视网膜术后勤做运动　有助快速复原

视网膜剥离手术后的患者，必须低头俯卧，让眼睛长时间朝下，且维持1个月，才能帮助恢复良好；大林慈济医院物理治疗师蔡明伦指出，确保视力能顺利恢复，也能保持体力，平时就得多点耐心养成运动的习惯。

 

蔡明伦说，视网膜剥离手术后的患者，可采取四足跪的方式，以额头顶着枕头，并利用方形枕置于身体下方支撑体重，帮助减轻膝关节的压力，让手脚自由活动。许多患者担心长期修养，不但可能变胖，还会使肌肉萎缩，其实这时就可透过适当的身体活动帮助伸展。

 

治疗师蔡明伦进一步说明，另外也可透过身体背肌肌力、手臂肌力或颈部后侧肌力等训练，帮助活动身体，患者也要多注意，除了睡眠可采俯卧姿势，平时休养期间的生活作息，最好也应保持低头俯视姿势较为妥当。

 

若是休养期间，整天站立走动的时间缩短，导致双脚使力机会减少，则可透过踩阶梯的方式，训练肌力；蔡明伦提醒，若仍感到不适，则应进一步与医师协调，再依照个人症状调整适合的身体活动方式。

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