霍思燕红豆薏米水（霍思燕红豆薏米水真的管用吗）

• 霍思燕红豆薏米水真的管用吗
• 霍思燕红豆薏米水怎么煮
• 霍思燕在节目中畅谈红豆薏米水减肥，那么红豆薏米水减肥的秘密是什么
• 霍思燕红豆薏米减肥汤的做法
• 霍思燕分享的红豆薏米减肥法又双叒叕瘦啦
• 霍思燕产后半年从160斤瘦到92斤，“霍式”减肥秘籍你知道吗
• 霍思燕减肥方法
• 霍思燕当初减肥成功真的是靠红豆薏米茶吗

霍思燕红豆薏米水真的管用吗

湿气大的人管用，但要坚持天天服用，连渣服效果更佳。
坚持一段时间皮肤油腻会大大改善，肤质会明显细腻，毛孔会变小。
曾经亲见，有个病人连续一周服用薏米代主食后，面部油垢消失，年轻了十岁。
，如此神效是因为他不仅薏米代餐，且坚持素食一周。

霍思燕红豆薏米水怎么煮

主料赤小豆70g、薏米70g

辅料水适量

1、赤小豆放到炒锅里，用小火15分钟先把豆子的湿气炒出去，这样炒还可以去掉豆子的腥味。

2、炒好的赤小豆是暗红色。

3、在把薏米也用文火炒15分钟。

4、炒到薏米微黄即可。

5、赤红豆和薏米1:1放到容器里。

6、用温开水泡上三四个钟头，这样跑出来的薏米红豆就好煮多了。

7、开中火煮开以后还是盖上锅盖，嵌一个缝，这样水就不容易熬干了。一直熬的红豆开花、薏米酥烂就关火。

8、把红豆薏米水过滤出来就可以喝了。

霍思燕在节目中畅谈红豆薏米水减肥，那么红豆薏米水减肥的秘密是什么

霍思燕瘦的秘密

众所众知，霍思燕在生完嗯哼后胖到了160斤，她在节目中表示在不到三个月的时间里，成功减轻了50斤的体重，瘦回了那个曾经的自己，是通过坚持喝红豆薏米水瘦回去的。甚至一个星期瘦4、5斤都是正常的。那么红豆薏米水真的可以减肥吗？我来给大家说道说道。

• 红豆的功效

红豆可以辅助降低血脂，红豆的外皮当中含有皂苷，可以明显降低胆固醇和中性脂肪的含量，能够发挥出降低血脂的功效。而且它有助于恢复缓解疲劳，红豆当中含有丰富的维生素B1，维生素B1可以将碳水化合物迅速的转化为能量，避免血液中乳酸过多蓄积而造成肌肉酸痛，所以能够发挥出来缓解疲劳的功效。最重要的是可以让肤色变得更加红润，红豆当中含有丰富的铁质，在预防缺铁性贫血方面的功效非常的强大，当缺铁性贫血避免之后就能够让肤色变得更加红润。它还能消肿，因为它含有超级丰富的维生素B和蛋白质，女生多吃红豆不仅能预防腿部水肿。

红豆薏米祛湿气，其中的“红豆”指的是“赤小豆”。 红豆较圆，赤小豆则比较细长。 红豆不能祛湿，吃多了反而会败血，一定要用细长的赤小豆煮水，才能达到祛湿效果。

• 薏米的功效

薏米，性味甘、淡、微寒，入脾经，对于脾胃虚弱所导致的消化不良、恶心、呕吐、腹痛、腹胀的人，适当食用薏米有很好的利湿健脾、增进消化能力的作用。能够舒筋除痹，对于风湿痹痛、筋脉拘挛的人，适当食用薏米有很好的舒筋除痹的作用，缓解上述症状的作用也非常明显。如果长期拿薏米水当水来喝，不仅轻松养成了易瘦体质，而且还可以美白。注意红豆薏米水的薏米是炒熟的薏米。

薏米虽然可以祛湿，寒性较大，直接煮水容易伤害脾，脾虚反而会加重寒气，可以将薏米炒一下，大大减少寒性。

红豆和薏米结合代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。薏仁属于凉性食物，将它红豆搭配在一起，一个消肿一个补血，真的是减肥美容的佳品！

• 红豆薏米水正确做法

因为薏米属寒，先把薏米炒一下（洗干净锅，烧干，下薏米，小火翻炒，炒至有点黄色，表面像爆米花一样鼓小泡泡就可以了）不加油，不加水，干炒。买赤小豆，不要用红豆。凉水下锅，大火煮15分钟，然后焖15分钟，凉热都可以喝。

霍思燕红豆薏米减肥汤的做法

红豆选择颗粒大而饱满,洗净,11.薏仁选择颜色一般呈白色,色泽均匀,21.红豆和薏仁按照一比一的比例放,加入少量冰糖，味道好，也能减肥

霍思燕分享的红豆薏米减肥法又双叒叕瘦啦

一月肉更肥，二月不知谁，三月不减肥，四月独伤悲，五月路人雷，六月男友没
春暖花开，疫情结束，减肥的脚步是不是要加快了呢，不然回到学校别人都不认识你了呢

对于减肥，说起来简单，做起来难，是不是flag立了无数次？迟迟没有行动？是不是行动了迟迟没有效果？霍思燕分享的红豆薏米减肥法，是祛湿，湿气重的人减肥困难，容易反弹，红豆薏米祛湿减肥的做法太多了，怎么样才能效果更好，达到事半功倍的效果呢？
红豆薏米祛湿减肥，最经常看到的做法就是喝红豆薏米粥，坚持了大半个月，天天喝，都快吐了，嘴巴更加无味 ，还有红豆薏米粉，难喝又无用，祛湿效果甚微，更不用提减肥了。红豆薏米水，还不错，可是我每天都要上班，根本没空去煮水，对对对，现在有红豆薏米的茶包，可以直接泡水喝，十几块钱几十包，这种质量 我不敢相信，就像很多绿茶包，都是最差最差的茶末，有的甚至都是残余扫扫凑的，为了方便，get个红豆薏米新功能，安利赤小豆 薏米芡实蜂蜜 丸子 我一天吃两颗，效果很好，实在坚持吃不下去的时候，我就把它掰碎碎的，泡水喝，一丸两吃，大多数还是直接吃，毕竟懒嘛 还有一个小窍门，我拿来做零食或者下午四五点饿的时候当代餐，口感上嘛，诺诺的，有弹性，入口满满的红豆味，我坚持了一个月，排出湿邪，搭配点其他，瘦了四五斤左右，小肚子慢慢就没了，感觉活力又回来啦！

霍思燕产后半年从160斤瘦到92斤，“霍式”减肥秘籍你知道吗

霍思燕在生产之后半年，从160斤瘦到了92斤，这也让大家感觉到十分的夸张。在采访的时候，节目组的工作人员也询问了霍思燕的减肥方法。而霍思燕本人表示，自己经常的喝一些红豆薏米水，红豆薏米水能够很好的帮助我们减掉自己的大肚子。并且霍思燕本人也是靠着运动瘦下来的，霍思燕在被采访的过程当中也表示，不太建议大家去节食减肥，这个方法会对自己的身体造成非常大的伤害。

霍思燕把嗯哼生下来是一件非常不容易的事情，我们都知道女明星的身材管理是非常重要的，而霍思燕当时怀孕的时候胖了将近70斤，这也让大家觉得非常的震惊。而当时霍思燕也是第一次怀孕，所以觉得吃得多一些，孩子才会更加的健康，但后来也导致自己变得越来越胖，在生完孩子之后，霍思燕也是开始进行了减肥，想要让自己的身材变得更好。

而霍思燕不仅提倡大家可以选择去喝一些红豆薏米水，也提倡大家可以通过运动的方式来进行减肥。通过这里，我们也可以看出，想要减肥确实是不容易的，而大家如果想要像霍思燕一样快速瘦下来的话，那么，我们必须要有很强大的意志力，千万不能够再减肥一半的时候就去胡吃海塞。

减肥这是一件需要坚持下来的事情，如果说大家是因为体内的湿气比较重，从而导致自己很胖的话，那么就可以通过红豆薏米水来帮助自己进行减肥。坚持不了运动的话，那么我们的减肥成效不会特别的好，因为在运动的过程当中，可以让我们的肉更加的紧致一些，不进行运动的话，肉就会变得十分的松弛，而且后来再恢复到饮食之后，也很有可能会变胖。

霍思燕减肥方法

霍思燕的减肥方法一

红豆薏仁汤祛湿排水

有一部分人是水肿型的肥胖，并不是自己真的肥胖，尤其自己身体里的一些毒素没有得到及时的排出，从而导致水肿出现。其实是因为体内的湿气重，以及不良的作息规律和饮食习惯所导致的脾阳受伤，从而增加了体内的湿气，你需要祛湿排水。而红豆蕙米水就是最好的选择，红豆和蕙米都是祛湿的食材，而且营养价值非常的高，两者加在一起的话，不但祛湿排毒，还可以促进肠道的蠕动，避免毒素在体内的堆积。

霍思燕的减肥方法二

蛋白质减肥法

平时的时候，尽量的将盐和碳水全部的戒掉，不然的话，会导致体内的湿气不能很好的排出。而这些物质进入到人体之后，就会很难的进行消耗和排出，从而导致堆积在体内，导致水肿和脂肪堆积的症状出现。在饮食中，选择一些水煮的食物，无油无盐，无脂肪，不但摄入了蛋白质，进行营养物质的吸收，还可以起到很好的减肥燃脂的效果。

霍思燕的减肥方法三

运动健身不能少

除了管住嘴运动健身也少不了，如果一下子瘦太多但不运动的话皮肤也会跟着变松弛。塑性训练不仅可以让身形变的紧实，在提高了肌肉含量之后代谢也会随之变快，所以在减肥过程中除了注重饮食之外还要配合运动才是科学的瘦身方法。

扩展资料

熬制红豆薏仁水的注意事项

其实红豆薏仁汤里面的红豆最好使用赤小豆，因为两种食材产生的效果却是不一样的，赤小豆才是祛湿的利器。赤小豆的形状偏椭圆形，红豆偏圆形。赤小豆的营养也是十分的丰富，除了含有一般豆类中的蛋白质外，维生素和铁元素的含量也是比较充足的。

赤小豆当中含有的一种独特物质叫做皂草苷的物质，其作用就是有着通便利尿消水肿的作用。在红豆薏仁水中有着很好的祛湿作用，同为一豆类科目的红小豆却对于祛湿效果没有那么“强悍”甚至忽略不计。

薏米本身是一种非常难熟的食物，如果湿气本身就较重的人，在长时间的摄入生薏米只会让体内的湿气更加的严重，甚至还会造成湿寒的体质。如果将薏米在锅中翻炒一下，作用就会有着很大的改变，才有着很好的祛湿的功效。

而在做法上，在煮水之前一定要把薏米翻炒，赤小豆经过四个小时以上浸泡才可以煮水喝。这样不仅熟的快，而且效果也会加倍，这煮制办法就可以按照霍思燕的所说的办法，煮十五分钟在焖上十五分钟就可以了。

霍思燕当初减肥成功真的是靠红豆薏米茶吗

霍思燕确实用红豆薏米茶来减肥过。

霍思燕是中国内地女演员，从“水晶之恋”的广告里那个迎风飞翔的清纯女孩开始出道，就有了后来的“大雪”，有了《少年天子》中的完美女人“乌云珠”。《贫嘴张大民的幸福生活》是她的第一部戏，霍思燕就被圈内视为完美的女孩，温婉柔和，美丽而不张扬。在拍完《少年天子》之后，有人曾预言这个女孩将很快走红。出道至今，霍思燕已经出演了《聊斋》、《欢天喜地七仙女》、《孽缘》、《的格格》、《爱要有你才完美》等多部高收视率电视剧，成为炙手可热的一线女星。

而且她从生孩子的时候160多斤到产后的80多斤，真的是瘦出来一个霍思燕，那她是怎样瘦下去的呢？之前在她微博看到过，她是用饮食来减肥的，而且是喝茶，是红豆薏米茶。

霍思燕说，红豆薏米不能用来煮粥喝，这样对减肥是没有效果的，反而还增肥。因为喝粥现在大部分人都用高压锅，而且薏米不好煮，高压锅炖出来比较烂。高压锅炖的太烂，所以出来的粥很浓，这样一点也不减肥。其实霍思燕在她减肥的时候，每天喝红豆薏米茶。就是用一把红豆和一把薏米，放在锅里煮，大火煮15分钟，然后再关火，焖15分钟，然后每天就喝里面的红豆薏米茶，红豆和薏米捞出来给家人煮粥喝。所以大家也可以试试这种方法，大家怎样认为呢？欢迎点赞留言哦。