徐若瑄青春不老的妖精心法

　　“她就如同一个妖精一般十年不老”有人如是描述徐若瑄，这个娇小的女子在过去的十年里似乎学会了让时间停止的魔法，因此，在说到“青春不老”的时候，头脑就会冒出她的脸。而肌肤一直白皙的她也自有她自己的一套保养法则，美丽而不老，徐若瑄的妖精秘诀是什么呢?

　　乐观的相信奇迹 她谈起最近在全球热销书《秘密》(The Secret) 中读到的一则故事，一位在车祸中变成植物人的病人，他在脑子里却始终相信一个信念：“我在圣诞节的时候一定会出院的。”奇迹果然发生了，医学界对这样的现象根本无从解释。

　　书的编者朗德·拜恩(Rhonda Byrne)把这提炼为深奥的“成功大秘密自然法则的吸引力原则”，而Vivian 则归纳出自己朴素的“健康哲学”——快乐和乐观是健康最基本的条件，它们是两种正面的能量，只要每天乐观快乐地生活，“奇迹”一定会发生的。

　　她还偷偷告诉我，这一两个月她试验了一下，真的很灵验。 我们啧啧称道着她依然如二十岁少女一般的皮肤，依然清澈透明的眼神，以及她整个人散发出来的青春味道，就像这中间没有经过十几年岁月，我们没有一起经历这么多坎坷、起伏和变迁。

　　徐若瑄，这个出生时因为贫穷，因为瘦小，差点被母亲卖掉的小女孩。这个小时候搬过30 多次家，现在世界各地奔波，没有一刻停息的大女人。她不老，因为有一颗不愿意老去的心。

　　ALLA：这样苗条的身材是怎么练就的? 徐：年龄在我身上唯一的变化，就是25 岁前怎么吃都不胖，现在要比较懂得控制。我现在每天坚持到健身房去运动，跑步1 小时之后，再做120 个俯卧撑。去之前心里也很不愿意，但是去完之后神清气爽，感觉很舒服。

　　我常常是先挑一部自己喜欢的电影，然后一边跑步一边看，有的时候还会忘了时间，多跑了呢。瑜伽也是我比较喜欢的运动，都需要持之以恒。

　　ALLA：嗯，同样需要持之以恒的是保持雪白吧? 徐：哈哈，拍戏的时候，我常常把整套护肤产品都换成美白系列，从洗面奶、化妆水、面霜到精华素，还坚持早晚敷脸，做美白面膜。拍《恋爱兵法》的时候，化妆师还奇怪我怎么越变越白，我的“秘方”就是每天吃三到五个猕猴桃，一个星期之后就会看到明显的效果。

　　ALLA：很难得的是你皮肤不仅白，肤质也这么好。 徐：护肤没有什么秘诀，贵在持之以恒。不过皮肤好，可能跟我不吹冷气有关吧。

　　夏天我一般不开空调。白天在工作室都是大汗淋漓的，每个工作人员进来都说像烤炉，晚上我睡觉还要盖棉被，只有热得实在受不了了，才会开一会儿空调，然后又关掉。出汗可以排毒嘛。 ALLA：如果有一天真到了自然保养都不能保持的地步，会考虑科学手段吗?

　　比如现在很流行的各种手术。 徐：我是很胆小的人，像我当时做拇指外反的手术都是思前想后了好几年才下的决心，希望那是我人生第一次也是最后一次动刀了。不过，爱美之心人皆有之，整形在韩国也已经是稀松平常的事情了，所以我不反对。但是希望有这样想法的女孩一定要慎重选择医师，不要光凭道听途说，更不要贪图便宜。

　　ALLA：你出道以来一直被誉为“性感天使”，说真的，性感让你有压力吗? 徐：女人一定要有性感的一面，同时还率直、带点阳刚。

　　性感，就像美丽、可爱、有个性一样，都是一种魅力。 我希望自己有比较丰富的层面，我觉得女孩子如果很善良，有慈悲心，懂得感恩的话，那么散发出来的性感也是健康而悦目的。我很喜欢代言女性产品，对我来说，代言内衣，跟代言化妆品是一样的。

　　因为它们都是女性需要的，我喜欢把好的东西跟别人分享。 ALLA：前一阵传出好几位韩国艺人自杀的新闻，作为同行，你觉得造成他们自杀的原因可能是什么? 徐：内在和外在的压力。现在网络上说话不负责任的人很多，我自己也经历过很多不实报道所引起的困扰，也经历过很忧郁的阶段。

　　但是，我一直相信，邪不压正。如果外在压力已经造成负面的影响，你的内心仍然受困其中的话，只会在错误的道路上越走越远，无力摆脱出来。而如果你心里有一个正念，用一些方法给自己正面的能量，那么时间会证明一切，还一个公道出来。我的个人经验就是这样教我的。

　　ALLA：在类似的情况下，你一般会用哪些方法来对抗外在压力? 徐：觉察到自己有忧郁倾向的时候，我马上鼓励自己“必须尽快走出来”。我会设法让自己忙碌，不给自己一个人胡思乱想的时间，去做一些开心的事情。我喜欢打麻将，跟一堆朋友一起吃饭，或者邀请他们来家里玩，又或者连续看电视剧集，当然不会挑悲情的，多半会选惊险片或喜剧片。

（实习编辑：嘉瑶）