近视的原因，怎么预防近视，假性近视怎么恢复

 

　　近视眼形成的原因尚无定论，现比较普遍的看法主要是眼球发育期视近过度和遗传因素引起。大多数中、低度近视眼的发展与眼球发育阶段视近过度相关。下面具体就由减肥网小编为我们解答，近视的原因有哪些呢?

 

　　眼球发育一般在18～20岁前停止,近视在12～18岁为高速发展期,而这期间正是因青少年求知欲强烈，看书多;也因教育制度的问题，功课多、作业忙，又因生活习惯、游戏方式的改变,使青少年户外活动明显减少，长期处于视近状态;更有人忽视用眼卫生，这就给近视有了可乘之机。

 

　　阅读时不注意距离与姿势，不注意阅读的时间，光线不充分，照明不够亮或阅读写字连续几个小时不休息，造成用眼过度,在这种状态下，睫状肌长期持续收缩，先形成调节痉挛，视力疲劳，以后进一步发展成为近视眼。如以在这个年龄段课外阅读时间要小于2小时，近视患者数作基准的话,课外阅读时间3 小时的近视患者数则是其的2.1倍,4～5小时则为其的3.2倍,可见用眼过度是形成近视眼的最主要原因。

 

　　近视眼具有遗传倾向,据统计,如以父母无近视眼的近视患者数为基准的话,父母之一有近视眼的近视患者数为其的2.6倍,父母都有近视眼的近视患者数为其的3.8倍。而在高度近视眼中，遗传倾向更为明显。一般近视在18～20岁前停止发展,但进行性近视或某些高度近视20岁后仍有可能发展。在遗传性近视眼中,高度近视属常染色体隐性遗传,一般近视属多因子遗传病。

 

　　近视的原因大致可分为三种：

 

　　一：任务负担种，长时间的盯着电脑，眼睛没有得到有效的休息;

 

　　二：缺乏科学用眼知识，趴着或者睡着看书，坐姿不对;

 

　　三：无节制的看电子书，玩游戏，看电视剧。科视专家建议不要在火车上、公交车上或者光线阴暗的地方看书，在看书时保持正确的坐姿，当出现眼疲劳的时候，适当的休息，让眼得到有效的缓解。

 

　　怎么预防近视

 

　　平时注意营养，多吃新鲜蔬菜，不要偏食。

 

　　看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。

 

　　避免在 车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

 

　　避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

 

　　做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

 

　　每天做3—4次眼保健美操。

 

　　不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

 

　　定期作视力检查，发现问题及时治疗。

 

   （文：健康无忧网）

 

　　注意事项：

 

　　学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。

 

　　吃饭、走路、乘车时，不要看书报。

 

　　看书写字时，光线要充足。

 

　　阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。

 

　　所谓近视，就是看近处清楚，而看远处的物体模糊不清。近视发生的原因有先天和后天2种。 先天的，和遗传有关。就是父母有近视，女子也容易得近视，但并不是说小孩生下来就有近视，面是因有无天的因素，加上不良的生活和学习环境影响，才会发生近视。 后天的，与长期不适当的使用眼睛有关。如在光线不足的情况下看书写字，或看书时，书本与眼的距离过近、歪头看书、躺着看书、坐车看书等，都会使眼睛疲劳而发生近视.

 

　　假性近视怎么恢复

 

　　近视分为真性近视和假性近视，而区别真假近视眼最好的办法是到专业的眼科医院做验光检查。如果是假性近视眼的话，通过治疗是可以恢复视力的。如果任其发展，就会发展成真性近视眼。那么，假性近视怎么恢复视力?

 

　　要定期做视力检查，并根据视力情况对学习、保养进行适当调整。这对于假性近视眼的治疗是非常的重要的。

 

　　对于假性近视眼的恢复需要坚持做适合自己的眼睛保健操，每日坚持不懈，这样才有利于眼肌疲劳的恢复。

 

　　生活起居宜忌 加强身体锻炼，提倡户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。这对于视力的恢复有非常大的帮助。

 

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