想赢了，大家都知道的全红婵夺得东京奥运会金牌、陕西全运会金牌之后，国家跳水队领队周继红就给全红婵更换了主教练，让奥运五冠王陈若琳指导全红婵，全红婵也离开此前的省队进入了国家队。

环境改变了，也改变了主教练，对全红婵来说一切都是陌生的，并且奥运五冠王陈若琳执教风格也是非常严肃，曾经公开表态全红婵在我这里就是一个普通运动员，并且世锦赛试水爆出的画面可以说看出，陈若琳很严格很着急，亲自上手示范给全红婵看，反观全红婵犹如一个犯错的孩子，站得笔直，多方面都可以看出陈若琳太想赢，可以理解毕竟陈若琳执教，也想拿到成绩，证明自己既是一个优秀的运动员，也可以是一个优秀的教练，这无形中给全红婵带来了压力。
看到全红婵丢金流泪的画面很多网友都非常心疼，也有网友认为0.3分丢金，有评委压分的嫌疑，全红婵输得委屈。本次世锦赛丢金可能存在评委压分的这种情况，207C失误是主要原因，很多网友认为如果何威仪教练在，全红婵大概率不会输，因为何爸爸能给全红婵足够的安全感。

确实对全红婵来说如今发育关对她影响不大，因为除了207C这一跳之外，其余4跳可以说都是完美，都比陈芋汐出色，笔者认为207C全红婵主要输在压力太大上面，陈若琳赛前没有很好的给全红婵疏导心理，对全红婵这样从农村走出来的孩子来说，全红婵吃过苦，她很知道自己该怎么做，身为全红婵的主教练，更多的还是要给她爱给她温暖，给她示范压力。

何威仪在全红婵的心目中不只是教练，更像是全红婵的父亲，因为全红婵从小就离开原生家庭去体校练习跳水，缺失太多关心和爱护，有一个父亲一样的教练在身边，全红婵的安全感肯定是足的，更利于夺金，反观陈若琳在某些方面真的给不了全红婵想要的安全感，大家说对吗？

奥运五金王助全红婵起飞，为何弃用何威仪陈若琳的优势很明显

说到全红婵相信很多网友不陌生，东京奥运会5跳3次满分，不给裁判一点机会，强势拿到金牌，一个年仅14岁的小姑娘身披国旗，在东京绽放了，让全世界记住了这个东方小姑娘。随着媒体对全红婵的曝光，全红婵的出身也被大家了解，让亿万网友感到，真的是最让人心疼的世界冠军。

大家都知道东京奥运回国后，全红婵参加了全运会，在亿万国民面前，全红婵又展现出了自己的跳水天赋，逆袭夺冠让人惊讶。全红婵的名气大涨，成为了最火的 体育 明星，有关全红婵的报道真的是铺天盖地，全红婵一人之力改变了自己命运。
全红婵如今能这么火，全红婵背后也付出了很多别人吃不了的苦，也有贵人相助，比如全红婵的教练何威仪，何威仪对全红婵来说真的是亦师亦父，比如在东京奥运会上，何教练为了全红婵心态不受外界影响，一直选择保护她不接受媒体采访，并且严格控制全红婵的饮食，最终拿到了完美的成绩。
生活中何教练对全红婵也非常照顾，相信很多网友都知道全红婵的家庭真的不富裕，家里孩子很多，并且还有老人，并且全红婵的母亲出过吃货，平时也要吃药，全红婵的家庭也是低保家庭，并不能给全红婵一些物质基础。何教练也非常清楚全红婵的家庭情况，据报道经常带着全红婵回家，让师母给全红婵补充营养。

本以为何教练能继续带着全红婵出征巴黎奥运会，谁能想到最近官方给出的消息是，全红婵在巴黎奥运会周期内的国家队主管教练也已变成“奥运会五金王”陈若琳。说到陈若琳相信很多球迷都知道的，奥运会5金得主，实力和经验还是非常丰富的。
何教练面对这个消息也欣然接受，何教练这样说道全红婵已经来到了新的阶段，在身体不断成长，技术需要调整的情况下，陈若琳才是更好的选择。很多球迷都在热议为何弃用何威仪？中国有句古话说得好，女大避父男大避母，全红婵从小孩走秀女孩的阶段，会有一些心理的变化，这个时候陈若琳有类似的经验，能很好的帮助全红婵。
对全红婵来说3年后的巴黎奥运会，能否惊艳大家值得期待，何教练大赛经验没有陈若琳出色，全红婵也被对手研究，对全红婵来说也是一个考验，对陈若琳来说也是一个压力，大家说全红婵在陈若琳指导下，能否走上跳水女王之路？

29岁陈若琳执教严厉！指点全红婵进步，上网督促弟子训练

北京时间7月25日，奥运五金陈若琳如今已经升级为陈教练，严格现身弟子练俊杰社交媒体评论区，评论了弟子练俊杰的唱歌视频，在评论区质疑弟子偷懒！调侃式发问“力量练完了吗？”弟子练俊杰迅速回应道“练完了陈教练。”

跳水名将练俊杰除了游泳之外，十分热爱唱歌！经常在社交媒体上秀出自己嘹亮的嗓音和歌喉，而作为练俊杰的教练陈若琳，和弟子们关系相处得十分融洽，就如好朋友一样，所以陈若琳也时常跑到练俊杰评论区和弟子互动！

29岁的陈若琳，这一年身份发生了巨大的转变。曾经在三届奥运会上夺得5枚跳台项目的金牌，如今已经低调回到跳水队从事教练工作。从2021年开始陈若琳走马上任，正式成为了练俊杰、全红婵和朱子锋三名队员的主管教练，组建了自己的“陈家班”，21岁的练俊杰就是其中的大师兄，所以陈若琳也经常督促他，做好带头作用。

而在6月刚刚结束的布达佩斯游泳世锦赛上，陈若琳作为主管教练带领3位弟子顽强拼搏，多项齐头并进。练俊杰和杨昊在男子双人十米跳台上，凭借强大的实力，轻松揽获冠军；而备受瞩目的“跳水天才”全红婵在此次比赛中，也成功夺得了两金一银的好成绩。而小将朱子锋也发挥稳定一路领先，成功拿下一枚金牌。这也意味着陈若琳作为教练期间以来，付出的成果收到了巨大的成效，三大弟子在世锦赛上均有金牌进账，3人揽下4金1银的好成绩！

但陈若琳身上也背负着巨大的压力，和全红婵携手不到一年的时间里，因为全红婵在世锦赛上207c的动作始终无法克服，频繁出现失误，导致全红婵最终在女子10米台决赛中以0.3分之差惜败队友陈芋汐，获得了世锦赛银牌。这个结果大家并不买账，网友粉丝们觉得十分可惜，所以陈若琳也遭受到前所未有的质疑和谩骂。

金牌背后，不仅需要运动员付出巨大的努力，也需要教练的无私默奉献。记得全红婵在世锦赛准备阶段前，陈若琳就毫无包袱地趴在地上帮全红婵按摩，并且在比赛期间，一直默默站在比赛场地一旁指导着几位弟子训练、比赛，一天都围着比赛场地转。导致陈若琳忙得不可开交，几乎没有时间吃饭，只能趁着弟子们，没有比赛或转场比赛的时间，蹲在路边椅子上吃碗方便面。不得不说陈若琳对游泳崇高的敬意，和对学员认真负责的态度和精神值得我们敬佩！

其实，大多数跳水奥运冠军退役后，都比较少留在队里当教练，或努力进修完善自己的学业，或者从事跟自己职业相关的商业，亦或者是嫁入豪门相夫教子。但陈若琳能抛下所有，留在国家队当教练，勇敢承担起执教这份责任，这对于大多数人来说已经是非常棒，相信未来全红婵也会是陈若琳很棒的接班人！

（林小湜）

全红婵的教练是谁

全红婵主要有2个教练，分别是何威仪和陈若琳，其中陈若琳大家都非常熟悉，1992年出生，曾经是北京、伦敦奥运会跳水冠军，陈若琳和全红婵的缘分早就已经开始了。何威仪算是全红婵的恩师级教练了，从2018年开始，他像父亲一样陪伴全红婵成长，因为执教能力强，在第十三届全国运动会，荣获个人记大功，不过目前他已经回归广东省队，陈若琳现在担任全红婵的主管教练。

陈若琳执教迎新考验！全红婵公开向师哥诉苦，谢思埸当年我也是

临近年关，大家都期待着回家与家人团聚，前不久国家队跳水运动员谢思场在社交平台上发布了一条期待回家过年的动态，这可羡慕坏了全红婵，她在此条动态下评论道你开心了我就不开心了，满满的诉苦的味道。谢思场只能安慰全红婵“当年我也是这样过来的”。全红婵的评论令人心疼，她虽然是世界冠军获得者，说到底不过是一个14岁的小女孩。

普通孩子的14岁与全红婵的14岁是完全不一样的，试问有那几个人能够在14岁就登上奥运赛场，还拿到了金牌？前不久全红婵又去参加了世界短池游泳锦标赛的跳水表演赛，虽然中国队没有拿到冠军，全红婵的两跳动作都完成得非常出色。参加完比赛以后，全红婵返回中国，进行为期21天的隔离，目前隔离已经结束。

21天的隔离期足够全红婵完成一个阶段性的训练了，如果她没有参加此次比赛，没有进行隔离，她的训练任务也不会这么紧张，回家过年还是有希望的。这21天的隔离期确实耽误了很多的事情，她今年估计是没有时间回家过年了。全红婵的心里还是很失落的，从她公开和谢思场诉苦就能够看出来。虽然谢思场也安慰了全红婵，还需要陈若琳仔细引导。

为什么让陈若琳带全红婵

原因如下

征战布达佩斯世锦赛，是全红婵还有年轻的陈若琳教练，在巴黎奥运周期接受的第一次测试。，决策层让陈若琳指导全红婵，用意肯定不是问鼎布达佩斯世锦赛，而是将其培养成像她一样的女子跳台常青树。

特点说明

借助世锦赛舞台，全红婵告诉大家，最近大半年她的训练情况还不错，虽然各组动作的质量稍逊于东京奥运会，但考虑到发育给她带来的影响，这个损失几乎可以忽略不计。

需要全红婵引起注意的是，她要想达到陈若琳运动生涯时的成就，必须在二组动作实现突破，一旦她完成“207C”时像试跳“107B”“407C”等动作时那么自信，全红婵的综合实力将会更强。，全红婵要实现这一跨越，前提是完全战胜“发育关”。

凌晨2点！全红婵这一举动引发热议，身体发育期陈若琳该管管了

近日全红婵这位优秀的跳水运动员，再一次得到大家的关注，她在近期处于隔离阶段，由于刚刚从阿联酋回归，选手们必须要经过严格的隔离制度才能够回到训练场上，而在最近有网友发现全红婵在凌晨2点的时候依旧没有睡觉，还在玩手机，这样的举动引起了大家的关注，正处于身体发育期的她，必须要控制自己的睡眠，看来陈若琳这位主管教练必须要好好管管她了。

根据相关媒体的报道和权威人士的解读，大家对于熬夜究竟会不会令人长胖这件事情做了权威的解释，由于熬夜会造成身体代谢混乱，经常熬夜的人会出现发胖脱发等症状，在这样的情况下，是不利于身体发育和自我成长的。而对于全红婵这种跳水运动员来说更是如此，她现在控制体重不光要从饮食方面来考虑，更要从身体的状态和作息来安排。

作为中国跳水队的团宠，全红婵一直以来都受到了的关注，现在国家队为她派了一位优秀的主管教练，她就是突破了10米跳台的魔咒，参加了三届奥运会，并且获得5枚金牌的陈若琳。陈若琳的经验非常丰富，全红婵也可以从她的身上学习到很多有用的东西。

而在最近全红婵因为在隔离期间没有训练任务，平时睡觉也比较晚，作为一位爱好冲浪的小朋友，平时玩手机是非常常见的事情，而在最近小姑娘凌晨2点还没有睡觉，被广大网友察觉到了，有网友表示希望全红婵可以尽快休息，大家都非常担心她的身体状况，目前来看全红婵喜欢玩手机的毛病还没有改正。

对于这样的情况，必须要依靠陈若琳教练和其他优秀教练的共同管控，才能够让全红婵早睡早起，养成良好的作息。而她之所以两点玩手机还被大家发现，主要是因为她在网上冲浪的痕迹无法消除，还是希望全红婵可以好好控制自己，用自律来战胜魔咒，获得更好的成绩。