鼻塞过敏勿信偏方　5招不再鼻塞

鼻塞、过敏是台湾人常见的症状，但坊间有些偏方，如一大早用冷水洗鼻子、在鼻内滴油、化学药剂鼻内烧灼等，其效果与安全性都未经过科学实验证实，有时反而容易引起其他的并发症。医师提醒，千万不要尝试偏方，如果是长期性的鼻塞、过敏，目前可利用手术解决，而持续性长期运动则是开刀之外的有效预防方法。

鼻塞、过敏的人容易有白天昏沉、注意力不集中症状。

据统计，国内约有1/3的成人和1/2以上的儿童为鼻塞所苦，不管是感冒、鼻炎、鼻过敏、慢性鼻窦炎、鼻中膈弯曲，都会有鼻塞症状。奇美医学中心耳鼻喉部主治医师余修贤指出，鼻塞、过敏会诱发气喘病人的发病，连带影响呼吸道的疾病，特别是在季节交替时更为明显。

张嘴呼吸　注意力容易不集中

特别是，鼻塞、过敏的人常需张嘴呼吸，久而久之容易喉咙干燥，或是痰液增多，常需清喉咙或咳嗽，进而引起胃酸逆流等相关症状。另过敏的人也容易鼻水倒流，导致喉咙「卡卡」、鼻音加重等不适感受，更甚者，还会引起白天昏沉、注意力不集中等症状，如果是小孩长期张嘴呼吸，也会导致咬合不正。

而鼻腔在生理功能上，有润湿空气、过滤空气、免疫调节等功能，空气经由鼻腔过滤，大部分大于10微米以上的粒子都会被过滤掉，鼻腔还能温暖与润湿空气，避免过度干燥或冰冷的空气直接进入肺部，鼻塞严重的病人，空气不经鼻腔进入肺部，将会加重肺部的疾病，例如气喘、气管炎等。

鼻塞过敏勿信偏方　5招不再鼻塞

医师余修贤（如图）指出，借由运动改善过敏体质，自然会减少鼻过敏症状。（图片提供／奇美医学中心）

长期鼻塞过敏　考虑手术根除

余修贤医师强调，如果是长期性的鼻塞、过敏，目前的医学有手术的方式能见效，「鼻中隔鼻道成形手术」能同时矫正鼻中膈弯曲与鼻肉肥大的问题，对于鼻塞有非常显著的效益。

其他如「无线射频冷触气化手术」对于鼻肉的缩小与过敏有成效，且不需住院，是治疗鼻塞的另一个选择。而「鼻雷射手术」是另一种治疗过敏的手术，借由高能量让鼻甲肉表面气化，优点是伤口小不需住院，但对于鼻塞的效过改善有限。

除此之外，有部分病人的鼻塞与过敏是因为鼻窦炎、鼻肿瘤、免疫性疾病等造成，这些需经过专科医师评估后才能确诊，最常见的是鼻窦炎。鼻窦炎主要6个症状有脸涨痛、鼻塞、脓鼻涕、嗅觉异常、浓鼻水倒流、发烧，如果6个症状有符合2项，就必须怀疑鼻窦炎的发生，及早接受治疗。

【医师建议】：

做好环境卫生，改善室内尘与灰尘的量，可经由过敏原检验，了解自己对何种物质过敏，进而达到预防的效果。另持续长期的运动也是健康有效的方法，借由运动改善过敏体质，自然会减少鼻过敏症状。

《缓解鼻塞过敏　5小撇步》

1.要多注意鼻部的保暖，例如，早上一起床先戴上口罩，以避免冷空气入侵。

2.居家环境可使用除湿机与空气清净机，并保持温度在24至28度，湿度则控制在50%左右。

3.家中若有养宠物的民众，要特别注意宠物的清洁工作。

4.季节替换气候变化较大时，应尽量避免出入公共场合，以减少呼吸道受感染的机率。

5.平时宜勤加运动强化体质，有助于预防过敏被诱发。

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