睡觉时也会引发过敏，白天没精神？耳鼻喉医师教你2件事，改善环

在台湾，过敏是许多人的共同点之一。除过敏性鼻炎外，常见的过敏反应包含食物过敏、药物过敏、湿疹等症状。潮湿的天气、严重的空气污染往往容易导致鼻子过敏发作，尤其一到冬季，更是许多过敏族的恶梦。耳鼻喉科陈佑诚医师提醒，想避免鼻子过敏，不妨从室内寝具开始着手。

鼻子过敏族噩梦：猛流鼻水又没精神

过敏是如何出现的？其实是身体的免疫系统对于部分外来物质产生过度反应。这些外来物质会被身体标示为过敏原，再次接触时，便会引起排斥反应，使身体发炎。华人健康网第四季问卷针对调查发现，鼻子过敏人数以53%夺冠，其次为25%皮肤过敏。

问卷发现，超过一半以上的人都为鼻子过敏。

由于皮肤、呼吸道与肠胃容易接触外来物质，因此过敏原容易由此进入人体，而呼吸道过敏多半与空气有关，更难避免。从频率方面来看，高达68%会在季节交替或空污来袭时出现过敏。由于季节交替，温差变化大也可能造成感冒，两者都有鼻塞、流鼻水的症状，建议就诊请医师分辨，才能对症下药。

过敏原容易由此进入人体，而呼吸道过敏多半与空气有关，因此许多人常在季节交替或空污来袭时引起过敏。

如流鼻水、鼻塞等，更导致精神难以集中，常常做事到一半就必须擤鼻子。

睡觉时也会引发过敏，白天没精神？耳鼻喉医师教你2件事，改善环境远离过敏原

在过敏族会出现的症状中，有40%症状与鼻子相关，例如流鼻水、鼻塞等，更导致精神难以集中，常常做事到一半就必须擤鼻子，不仅如此，有多达43%的过敏族认为，比起卫生纸的大用量，过敏症状使晚上难以入睡，白天精神不佳，影响工作或读书效率更令人困扰。想对抗鼻子过敏，29%选择戴口罩来隔离过敏原，另外有26%选择吃抗过敏药物来降低过敏反应，或选择补充益生菌来提升免疫力。

比起卫生纸的大用量，过敏症状使晚上难以入睡，白天精神不佳，影响工作或读书效率更令人困扰。

将近三成的人会选择戴口罩来隔绝过敏原，其次则是透过吃药或益生菌来调整体质。

在过敏原检测部分，共有64%的人并没有做过检测，其中38%人认为过敏原检测有用，也有26%的人认为这项检测是无效的。其实过敏原检测是帮助过敏族认识并远离自己的过敏原，减少过敏发生。

没有做过敏原检测，较难了解及避开自己的过敏原。

当身体对外来物质过度反应，就是过敏！

耳鼻喉科陈佑诚医师表示，鼻子主要功能不仅是呼吸与提供嗅觉，还有加湿、加温空气的作用，并透过打喷嚏的方式，避免部分外来因子进入体内。也因此当花粉、灰尘、尘螨、空污微粒子进入身体，会使部分人体出现过度反应，也就是过敏现象。若没有了解自己的过敏原，很容易不停引发过敏，让身体不适。

当花粉、灰尘、尘螨、空污微粒子进入身体，会使部分人体出现过敏现象。若没有了解自己的过敏原，很容易不停引发过敏，让身体不适。

从细节来分辨过敏、气喘、感冒！

不论是过敏或感冒，都会出现流鼻水的状况，陈佑诚医师表示，感冒通常为病毒感染，通常会持续一到两周的时间，除了流鼻水、鼻塞之外，也常合并喉咙痛、咳嗽、头痛等多种症状出现。而过敏主因为外来刺激物，发作在不同部位便有不同的名称，如眼睛过敏通常为过敏性结膜炎。在支气管发作，并造成挛缩产生咻咻叫，便是气喘。

陈佑诚医师提醒，许多人总认为身体只会出现一种症状，但由于身体对感冒病毒的刺激往往也会造成鼻子过度反应，所以其实感冒与过敏常常一起发生，严重的过敏则又会导致气喘出现。

对抗过敏２招，远离精神无法集中

1.降低过敏原

陈佑诚医师表示，要远离，首先要知道哪些是过敏原！因此过敏原检测便能发挥作用。最为常见的主要为尘螨过敏，例如更换具有防螨作用的寝具，多加清洗，有助于改善尘螨问题。其次，台湾天气潮湿，有过敏体质患者，一定要多加除湿，因为湿度影响尘螨的生长速度，越干燥的环境下，才能降低生长速度。

2.调整体质，避免「过度反应」

一般而言，西医都是透过药物来调整体质，常见的药物如抗组织胺。但许多人总担心嗜睡等副作用，症状不明显时就会自行停药。陈佑诚医师表示，目前的用药通常为二代抗组织胺，嗜睡的问题会大幅降低。若过敏问题较剧烈，才会合并使用其他药物。陈佑诚医师建议，一周内有四天发生过敏现象，并会影响到生活作息的患者，不要害怕药物副作用，建议尽快就医治疗。

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