三围比例多少算完美？标准三围比例是多少
三围比例多少算完美
最完美的三围就是标准三围,三围尺寸的标准一般为胸围84厘米,腰围61厘米,臀围90厘米。 女性标准三围:胸围=身高(厘米)×0.535,腰围=身高(厘米)×0.365,臀围=身高(厘米)×0.565。
你觉得完美的三围比例应该是怎样的？完美的三围比例，不是个人主观决定的，完美的三围比例有着相应的尺寸和计算方法，这里就女性三围的尺寸及三围的打造作以交流。
三围，是人体的胸围、腰围、臀围的合称。女性三围是女性健康和曲线美的标志数据。以上是不同身高女性的标准三围尺寸，以及大/小腿围，标准/美体体重数据，仅供参考。
关于一般女性的三围，国内健美专家结合健身运动，制定出了这样的计算方法
胸围=身高(cm)×0.535，如身高165cm的女性标准胸围88.28cm 。
腰围=身高(cm)×0.365，如身高165cm的女性标准腰围60.23cm 。
臀围=身高(cm)×0.565，如身高165cm的女性标准臀围93.23cm 。
也有人把女性三围尺寸的一般标准定为胸围84cm，腰围61cm，臀围90cm。
标准三围之外，标准三围尺寸的上下5cm之间被视作正常三围，如身高165cm的女性，正常胸围在83.28-93.28cm之间，正常腰围在65.23cm以内，正常臀围在88.23.28-98.23之间。实际的三围大于5cm，说明身材偏胖，实际的三围小于5cm，说明身材偏瘦。
三围尺寸大于标准数据的，可以通过慢跑、跳绳、游泳、健身操、动感单车、椭圆机等有氧训练减脂瘦身；三围尺寸小于标准数据的，可以通过身体不同部位的力量训练增肌塑形。
爱美之心，人皆有之。标准或者完美的三围尺寸数据，对于女性们来说，更多意义上，是对健康的追求，也是对形体美好的追求；只要在追求美的道路上，就是最美的！
减肥是女人一生的事业，爱美之心人人都有，但有些人总觉得还不够瘦。优秀女生身材体重标准值，你的体重多少才算完美？其实每个人都有标准体重，并不是越瘦越好看，而是在自己的标准体重范围左右看起来是最好看的，而且也代表相对健康。
你算过自己的标准体重吗？为什么算标准体重那么重要？
一是因为标准体重是衡量你的脂肪是否超标或是否营养不良的标准之一。凡是不能太过也不能太缺，了解自己的标准体重可以对自己的大概营养数据有个把握。
二是减肥前需要算出自己的标准体重，才能计划出自己的合理减肥目标。比如你只超重了5斤，却偏要减15斤，那是不合理的，而且多出来的10斤也会比前5斤难减很多。因为多减的10斤得破坏你身体的机能才能做到，叫“逆向”减肥，和身体的对抗。所以你发现有时并不是你不掉体重，而是你已经在标准体重内了，身体“不允许”你减肥。
那问题来了，为什么我看起来胖，却没有超过标准体重呢？这得从你的肌肉和脂肪占比说起。重量一样是1kg的脂肪体积比肌肉大4倍，也就是说别人跟你体重一样，但看起来比你瘦，那是因为别人的肌肉率比你多，所以体积看起来比你小。这种没超过标准体重，但看起来胖的人需要减肥吗？答案是要！但减肥方法和那些超过标准体重的一定不一样。这种类型不能节食，而是增加蛋白质摄入，一旦节食缺乏蛋白质会更容易胖，持续下去会真的超过标准体重，而且以后吃什么都容易胖。
说了那么多，怎么去计算自己的标准体重呢？国际通用的人的体重计算公式，以及身材比例计算公式 标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)
以下用女生作为案例来分析
标准体重(女)=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)
正常体重标准体重 -(多少)10%.，计算好后按百分比的比例衡量体重标准。
超 重大于标准体重10%小于标准体重20%；
轻度肥胖大于标准体重20%小于标准体重30%；
中度肥胖大于标准体重30%小于标准体重50%；
重度肥胖大于标准体重50%以上。
除了标准体重之外，女生最在乎的是三围比例。符合标准体重的人有苗条和丰满两种体型，你是哪一种呢？
标准三围比例是多少
女生三围标准指数是胸围＝身高（厘米）0.535，腰围＝身高（厘米）0.365，臀围＝身高（厘米）0.565。男性标准三围胸=身高0.48，腰=身高0.47，臀=身高0.51。
曲线美是衡量女性形体美的重要标志，我国的健美专家根据国人的体质体型，结合健身运动对人体形态和体质的影响等因素，以上是研究归纳出计算女性标准三围的方法。
实际计算得出的指数与标准指数±3厘米均属标准。小于5厘米，说明过于苗条（偏瘦）；大于5厘米，说明过于丰满（偏胖）。但职业女模特的三围标准与此不同，由于职业需要，她们的三围标准与正常标准有一定的差距。
一般女性三围的比例是胸围约等于臀围，腰围比胸围或臀围约小23厘米。通过测量计算，如果发现哪个围度与标准数据有差距，则可以通过健美运动来弥补矫正。因为针对性的健美运动能加强“三围”的协调发展，防止比例失调。，健美锻炼还能使身体各部位肌肉与脂肪分布均匀，有利于整个体格的健美。
三围90,60,90是什么概念
90、60、90这样的一个三围数据，总地来说，臀部和胸部比较丰满。
可以说是前凸后翘，而腰围六十却又算的上是一个偏瘦女孩的腰围。她的腰臀比例在2:3，这也就意味着这样的身材是魔鬼身材，肉都长在了该长的地方，是一种极其健康好看的丰腴美，一般人在不动手术的情况下，是很难练就这样的身材的。
三围测量方法
三围一般是指人的胸围，腰围和臀围，最直截了当地说，也就是指人胸部的大小，腰部的粗细和臀部的丰满与否。关于腰围，超过80cm就是肥胖，对于不同身高，不同年龄以及不同生理情况的人来说，三围的标准又是不同的，三围的比例协调才能达到一个美的体态。
正确的上胸围测量方式
1、尺码带放在上胸围以乳头为至高点。
2、侧身看着镜子，确定尺码带呈一直线水平状。
3、吸气时测量上胸围的公分数，会大2--4公分不等，吐气之后，公分数马上缩小，要在放轻松的情况下，测量出来的公分数才是正确的。
4、尺码带在两个乳头之间的空隙中，以容得下一根手指头可以自由滑动为准。