泰森一天上24个(每天800个俯卧撑,2000个仰卧起坐,泰森因此打
每天800个俯卧撑,2000个仰卧起坐,泰森打遍天下无敌手吗
泰森是世界拳王,在重量级拳坛里面是一个很厉害的角色,要说打遍天下无敌手的话,每天800个俯卧撑,2000个仰卧起坐,还是不太可能,因为打擂台和很多其他的格斗方法还是有很大的差别的。
比如日本的空手道,就有他的独到之处,和打擂台的格斗很多地方使用的技巧都不一样,空手道在日本的传统格斗术中占很重要的地位,它是结合琉球武术唐手而形成的,而唐手是在中国武术传入琉球以后,结合本地的武术琉球手发展而形成的,而日本人又将九州和本州的摔、投等格斗技巧与唐手相结合,最终形成空手道。而在空手道中就包含踢、打、摔、拿、投、锁、绞、逆技、点穴等多种技术,这些和擂台是不一样的。所以在日本的话,一定有人可以利用空手道打败泰森。
还有就是中国的传统武术,中国的传统武术种类繁杂,博大精深,它最早的话可以追溯到商朝,是中国的劳动人民在很长很长时间的不断实践所积累下来的格斗手法,最为大众所熟知的就是八极拳,咏春,太极拳。
就拿最常见的太极拳来说,它不仅仅是一种格斗术,还包含了中国传统的阴阳相生相克,刚柔并济的思想,传统太极拳门派众多,最常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别,每一个派别都有自己的特点,都有四两拨千斤的能力,所以,泰森即使做了高强度的训练,也不会打遍天下的。
泰森是怎么训练的
不论从事哪种运动,决定参与者是否出类拔萃的因素是天赋,然后是名师指导,是个人努力。
《肌肉奇迹》记者跟踪记录了上世纪80年代,泰森巅峰时期一天的训练和饮食计划。
泰森一日训练时间表
凌晨5点起床,简单洗漱后进行3英里(4.8公里)晨跑。 在晨跑之前泰森会认真完成热身训练,泰森的热身区别于一般选手的缓慢拉伸,而是采用了爆发式的训练动作包括10组木箱跳跃,以及10次短距离冲刺跑。通过大幅度的爆发动作可以快速提升神经系统兴奋性,并提高肌肉的伸展度,仅需极短的时间就可以令其进入最佳训练状态。
早上6点回到房间,淋浴后上床继续休息。
早上10点早餐,当日是以燕麦粥为主。
中午12点去拳馆进行10回合拳击实战训练。
在实战之前,泰森会先进行跳绳、空击和移动靶来进行热身,此后泰森会和不同的陪练进行至少10回合、每回合3分钟的实战练习。
下午2点午餐牛排、意大利面、果汁饮料。
下午3点拳击训练,然后是60分钟固定自行车训练。
下午的拳击训练更注重基本功和各项素质提升,包括速度球训练和强化重拳力量的重沙袋击打训练。
泰森会带上较薄的手套来击打沙袋,他先用左手将沉甸甸的沙袋向前一推,当沙袋弹回来之时,泰森配合摇闪技术挥拳打向沙袋。
泰森表示“没有任何训练能比打重沙袋更提升重击能力。大腿蹬地,通过臀部和胯部的扭转将力量最大程度砸向目标,这就是重击的秘诀。”达马托深知重击的重要性,从泰森13岁起就让他训练打击重沙袋,并且不断加大沙袋重量,当泰森19岁时已经能将其他人无法推动的沙袋打得如爆炸般震动。
泰森的攻击姿势压得非常低,屈膝爆发出拳加上反作用力的冲击,对大腿肌肉刺激很大,而此后1小时的固定单车在强化心肺功能的进一步巩固大腿肌群。
下午5点力量素质训练。 在2小时之内,泰森会总共完成2000个仰卧起坐、500~800个双杠(平板)臂屈伸、500个俯卧撑、500个30公斤杠铃耸肩以及10分钟反向背拱头顶地的桥式颈部肌肉训练。早在上世纪80年代泰森就采用了当今非常流行的高次数的循环训练计划,他将力量训练分为10个循环组,每组包括200个仰卧起坐、25~40次双杠(平板)臂屈伸、50次俯卧撑、25~40次双杠(平板)臂屈伸以及50次杠铃耸肩。当完成10个循环组之后,他会在地板上做10分钟的反向桥式训练。仰卧起坐、俯卧撑和臂屈伸强化了泰森的核心肌肉和上肢力量。
为何泰森20岁就直接巅峰
现在在体育界流行着各种各样的运动,每个运动之中都会有很多个厉害的人物。提到排球,大家肯定能够想起来中国女排,说到篮球,我们就能想起来乔丹,那么,当提到拳击,我们不得不说一下拳王泰森。很多人都好奇为何泰森年纪轻轻就达到了巅峰状态?是因为泰森有一个恩师,他叫做库斯-达马托,泰森称他为将军。他为泰森制定了非常严厉的训练计划。
泰森从小就有拳击天赋,泰森小的时候,并不是一个乖孩子,他在高中被退学以后,偶然间被库斯-达马托看中,便开始了他的拳击生涯。库斯-达马托为泰森制定了非常严厉的训练计划。泰森每天早上起床的第一件事就是要跑三英里,他中午的时候要进行十场擂台赛。下午的时候会进行拳击技术的训练,还会骑一个小时自行车。
然后再做2000个仰卧起坐和800个俯卧撑,这就是泰森每一天的训练量。这么大的训练量是一个常人根本无法承受的,在拳击界,也没有人能承受这样大的训练量。正因为泰森能够坚持下来,所以他能够成为拳王。库斯-达马托不仅为他每天的训练做了计划,而且连泰森每天需要吃什么都做了严密的计划。库斯-达马托规定泰森,每天上午只能吃一些麦片。
他下午会给泰森吃一些意大利面和一些能给他带来能量的牛排,晚上就只能吃一些简单的水果。对于一个常人来说这根本不可能实现。每天面对那么大的训练量,但吃得特别少。后来也有人模仿泰森这种训练方法,但可惜的是他们都没有坚持下去,他们都没有泰森能吃苦,也没有泰森这种坚持不懈的品质。所以说最终能成为拳王的是泰森而不是别人。
但泰森的职业生涯并不是一直都很顺利的。泰森在生活中是非常放荡不羁的人。在1991年的时候他曾因犯罪入狱。1995年刑满释放的时候他重回拳坛。重返拳坛的他夺回了世界重量级拳击比赛的冠军。在2015年的时候,泰森选择退役。退役后的泰森选择进军娱乐圈,参演过很多电影和电视剧。希望泰森在娱乐圈能够越来越好!
梅威瑟一天带25位美女撒钱,只是为了和泰森较劲吗
在拳击比赛这项黄金运动当中,任何一位比较出名的拳王出场费都非常高得离谱,甚至有些人的出场费比超级球星詹姆斯的出场都还要高,在拳击这项黄金运动当中比较出名的就是这几位了,那就是泰森和梅威瑟以及嘴炮康纳了。
而其中花边新闻最多的就要数泰森和梅威瑟了。在泰森那个时代,他在拳击比赛上转了很多很多的钱。在他的职业生涯,他足足赚够了4亿美金,梅威瑟和嘴炮康纳也少不到哪里去。梅威瑟有着一个非常辉煌的战绩,49场比赛全胜。
我们都知道,拳击手的收入不仅仅是单靠打比赛来获取。他们还会通过各种手段来赚取自己的名气,这样也可以从中获得很多的利益。梅威瑟最大的两个特点就是喜欢炫富和结交各种女孩儿。梅威瑟喜欢在直播的时候经常数钱。往天上撒,给人的感觉就是数钱都能数到手软为止。而且拳击手之间都喜欢较劲儿,泰森和梅威瑟也不例外。
泰森的记录就是一次性将24个女孩子带回家里,自然的,梅威瑟也不敢向太真是弱,所以他一次性带了25个女孩子回家,这算是破了泰森的一个纪录了吧。其实梅威瑟这样做的目的不单单是为了和泰森较劲,这可能只是其中的一小部分原因,更重要的是这样做对于他自己来说都是有利而无害的,通过这样的方式他能够快速的积攒很高的人气,人气高了自然自己的身价也就越来越高了,我想这才是他这样做的最大的原因了吧。