杨幂的身体操（网友对杨幂晒头顶扎针照，有何评价）
网友对杨幂晒头顶扎针照，有何评价
如今很多明星为了让粉丝了解自己，都会时常发一些动态，9月30日杨幂就在平台上发布了一组照片，并称自己为“信号增强狐”，从照片上可以看到，杨幂的头上扎了几根针，随后粉丝看到后就对杨幂的身体表示担忧，表示杨幂要照顾好身体。之后杨幂工作室就发文称，大幂幂正是在进行针灸，是正常的身体调理，还让胖蜂们不要担心，提醒粉丝也要注意身体，可以说这个回应是相当暖心啦！
，在诸多评论中也不乏笑点，比如在杨幂所发布的一张后脑针灸照片中，细心的粉丝就发现了“异样”，在飘逸的长发中竟然有头皮屑，可见这位粉丝的关注点不一般啊，如此细节都能看得到，真心佩服你的好眼力，，评论中最多的还是以保重身体为主，粉丝为了偶像也是操碎了心。这也反映出，杨幂与粉丝之间的互动还是很友爱的，更多的则是关心。
，杨幂还上传了一张聊天截图，称自己被扎蒙了扎傻了，看来针灸确实不太好受。有时候明星为了完成一个角色，常常要吃很多苦，比如冬天跳水，熬夜拍戏，夏季中暑等等，演员这个行业相当辛苦，希望杨幂以及其他明星能够注意身体，为我们带来更多更好的影视作品，用作品来回馈粉丝的关爱。
讲真，杨幂是我很喜欢的演员之一，她的敬业也是有目共睹的，曾经同剧组的演员就爆料，杨幂全身长了湿疹，就连脸都是红彤彤的，所以这次针灸可能是杨幂杀青后调理身体，确实很让粉丝心疼。不过看杨幂发布的动态，她本人还是比较淡定的，希望日后她能保重身体，多多注意休息。
杨幂一段后空翻踢腿视频曝出，为何动作能这么干净利落呢
之所以杨幂的一段后空翻的踢腿视频受到了很多网友们的欢迎，动作如此的干净利落，就是因为杨幂在拍这一次的电视剧之前受到了非常多的专业训练。杨幂的这一段后空翻视频再被网友爆出之后快速的上了热搜，其实我们很多人都知道杨幂一直都是热搜体质，平时杨幂有什么风吹草动也都会上热搜，能够看得出来杨幂确实一直都非常的少人欢迎。
尽管平时不会出现在大众视野当中，一旦有什么动作或者有什么影视作品流露出来的话，是非常受网友们的关注的。这一次的后空翻的视频爆出之后也非常的受网友们的欢迎，而且能够从视频当中看的出来动作非常的干净利落，能够看得出来杨幂平时的个人练习和身体素质训练是非常到位的，而且杨幂参加过非常多的关于体能方面的综艺节目，之前在湖南卫视的一个听了训练的一个综艺节目当中的能看得出来杨幂是一个非常坚强的人。
而且在参加一次访谈节目的时候，杨幂曾经说过，其实自己是很累，并不会说出来，因为放眼望去大家每一个人都很乐意，只不过自己这个工作比较突出而已，比较体面，这才是相对于比较好的一方面，其实每一个行业每一个工作都需要付出，大家都很累，没有必要说出来。能够看得出来杨幂的三观也非常的正，杨幂的这一段后空翻的视频爆出之后，受到了很多网友们的喜欢，也是更加期待杨幂能够给我们带来更多更好的作品。
这一段后空翻的视频爆出之后，动作如此的干净利落，也能够看得出来杨幂确实接受过专业的训练。把动作打的如此的顺利，其实一定是有基础的。
杨幂瘦腿方法，每天要做几次呢
这套瘦腿操，你需要侧躺在瑜伽垫上，脚面绷直，紧贴瑜伽垫，身体也要紧贴地面，背打直，手臂可以紧贴地面，也可以撑住脑袋
第一步空中画圈
抬腿，在空中画圈，要注意的是脚面依然要绷直，圈圈可以根据动作越来越大，这个动作坚持30秒
第二步前后点脚
抬腿，放下时向前点脚，脚尖触地。再抬腿，向后点脚。前后轮换，也是坚持30秒。
第三步曲抬腿
这个动作也是抬腿，要求在下面的那条腿要向后弯曲，这样抬腿时可以充分练到这边腿的外部线条。
看过后的你是不是也觉得很简单呢，简单是简单，坚持可就难了，看看杨幂的腿吧，是不是就有了前进的动力呢？
杨幂的“麻花腿”坐姿是怎么做到的
杨幂以前是学过舞蹈的，只要有舞蹈功底的女生基本都能做出这样高难度的动作，因为他们在长期训练中骨关节都已经打开了，韧带非常的柔软，所以能做各种高难度的姿势。一般像学过舞蹈、学过武术或者是学过瑜伽的人都可以。但一般人是不不能的，因为骨头和筋都比较硬，做不了这样高难度的动作。
正所谓台上一分钟台下10年功，像练舞蹈这样的技能一般都是趁着小的时候学的，学舞蹈的时候一般都会劈跨，有的孩子受不了苦就半道放弃了，但有的孩子就能坚持下来。一般练劈跨最少得练一年或者两年左右，趁骨骼还没长成，把骨骼和筋都变柔软，这也是基本功。有了基本功才能进行下一步，而且这个技能一旦练会，以后不练都可以，是终身受益的。
杨幂也是从小爱就学习舞蹈是有功底的，再加上杨幂的骨骼可能本身就比较软，做这些动作就会更容易的，所以我们看这些演员好像很光鲜，其实人家背后也是付出了不少努力的。
我们看那些体操运动员或者是武术运动员在接受采访的时候，他们都说自己的练功过程。当时听听都觉得非常苦，很多家长见到孩子受这么大的苦，就都把孩子领回家了。记得有一位电影演员秦海璐就是学京剧出身的，因为学京剧也是需要练基本功的，像劈跨、武术这些也都要掌握的。当时秦海璐学京剧的时候就是天天住在学校，非常的辛苦，每次练不好还会被老师责罚。
京剧有一些非常高难度的动作，比如连空翻，就是从一点到另一点这一段距离都是需要空翻过去的，所以当时青海路为了练这个动作没少挨批评。但现在也成功了，所以当时吃的苦都没有白吃。