脑部缺氧伤视神经？　脑袋不缺氧，必学２招

半年前发现看东西越来越模糊的84岁邱伯伯，经眼科检查，发现视野缺损，但眼压都维持在正常范围，眼科医师告诉他目前没有治疗的方法。因此邱伯伯情绪低落导致食欲不佳。家人带他至中医诊所求诊，中医师问诊发现，邱伯伯长期有鼻塞、睡眠呼吸中止症，怀疑是这些问题造成脑部长期缺氧，进而伤害视神经细胞，引发视野缺损症状。

脑部缺氧　小心伤害视神经细胞

安平中西医诊所中医主任郭祐睿医师指出，氧气对眼睛健康极为重要，当眼睛细胞缺氧，房水循环就会变差，眼压也会升高，严重甚至可能造成视神经萎缩，引发视野缺损；此外，缺氧会使睫状肌疲乏、水晶体更易混浊，引起飞蚊症、白内障、青光眼、视野缺损。脑部缺氧常见原因包括缺乏运动、久坐、睡眠呼吸中止或鼻塞等。研究显示，呼吸中止症的人罹患视神经中风机率为正常人的1.95倍，罹患青光眼的机率更是正常人的10倍之多。

郭祐睿医师针对邱伯伯的症状，除了给予针灸、中药治疗眼疾，也以提升全身供氧量为目标，多管齐下。经过半年治疗，邱伯伯两眼视野从本来不到45%分别提升至51%、74%，终于恢复往日笑容。除了针灸与服用中药，其他帮助恢复视力的方法包含：腹式呼吸、按压大拇指的明眼穴、凤眼穴、避免戴隐形眼镜、持续运动、调整情绪等方式。

研究显示　成年人大脑中仍有新生神经细胞

眼睛最大的营养来源就是「氧气」。郭祐睿医师指出，2019年有两篇国际期刊探讨脑神经死亡后能否恢复，第一篇发表于〈Nature〉期刊，研究发现，脑部缺氧后神经细胞虽然会凋亡，可是没有之前所想的快速，这是一个相对漫长的渐进过程，甚至可以被延后、暂停，甚至逆转；第二篇是在〈Nature Medicine〉所发表，研究显示，成年人大脑中仍有新生神经细胞，甚至包括80、90岁的老年人都有。未来这些研究还会持续进行，甚至可能翻转医学理论；在中医也发现不少视神经萎缩而后恢复病例，令人非常振奋。

补氧两妙招　有助维持眼睛健康

郭祐睿医师平常也会推荐「腹式呼吸」与「按压大拇指的明眼穴、凤眼穴」两个补氧妙招，提供患者平常练习。以腹式呼吸为例，吸气时腹部鼓胀，吐气时要慢，以便吐出更多的二氧化碳，此时也在做腹部运动，让身体得到更多氧气。

按压明眼穴、凤眼穴 稳定自律神经、促进血液循环

至于明眼穴、凤眼穴位置，在大拇指背面第一关节的两端，主要是肺经运行位置，肺经主气，古人发现多按压可改善眼睛疲劳，平常可以用拇指和食指夹住另一手的大拇指，强力按压10秒，每天不拘次数，双手都做，对稳定自律神经、促进血液循环也有帮助。

避免戴隐形眼镜　以免造成双眼缺氧

眼睛从血液中获取营养，透过呼吸来摄取氧气，而隐形眼镜却妨碍眼睛的呼吸。隐形眼镜能不戴就不要戴，除非万不得已，例如要与人见面、出席公开场合时，才使用隐形眼镜。郭祐睿医师也提醒，补「氧」方法很多，像持续运动、调整情绪、呼吸等，都可以增加身体含氧量，眼睛不缺氧，就能常保光明人生。

数据源：http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授权提供／优活健康网）

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