通便：上火便秘吃什么最快排便
生活常识 2023-07-02 12:230生活常识www.shimianzheng.cn
通便时需采取综合措施，具体如下
1、食物应尽量选择长纤维食物，其在胃内不易被消化吸收，在肠道内易形成粪便，利于促排；
2、油剂包括色拉油、香油、医用蓖麻油等，可达到润肠目的；
3、益生菌有利于创造良好的微生态环境，利于分解食物，促进消化吸收、肠蠕动，达到快速排便、按时排便的目的；
4、泻药包括容积性泻药，如聚乙二醇4000散剂等。还有高渗性泻药，如磷酸钠盐等；
5、中药可服用中药助泻，帮助排便；
6、胃肠动力药物如马来酸曲美布汀、盐酸伊托必利等；
最重要的时要养成定时排便的习惯，只有养成定时排便的习惯，上述措施才能达到长久的效益。