邓紫棋晒健身照，瘦得只剩腹肌，她是不是一直在坚持健身？邓紫棋

而邓紫棋这个身材肯定会引来很多女孩子的羡慕,所以一个好的身材对她们还是非常的重要,邓紫棋完美的身材是自律的结果么邓紫棋完美的身材是自律的结果,因为一个好的身材是一个长期锻炼的结果,邓紫棋表示自己比起其他淀粉更喜欢吃燕麦,所以你想要一个好的身材的话,邓紫棋自己本人肯定也一直在坚持锻炼,1.甩肉早餐：水煮燕麦+鸡蛋邓紫棋曾在网上分享自己独创的减肥早餐。

邓紫棋晒健身照，瘦得只剩腹肌，她是不是一直在坚持健身

邓紫棋是位不错的歌手，当初她唱的那个喜欢你红遍了大江南北。而她本人也给粉丝留下了很深的印象，她也喜欢穿皮裤，一想到皮裤粉丝们的脑海当中第一个想到的就是她。而且邓紫棋她本人真的非常的优秀。她出过非常多的专辑，有一些歌现在任然出现在很多人的收藏列表当中。

而近日，邓紫棋在晒健身照，不看不知道，一看吓一跳。她真的非常的瘦，而且全身没有一点的赘肉。身上瘦的只剩下腹肌，我相信会有很多人羡慕这样的身材，尤其是女孩子，因为很大一部分的女孩子都希望自己能够有个非常棒的身材。

因为女孩子想要的实在是太多了，尤其是一个好的身材。只要有好的身材她就可以穿上各种各样的小裙子。女孩子都是爱漂亮的，所以一个好的身材对她们还是非常的重要，因为有一个瘦瘦的身材就可以穿上自己喜欢的裙子啦！

但是女生也是一个非常爱吃的生物，面对美食的诱惑，女孩子是抵抗不了的。所以减肥对于她们来说也非常的困难，而邓紫棋这个身材肯定会引来很多女孩子的羡慕。

有这么好的身材，邓紫棋自己本人肯定也一直在坚持锻炼。因为一个好的身材是一个长期锻炼的结果，所以你想要一个好的身材的话，就必须要坚持锻炼。长期的锻炼，你会得到一个很棒的身材。所以不要羡慕别人，别人有的，你想要你想拥有，自己努力，你也会得到的。有付出就有收获，你也要相信你付出的一切都将会化成你想拥有的结果。

还在犹豫什么，夏天已经来了，该锻炼的快锻炼起来，在这个夏天你应该像花一样绽放，甩掉你那臃肿的身材。

邓紫棋完美的身材是自律的结果么

邓紫棋完美的身材是自律的结果。明星们都很努力，她们为了上镜好看，一直都在饮食和运动上不断的要求自己，饮食清淡，不能多吃。每天坚持运动，保持完美的身材曲线最佳状态。只有自律的人才有更好的未来，管理不好自己身材的人也就管理不好自己的人生。

邓紫棋狂瘦7公斤，她的减肥秘诀是什么

即将满30岁的香港小天后邓紫棋，有着被天使赐予的诱人嗓音，年纪轻轻就已经有多首歌被无数人传唱！不过刚出道时，因为肉肉身形和萝卜腿也遭到网友的批，如今靠著自己独创的减肥菜单成功甩肉7公斤！一同来看看铁肺女王的变身秘诀吧！

1.甩肉早餐：水煮燕麦+鸡蛋

邓紫棋曾在网上分享自己独创的减肥早餐，早餐一定会来杯黑咖啡+无糖豆浆，然后燕麦加上鸡蛋一起煮，再配上一根香蕉，邓紫棋表示自己比起其他淀粉更喜欢吃燕麦，也大力推荐燕麦的好处，除了去水肿之外还富含膳食纤维，有降低胆固醇、血脂等功效。而香蕉则含有大量B群，能够消除疲劳，对稳定情绪、抗忧郁也有帮助！俗话说：一日之计在于晨。早晨来份健康又美味的早餐，身心灵都得到满足，还有什么事情难得了你呢？

2.午餐吃的营养清淡

邓紫棋也大方分享自己的午餐搭配，饭盒里面有鸡蛋炒洋葱、蘑菇、芦笋、淀粉也是从白换成水煮燕麦，她语重心长说很多女生为了减肥都只吃蛋白不吃蛋黄，但其实蛋黄的营养相当丰富，是脂溶性维生素A、D、E的良好来源，也富含维生素B2、B6、B12、叶酸、泛酸和胆硷等营养素，而硒、锌、铁、磷等矿物质含量也很高，再加上蛋含卵磷脂、胆硷等帮助脂肪代谢的营养素，所以吃蛋还是整颗吃是最好的！

3.晚餐吃得巧，海蜇皮大推荐

除了雕塑身材之外，维持肌肤Q弹水嫩也很重要！晚餐菜单则是一碗水煮燕麦+一盘水煮花椰菜+一碗醋腌海蜇皮，海蜇皮不仅低热量，低胆固醇还富含胶质，适度食用不仅能补充肌肤的胶原蛋白，打造吹弹可破的水煮蛋肌，饱足感也很高，是减肥圣品之一！

4 .爱上健身，虐出超强腹肌

即使行程忙碌，邓紫棋也会每天做仰卧起坐、平板支撑，也会去健身房报到，重训和有氧交替，如果在演唱会前更会每天600下卷腹运动，让自己的腹肌更加明显！