全面抗氧化最有效的搭配

　　抗化产品五花八门，抗氧化途径也多种多样。但其实产品和途径之间就像梨和苹果一样并没有可比性。最佳的抗氧化选择不应该过于局限和单一，而应该是全面抗氧化，多种产品搭配使用，多种途径多管齐下。看看专家是怎么说的吧。

　　全面抗氧化最有效

　　最佳搭配(1)口服+护肤品使用;(2)水溶性抗氧化剂+脂溶性抗氧化剂使用;(3)多种成分使用。

　　也就是说平时多吃一些以下列出的食品或保养品，含有脂溶性和水溶性氧化剂的混着吃。抗氧化护肤品的选择最好是含有脂溶性和水溶性抗氧化成分的。比如最经典的组合 + 。

　　常见水溶性抗氧化剂

　　最经典也是最有效的抗氧化剂之一。人体不能自身合成，但多数绿色蔬果都含有维C，也很容易买到多种维生素或维C的营养品。我自己一直在每天服用多种维生素补充剂的还加多一片维C。护肤品中维C是最常见的抗老和美白的主打成分之一。

（实习编辑刘付学燕）